Gatal (Pruritus): Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Gambaran umum

Pruritus adalah istilah medis untuk gatal, yaitu sensasi tidak nyaman pada kulit yang membuat Anda ingin menggaruk. Gatal dapat terjadi di satu bagian kecil kulit atau di seluruh tubuh, dan bisa muncul dengan atau tanpa ruam.

Sangat umum. Hampir setiap orang pernah mengalami gatal dalam hidupnya. Gatal kronis diperkirakan dialami sekitar 15–20 persen orang dewasa, terutama pada lanjut usia.

Gatal dapat dialami semua usia. Namun lebih sering muncul pada orang dewasa di atas 60 tahun karena kulit yang kering. Ibu hamil, orang dengan alergi, serta penderita diabetes atau gangguan ginjal juga lebih rentan.

Gejala

Gejala umum

• Sensasi gatal yang mengganggu di kulit
• Kulit tampak kemerahan atau iritasi
• Kulit kering dan bersisik
• Bekas garukan atau goresan
• Munculnya bintil kecil atau gelembung berisi cairan
• Kulit menebal atau kasar karena digaruk terus-menerus

Gejala pada anak-anak

• Gatal yang sering memburuk pada malam hari dan mengganggu tidur
• Lokasi khas di lipatan siku, belakang lutut, pipi, atau kulit kepala
• Anak menjadi rewel karena tidak nyaman
• Bintik kemerahan atau lepuh akibat garukan

Gejala pada lansia

• Kulit kering (xerosis) merupakan penyebab paling sering
• Gatal bertambah berat di cuaca dingin atau udara yang kering
• Bisa menjadi tanda penyakit dalam, seperti gangguan ginjal, hati, atau tiroid
• Efek samping obat lebih sering dijumpai pada kelompok usia ini

Penyebab

Penyebab utama

• Kulit kering (xerosis)
• Eksim (dermatitis atopik) atau psoriasis
• Alergi terhadap makanan, obat, serbuk sari, atau bahan kimia
• Gigitan serangga seperti nyamuk atau kutu
• Infeksi kulit seperti kudis (skabies) atau infeksi jamur
• Biduran (urtikaria) akibat alergi atau faktor lain
• Perubahan hormonal pada kehamilan
• Penyakit dalam seperti gangguan ginjal, gangguan fungsi hati, diabetes, atau anemia karena kekurangan zat besi
• Gangguan saraf seperti herpes zoster (cacar api)
• Efek samping obat-obatan tertentu
• Stres, kecemasan, atau gangguan psikologis lainnya

Faktor risiko

• Usia lanjut
• Riwayat alergi atau asma dalam keluarga
• Tinggal di lingkungan dengan udara kering
• Terlalu sering mandi dengan air panas atau menggunakan sabun keras
• Mengidap penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit ginjal
• Stres berkepanjangan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Gatal yang tidak membaik setelah 2 minggu walau sudah merawat kulit sendiri
• Gatal yang meluas tanpa sebab yang jelas
• Gatal yang mengganggu tidur atau aktivitas harian
• Tanda infeksi kulit seperti nyeri, nanah, atau demam
• Gatal baru pada ibu hamil untuk memastikan penyebabnya

Buat janji temu rutin jika:

• Gatal yang berlangsung lebih dari 6 minggu
• Gatal yang kambuh dan hilang timbul tanpa pemicu yang jelas
• Anda ingin mencari tahu penyebab dan cara penanganan yang lebih tepat

Diagnosis

Dokter akan menanyakan kapan gatal dimulai, lokasinya, apa yang memperparah atau meringankan, serta riwayat kesehatan dan obat yang Anda konsumsi. Setelah itu, dokter akan memeriksa kulit dan tanda-tanda fisik lainnya.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk melihat fungsi ginjal, hati, kadar gula, serta tanda anemia atau infeksi
• Tes alergi melalui tempelan atau goresan ringan pada kulit
• Pemeriksaan kerokan kulit untuk mencari kudis atau infeksi jamur
• Pemeriksaan lain seperti rontgen atau USG bila dicurigai penyakit dalam

Apa yang diharapkan saat janji temu

Bawalah catatan tentang obat, suplemen, atau produk kulit yang Anda gunakan. Jika diperlukan, dokter mungkin merujuk Anda ke dokter spesialis kulit untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Perawatan

Penanganan gatal bergantung pada penyebabnya. Jika ada penyakit yang mendasari, pengobatan diarahkan untuk mengatasi penyakit tersebut. Jika tidak ditemukan penyebab spesifik, perawatan difokuskan pada menghilangkan atau menekan rasa gatal.

Perawatan mandiri di rumah

• Oleskan pelembap tanpa pewangi setiap hari, terutama segera setelah mandi saat kulit masih lembap.
• Mandi dengan air hangat, bukan panas, dan batasi waktu mandi sekitar 10 menit.
• Gunakan sabun yang lembut atau bebas pewangi, lalu keringkan tubuh dengan menepuk-nepuk handuk.
• Kompres dingin untuk menenangkan area yang gatal.
• Kenakan pakaian longgar dari bahan katun dan hindari bahan yang membuat gerah.
• Potong kuku pendek agar tidak melukai kulit saat menggaruk.
• Pastikan kamar cukup sejuk dan gunakan pelembap udara bila perlu.

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan krim yang mengandung kortikosteroid untuk mengurangi peradangan, atau krim lain yang membantu menenangkan kulit. Untuk gatal yang menyebar, dokter mungkin meresepkan obat minum tertentu. Pada sebagian kasus, fototerapi — terapi menggunakan sinar ultraviolet terkontrol — dapat menjadi pilihan. Penting untuk menggunakan semua obat sesuai resep dokter dan menginformasikan setiap keluhan yang muncul.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan gatal kronis memang melelahkan. Buat rutinitas harian yang konsisten: mandi dan melembapkan kulit pada waktu yang sama, gunakan produk yang cocok, dan catat pola gatal Anda untuk mengetahui pemicu. Sisihkan waktu untuk relaksasi agar tubuh tidak tegang.

Tips gaya hidup

• Pilih produk perawatan kulit tanpa pewangi atau alkohol.
• Cuci sprei dan handuk secara rutin dengan deterjen yang lembut.
• Hindari makanan pedas, minuman beralkohol, atau kafein jika dirasa memperburuk gatal.
• Kelola stres dengan latihan pernapasan, meditasi, atau hobi yang menenangkan.
• Minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk menjaga kelembapan kulit.

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan bergizi seimbang membantu menjaga kesehatan kulit. Olahraga teratur baik untuk tubuh, tetapi segera mandi setelah berkeringat untuk mencegah penyumbatan pori-pori. Bila Anda mencurigai ada makanan yang membuat gatal, bicarakan dengan dokter sebelum mencoba diet eliminasi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Gatal yang tak kunjung reda dapat menyebabkan kurang tidur, mudah cemas, merasa malu, bahkan depresi. Perasaan ini sangat wajar. Jangan ragu untuk berbicara kepada dokter atau tenaga kesehatan jiwa. Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau merasa sangat putus asa, segera hubungi layanan darurat atau temui orang yang Anda percaya. Anda tidak perlu menanggungnya sendiri.

Pencegahan

Tidak semua gatal dapat dicegah, tetapi risiko dapat dikurangi dengan menjaga kulit tetap lembap, menghindari pemicu yang telah diketahui, dan merawat kulit dengan cara yang lembut.

Program skrining

Pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk tes darah, dapat membantu mendeteksi penyakit yang mendasari seperti gangguan ginjal atau hati sejak dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Luka dan kerusakan kulit akibat garukan terus-menerus
• Infeksi kulit seperti impetigo yang memerlukan antibiotik
• Penebalan kulit yang disebut liken simpleks kronis
• Gangguan tidur dan kelelahan
• Kecemasan, depresi, dan penurunan kualitas hidup

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, sebagian besar gatal dapat dikendalikan. Jika penyebabnya ditemukan, mengobati penyebab biasanya meredakan gatal. Meski ada kasus yang penyebabnya tidak jelas, perawatan kulit dan obat-obatan yang diresepkan dokter sering kali mampu mengurangi keluhan secara signifikan. Anda berpeluang besar menjalani hidup nyaman dengan dukungan medis yang baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.