Memar (Hematoma): Penyebab, Gejala, dan Perawatannya

Gambaran umum

Memar atau hematoma adalah kondisi ketika pembuluh darah kecil di bawah kulit pecah karena benturan, sehingga darah merembes ke jaringan kulit. Hal ini membuat kulit tampak berwarna biru, ungu, atau hitam kebiruan. Memar biasanya muncul setelah terbentur atau jatuh.

Sangat umum. Hampir semua orang pernah mengalami memar setidaknya sekali dalam hidupnya.

Memar dapat dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak, orang dewasa, dan lanjut usia. Namun, orang dengan kulit tipis, orang yang menggunakan obat pengencer darah, atau yang memiliki gangguan pembekuan darah lebih mudah memar.

Gejala

Gejala umum

• Bekas berwarna biru, ungu, atau kemerahan pada kulit
• Nyeri atau nyeri tekan di area yang memar
• Pembengkakan ringan di sekitar memar
• Perubahan warna memar seiring waktu (dari kebiruan menjadi hijau atau kekuningan)

Gejala pada anak-anak

• Anak sering mengalami memar di lutut, siku, atau tulang kering karena bermain aktif.
• Memar pada anak umumnya kecil dan tidak perlu dikhawatirkan bila tidak disertai gejala lain.
• Orang tua perlu mengamati jika anak sering memar tanpa sebab yang jelas atau memar muncul di area yang tidak biasa seperti punggung atau wajah.

Gejala pada lansia

• Lanjut usia lebih mudah memar karena kulit yang menipis dan pembuluh darah yang lebih rapuh.
• Memar pada lansia mungkin lebih luas dan memakan waktu lebih lama untuk sembuh.
• Meskipun umum, memar pada lansia perlu diperhatikan bila terjadi tanpa sebab yang jelas, karena bisa menandakan kekurangan nutrisi atau pemakaian obat tertentu.

Penyebab

Penyebab utama

• Benturan atau tekanan keras pada kulit, misalnya terbentur meja, terjatuh, atau terkena benda tumpul.
• Cedera olahraga seperti terbentur bola atau pemain lain.
• Kecelakaan kecil seperti tersangkut atau terjepit.
• Penggunaan obat pengencer darah atau obat tertentu yang membuat darah lebih mudah membeku tidak sempurna.
• Gangguan pembekuan darah atau kekurangan vitamin K dan vitamin C.

Faktor risiko

• Usia lanjut karena kulit yang menipis dan pembuluh darah yang rapuh.
• Aktif dalam olahraga kontak atau pekerjaan yang berisiko tinggi.
• Penggunaan obat pengencer darah tanpa pengawasan dokter.
• Memiliki riwayat gangguan pembekuan darah atau penyakit hati.
• Kekurangan vitamin penting yang berperan dalam kesehatan kulit dan pembuluh darah.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera cari pertolongan medis darurat jika memar terjadi bersamaan dengan gejala seperti muntah, pusing berat, nyeri dada, atau kesulitan bernapas.
• Jika memar sangat besar dan terasa sangat nyeri hingga tidak bisa digerakkan, segera periksakan.
• Jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah dan mengalami memar yang tidak biasa atau menyebar luas, segera hubungi fasilitas kesehatan.

Buat janji temu rutin jika:

• Memar yang tidak kunjung hilang atau tidak membaik setelah 2 minggu.
• Sering memar tanpa sebab yang jelas, atau memar yang muncul dengan mudah meski benturan ringan.
• Memar disertai gejala lain seperti mudah lelah, pucat, atau perdarahan gusi yang berulang.
• Anda memiliki kekhawatiran tentang memar yang dialami, terutama jika riwayat keluarga ada gangguan darah.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan bagaimana memar terjadi, kapan mulai muncul, serta riwayat kesehatan dan obat-obatan yang sedang dikonsumsi. Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik pada area memar dan bengkak, serta memeriksa apakah ada cedera lain seperti patah tulang atau kelainan pembuluh darah.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk mengevaluasi fungsi pembekuan darah, terutama bila memar sering terjadi tanpa sebab dan disertai gejala perdarahan lain.
• Pemeriksaan pencitraan seperti USG atau rontgen jika dicurigai ada cedera pada tulang, sendi, atau jaringan yang lebih dalam.
• Pada kasus tertentu, dokter mungkin meminta tes fungsi hati atau vitamin dalam darah untuk mencari penyebab yang mendasari.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Umumnya diagnosis memar dapat ditegakkan dari pemeriksaan fisik dan wawancara medis. Dokter akan membantu mengidentifikasi penyebab serta memberikan saran perawatan yang tepat. Jika memang diperlukan, pemeriksaan tambahan dilakukan untuk menyingkirkan kondisi lain.

Perawatan

Hampir semua memar dapat ditangani sendiri di rumah. Tujuan utama perawatan adalah mengurangi nyeri, pembengkakan, dan mempercepat proses penyembuhan. Jika memar disebabkan oleh obat atau kondisi medis tertentu, dokter akan mengatur penanganan sesuai penyebabnya.

Perawatan mandiri di rumah

• Kompres dingin dengan kantong es atau handuk dingin selama 15–20 menit setiap beberapa jam pada 24–48 jam pertama untuk mengurangi pembengkakan.
• Istirahatkan area yang memar dan hindari aktivitas yang membebani area tersebut.
• Tinggikan anggota tubuh yang memar di atas posisi jantung jika memungkinkan, untuk membantu mengurangi aliran darah ke area tersebut.
• Setelah 48 jam dan memar mulai memudar, kompres hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan nyeri.
• Gunakan pelindung atau bantalan jika memar terasa tidak nyaman saat digerakkan.

Perawatan medis

Dokter mungkin menganjurkan penggunaan obat pereda nyeri yang dijual bebas atau resep sesuai kondisi Anda, namun penggunaannya harus sesuai petunjuk dokter. Selain itu, jika penyebabnya adalah gangguan pembekuan darah atau kekurangan vitamin, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai. Untuk memar yang luas atau terkumpul dalam jaringan, dokter dapat melakukan tindakan tertentu, seperti mengeluarkan darah yang terkumpul dengan alat khusus, hanya bila diperlukan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi sangat jarang diperlukan untuk memar biasa. Tindakan bedah atau prosedur drainase baru akan dipertimbangkan jika terjadi hematoma besar yang menekan saraf, jaringan, atau pembuluh darah penting, misalnya pada kasus memar otot yang sangat luas atau sindrom kompartemen. Keputusan ini selalu diambil dokter setelah pemeriksaan menyeluruh.

Hidup dengan kondisi ini

Umumnya memar tidak menghalangi aktivitas sehari-hari, hanya perlu berhati-hati agar area yang memar tidak terbentur lagi. Jika memar terasa nyeri, kurangi dulu aktivitas berat pada bagian tersebut, lalu kembali beraktivitas secara bertahap seiring membaiknya kondisi.

Tips gaya hidup

• Jaga lingkungan rumah tetap aman: pasang pencahayaan cukup, letakkan barang dengan rapi, dan hindari kabel atau alas yang dapat membuat tersandung.
• Gunakan alas kaki yang nyaman dan tidak licin untuk mencegah jatuh.
• Saat berolahraga, gunakan alat pelindung seperti pelindung lutut, siku, atau helm sesuai jenis olahraga.
• Jika mudah memar akibat obat, bicarakan dengan dokter mengenai kemungkinan penyesuaian dosis atau pengawasan yang lebih baik — jangan menghentikan obat tanpa konsultasi.

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang, termasuk sayur dan buah yang cukup, membantu menjaga kekuatan pembuluh darah dan kesehatan kulit. Latihan ringan seperti jalan kaki, peregangan, atau latihan keseimbangan dapat memperkuat otot dan mengurangi risiko jatuh. Hindari olahraga yang terlalu berat saat masih ada rasa nyeri atau bengkak.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Memar yang terlihat di tubuh kadang membuat sebagian orang merasa cemas atau malu, terutama jika berukuran besar atau mudah muncul. Perasaan ini wajar. Ingatlah bahwa memar adalah hal yang sangat umum dan sebagian besar tidak serius. Jika kekhawatiran mengganggu keseharian, berbicaralah dengan dokter atau tenaga kesehatan jiwa untuk mendapatkan dukungan.

Pencegahan

Memar tidak selalu bisa dicegah sepenuhnya, karena kecelakaan kecil bisa terjadi kapan saja. Namun, risiko memar dapat dikurangi dengan menghindari penyebab jatuh, memakai alat pelindung saat berolahraga, dan menjaga kebugaran fisik. Bagi orang yang mudah memar karena obat atau kondisi kesehatan, berkonsultasi dengan dokter adalah langkah pencegahan yang penting.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah memar.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Hematoma yang sangat besar dan tidak ditangani dapat menekan jaringan atau saraf di sekitarnya, menyebabkan nyeri berkepanjangan atau gangguan fungsi.
• Memar yang terinfeksi dapat berkembang menjadi selulitis atau abses — kondisi yang membutuhkan perawatan medis segera.
• Jika penyebab memar adalah gangguan pembekuan darah yang tidak diketahui, kondisi yang mendasari dapat memburuk tanpa penanganan.

Prospek jangka panjang

Hampir semua memar sembuh sempurna tanpa bekas dalam waktu 1–2 minggu, bahkan lebih lama pada orang lanjut usia. Dengan perawatan yang tepat dan perhatian pada gejala yang tidak biasa, memar bukanlah kondisi yang menakutkan. Sebagian besar orang dapat kembali beraktivitas seperti biasa setelah memar membaik. Yang terpenting adalah mengenali kapan perlu memeriksakan diri ke tenaga kesehatan.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• World Health Organization (WHO) ↗

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ↗ · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.