Bursitis: Kenali Gejala dan Cara Merawat Sendi yang Meradang

Gambaran umum

Bursitis adalah peradangan pada bursa, yaitu kantong kecil berisi cairan pelumas yang berfungsi sebagai bantalan di antara tulang, otot, dan tendon di sekitar sendi. Saat bursa meradang, sendi terasa nyeri, bengkak, dan kaku.

Ya, bursitis cukup umum. Banyak orang mengalami bursitis setidaknya sekali dalam hidup, terutama karena aktivitas berulang atau tekanan yang lama pada sendi.

Bursitis dapat menyerang siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada orang dewasa di atas 40 tahun, pekerja dengan gerakan berulang, dan atlet atau orang yang aktif berolahraga.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri pada sendi, terutama saat digerakkan atau ditekan
• Pembengkakan dan rasa hangat di sekitar sendi
• Kaku atau sulit menggerakkan sendi
• Nyeri saat bersandar atau berbaring pada area tersebut

Gejala pada anak-anak

• Bursitis jarang terjadi pada anak-anak, tetapi bisa muncul jika ada cedera atau infeksi pada sendi. Anak mungkin mengeluh nyeri atau terlihat pincang jika sendi kakinya terkena.

Gejala pada lansia

• Pada orang dewasa yang lebih tua, bursitis sering muncul bertahap dan terasa seperti nyeri sendi biasa. Bisa disertai keterbatasan gerak dan rasa kaku, terutama di bahu atau pinggul.

Penyebab

Penyebab utama

• Gerakan berulang pada sendi, misalnya mengangkat barang atau memukul
• Tekanan lama pada sendi, seperti bersandar pada siku atau berlutut
• Cedera atau benturan pada sendi
• Infeksi pada bursa (walaupun jarang, ini kondisi serius)

Faktor risiko

• Pekerjaan yang memerlukan gerakan berulang atau berlutut lama
• Olahraga seperti lari, tenis, atau angkat beban
• Usia di atas 40 tahun
• Penyakit tertentu seperti diabetes, asam urat, atau rheumatoid arthritis

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda mengalami gejala infeksi seperti demam dan kulit panas di sekitar sendi
• Jika nyeri sangat berat atau mengganggu tidur
• Jika sendi tidak bisa digerakkan

Buat janji temu rutin jika:

• Jika nyeri atau bengkak berlangsung lebih dari satu minggu
• Jika nyeri kambuh setelah istirahat
• Jika rasa sakit mengganggu aktivitas atau pekerjaan sehari-hari

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang keluhan, aktivitas harian, dan cedera yang pernah terjadi. Lalu dokter akan memeriksa sendi dengan menekan area yang nyeri dan menggerakkannya.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik untuk melihat nyeri, bengkak, dan rentang gerak
• USG atau MRI jika perlu melihat bursa lebih jelas
• Pengambilan cairan dengan jarum (aspirasi) untuk memeriksa infeksi atau asam urat

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya nyaman dan tidak lama. Dokter mungkin juga menyarankan tes darah jika dicurigai infeksi atau peradangan. Anda akan mendapat penjelasan tentang penyebab dan langkah perawatan selanjutnya.

Perawatan

Pengobatan bursitis fokus pada meredakan nyeri, mengurangi peradangan, dan mengembalikan fungsi sendi. Penanganan bergantung pada penyebab dan tingkat keparahan, dan biasanya dimulai dengan perawatan sederhana di rumah.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan sendi yang terkena dan hindari gerakan yang memicu nyeri
• Kompres dingin dengan kain pembungkus selama 15-20 menit beberapa kali sehari
• Tinggikan sendi yang bengkak saat berbaring
• Gunakan bantal atau alas empuk untuk mengurangi tekanan

Perawatan medis

Dokter mungkin menyarankan obat pereda nyeri dan peradangan yang dijual bebas atau diresepkan (selalu konsultasikan dengan dokter atau apoteker), serta suntikan kortison untuk mengurangi peradangan. Jika ada infeksi, dokter akan memberikan antibiotik. Fisioterapi juga sering membantu menguatkan otot dan memperbaiki gerakan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi sangat jarang diperlukan. Biasanya hanya jika bursitis kronis tidak membaik dengan perawatan lain, dokter dapat mengangkat bursa yang bermasalah.

Hidup dengan kondisi ini

Hiduplah dengan menyesuaikan aktivitas. Gunakan sendi dengan bijak, hindari menekan area yang sakit, dan beristirahat secara teratur.

Tips gaya hidup

• Lakukan pemanasan sebelum berolahraga atau bekerja
• Gunakan alat pelindung seperti bantalan lutut saat berlutut
• Variasi gerakan agar tidak beban terus pada satu sendi
• Pertahankan berat badan ideal untuk mengurangi tekanan sendi

Diet dan olahraga

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang dapat membantu menjaga kekuatan otot tanpa membebani sendi. Makan makanan bergizi seimbang untuk mendukung kesehatan tubuh secara umum.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri berkepanjangan bisa membuat Anda merasa frustrasi atau sedih. Hal ini wajar. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan untuk mendapatkan dukungan.

Pencegahan

Ya, bursitis sering dapat dicegah dengan menghindari gerakan berulang yang berlebihan, beristirahat cukup, dan menggunakan teknik serta alat yang tepat saat beraktivitas.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Bursitis kronis yang menyebabkan nyeri menetap
• Keterbatasan gerak sendi dalam jangka panjang
• Infeksi yang menyebar ke jaringan sekitarnya (jika bursitis disebabkan infeksi)

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, kebanyakan bursitis membaik dengan perawatan yang tepat. Dengan istirahat dan penanganan dini, sebagian besar orang kembali beraktivitas normal dalam beberapa minggu. Konsultasi dini membantu mempercepat pemulihan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.