De Quervain: Nyeri di Pangkal Ibu Jari dan Pergelangan Tangan

Gambaran umum

De Quervain adalah peradangan pada selubung tendon di sisi ibu jari pergelangan tangan. Tendon adalah jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang. Kondisi ini membuat pangkal ibu jari dan pergelangan tangan terasa nyeri, bengkak, dan sulit digerakkan.

Cukup umum terjadi, terutama pada orang dewasa usia 30–50 tahun. Banyak juga dialami oleh orang tua yang baru memiliki bayi karena sering menggendong.

Lebih sering menyerang perempuan, orang tua yang sering menggendong bayi, pekerja yang menggerakkan tangan berulang (misalnya mengetik, berkebun, atau memainkan alat musik), serta orang yang memiliki hobi seperti bermain raket.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri di pangkal ibu jari dan sisi pergelangan tangan
• Bengkak di area ibu jari
• Sakit saat menggenggam, memegang, atau memutar pergelangan tangan
• Sulit menggerakkan ibu jari atau pergelangan tangan
• Sensasi seperti ada 'klik' atau 'terkunci' saat menggerakkan ibu jari

Gejala pada anak-anak

• De Quervain sangat jarang terjadi pada anak-anak. Jika muncul, anak mungkin mengeluh nyeri di pangkal ibu jari dan menangis saat menggerakkan tangannya.

Gejala pada lansia

• Pada lanjut usia, nyeri ini sering disalahartikan sebagai pengapuran sendi. Gejala yang khas adalah nyeri saat menggenggam, kekuatan genggaman menurun, dan bengkak di pangkal ibu jari.

Penyebab

Penyebab utama

• Gerakan berulang pada ibu jari dan pergelangan tangan
• Gesekan terus-menerus pada tendon dan selubungnya hingga terjadi peradangan
• Penggunaan tangan secara berlebihan, misalnya menggendong bayi atau memeras kain

Faktor risiko

• Jenis kelamin perempuan
• Usia antara 30–50 tahun
• Menjadi orang tua baru dan sering mengangkat bayi
• Pekerjaan atau hobi yang melibatkan gerakan tangan berulang
• Riwayat cedera pada pergelangan tangan sebelumnya

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri hebat yang berlangsung lebih dari 2 minggu
• Bengkak yang makin parah atau muncul tanda infeksi seperti demam
• Nyeri yang terjadi setelah cedera atau terbentur

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri saat menggenggam atau memutar pergelangan tangan yang mengganggu kegiatan sehari-hari
• Nyeri yang tidak hilang dengan istirahat atau kompres dingin

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang keluhan Anda, pekerjaan, dan aktivitas harian. Dokter kemudian menekan bagian pangkal ibu jari dan meminta Anda menggerakkan pergelangan tangan untuk melihat timbulnya nyeri.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik dengan tes khusus: dokter menekuk ibu jari ke dalam genggaman lalu memutar pergelangan tangan ke arah kelingking.
• Pemeriksaan pencitraan seperti USG, jika dokter perlu melihat kondisi tendon secara lebih jelas.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak lama. Dokter akan memastikan tidak ada gangguan lain seperti radang sendi atau masalah saraf, lalu menjelaskan pilihan penanganan.

Perawatan

Penanganan De Quervain dimulai dengan cara sederhana: mengistirahatkan tangan, mengurangi aktivitas yang memicu nyeri, menggunakan penyangga, dan mengompres dingin. Tujuannya untuk meredakan peradangan dan memberi kesempatan tendon untuk pulih.

Perawatan mandiri di rumah

• Beristirahatlah dari kegiatan yang memicu nyeri, seperti mengangkat beban atau gerakan memutar pergelangan tangan.
• Kompres bagian yang nyeri dengan air dingin selama 15–20 menit, beberapa kali sehari.
• Gunakan penyangga pergelangan tangan (splint) agar ibu jari tetap lurus dan tidak banyak bergerak.
• Hindari gerakan menggenggam kuat atau mencubit dengan ibu jari selama masa penyembuhan.

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat antiradang yang dioleskan atau diminum untuk mengurangi nyeri dan bengkak. Jika perlu, dokter juga dapat memberikan suntikan kortikosteroid di area peradangan. Selain itu, terapi fisik dan latihan peregangan dapat membantu mengembalikan fungsi tangan. Semua pengobatan ini harus dalam pengawasan dokter dan tidak boleh dilakukan tanpa rekomendasi tenaga kesehatan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Jika keluhan tidak membaik setelah beberapa bulan penanganan konservatif, dokter dapat menyarankan prosedur pelepasan tendon. Operasi ini kecil dan bertujuan memberi ruang bagi tendon yang terjepit agar kembali bergerak bebas.

Hidup dengan kondisi ini

Saat dalam perawatan, dengarkan tubuh Anda. Gunakan tangan yang sehat untuk mengangkat barang berat, dan gunakan penyangga untuk menjaga pergelangan tangan tetap stabil. Jangan memaksakan diri melakukan gerakan yang terasa nyeri.

Tips gaya hidup

• Ubah cara memegang atau mengangkat barang, misalnya dengan telapak tangan terbuka dan jari-jari yang lebih rileks.
• Sering beristirahat dan lakukan peregangan ringan pada jari dan pergelangan tangan.
• Kurangi sementara aktivitas yang memberatkan tangan seperti berkebun, menjahit, atau bermain alat musik.

Diet dan olahraga

Tidak ada makanan khusus yang menyembuhkan De Quervain, tetapi pola makan sehat dan olahraga teratur membantu tubuh memulihkan jaringan yang meradang. Hindari olahraga yang melibatkan gerakan pergelangan tangan sampai nyeri berkurang, lalu mulai dengan latihan peregangan ringan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri yang berkepanjangan bisa membuat frustrasi, terutama saat mengganggu pekerjaan atau perawatan anak. Beristirahatlah, bicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat, dan jangan ragu meminta dukungan psikologis jika merasa terbebani.

Pencegahan

De Quervain tidak sepenuhnya dapat dicegah, tetapi Anda dapat menurunkan risikonya dengan menjaga posisi tangan yang baik, mengambil jeda saat bekerja berulang, dan menghindari gerakan yang memaksa pergelangan tangan.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Nyeri dapat berlangsung lama dan membatasi gerak tangan
• Peradangan dapat menyebabkan penebalan tendon sehingga ibu jari sulit digerakkan
• Kondisi ini dapat bertambah parah, tetapi komplikasi serius jarang terjadi jika segera ditangani

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, sebagian besar orang mengalami perbaikan total. Setelah menjalani pengobatan dan mengikuti saran dokter, fungsi tangan biasanya kembali normal dan keluhan dapat dicegah kekambuhannya.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.