Pingsan (Sinkop): Penyebab, Penanganan, dan Pencegahan

Gambaran umum

Pingsan (sinkop) adalah hilangnya kesadaran secara tiba-tiba dan sementara, biasanya karena aliran darah ke otak berkurang. Orang yang pingsan biasanya dapat pulih sendiri dalam beberapa menit.

Sinkop cukup umum. Diperkirakan sekitar 30–40% orang pernah mengalaminya setidaknya sekali dalam hidup.

Pingsan dapat terjadi pada semua usia, tetapi lebih sering pada remaja, orang dewasa muda, dan lansia.

Gejala

Gejala umum

• Pusing atau kepala terasa ringan
• Pandangan kabur atau berkunang-kunang
• Keringat dingin
• Mual
• Tubuh terasa lemas
• Kehilangan kesadaran selama beberapa detik hingga menit

Gejala pada anak-anak

• Pada anak, pingsan sering terjadi saat menangis, batuk, atau menahan napas.
• Anak mungkin tampak pucat dan lemas sebelum pingsan.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, pingsan dapat disertai nyeri dada atau jantung berdebar.
• Sering muncul saat bangun dari duduk atau tidur.
• Bisa terjadi tanpa gejala peringatan yang jelas.

Penyebab

Penyebab utama

• Tekanan darah turun mendadak, misalnya saat bangun dari posisi duduk atau tidur
• Gangguan irama jantung
• Anemia (kekurangan sel darah merah)
• Dehidrasi atau kekurangan cairan
• Stres, nyeri hebat, atau rasa takut
• Batuk berkepanjangan atau mengejan
• Efek samping obat tertentu (harus dikonsultasikan ke dokter)

Faktor risiko

• Berusia lanjut
• Memiliki penyakit jantung
• Mengonsumsi obat tekanan darah
• Berdiri terlalu lama
• Kurang minum
• Sedang hamil
• Riwayat pingsan sebelumnya

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Mengalami pingsan disertai nyeri dada atau sesak napas
• Pingsan saat beraktivitas atau berolahraga
• Pingsan lebih dari satu kali dalam sebulan
• Kehilangan kesadaran lebih dari 1 menit

Buat janji temu rutin jika:

• Pertama kali mengalami pingsan meski merasa baik-baik saja
• Ingin memastikan penyebab pingsan
• Memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah rendah

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan, kejadian saat pingsan, dan melakukan pemeriksaan fisik. Anda mungkin akan dirujuk ke dokter spesialis jantung atau saraf jika diperlukan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tekanan darah (termasuk saat duduk dan berdiri)
• Elektrokardiogram (EKG) untuk memeriksa irama jantung
• Tes darah untuk mendeteksi anemia atau gangguan gula darah
• Ekokardiografi untuk menilai struktur dan fungsi jantung
• Tilt test, yaitu berbaring lalu posisi dimiringkan untuk melihat respons tekanan darah dan detak jantung

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan mencari penyebab yang mendasari. Proses diagnosis mungkin membutuhkan beberapa langkah, dan Anda akan diberi penjelasan mengenai hasil serta langkah selanjutnya.

Perawatan

Pengobatan pingsan bergantung pada penyebabnya. Jika penyebabnya ringan, perubahan gaya hidup dan mengenali tanda awal sering kali sudah cukup.

Perawatan mandiri di rumah

• Saat merasa akan pingsan, segera duduk atau berbaring dengan kepala di antara lutut.
• Minum air yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
• Hindari berdiri terlalu lama di tempat panas.
• Bangun secara perlahan dari posisi duduk atau tidur.

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat atau alat bantu seperti stoking elastis sesuai penyebab. Jika ditemukan gangguan irama jantung, prosedur seperti pemasangan alat pacu jantung dapat dipertimbangkan. Semua penanganan harus melalui dokter dan disesuaikan dengan kondisi Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan, hanya pada kasus tertentu seperti penyumbatan pembuluh darah jantung atau gangguan katup jantung yang menyebabkan pingsan.

Hidup dengan kondisi ini

Kenali tanda awal seperti pusing, pandangan kabur, atau keringat dingin. Ketika tanda itu muncul, segera cari tempat untuk duduk atau berbaring.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup dan hindari begadang.
• Jangan minum alkohol berlebihan dan batasi kafein.
• Jangan langsung berdiri setelah bangun tidur.
• Jika sering pingsan, bicarakan dengan dokter tentang keamanan mengemudi.

Diet dan olahraga

Makan teratur dengan gizi seimbang, cukup minum air, dan lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki sesuai kemampuan serta anjuran dokter.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Pernah pingsan dapat menimbulkan kecemasan, terutama jika terjadi di tempat umum. Bicarakan perasaan Anda dengan dokter atau tenaga kesehatan bila perlu.

Pencegahan

Tidak semua pingsan dapat dicegah, tetapi mengenali pemicu dan menghindarinya dapat menurunkan risiko.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah pingsan.

Program skrining

Pemeriksaan kesehatan rutin di puskesmas atau fasilitas kesehatan dapat membantu mendeteksi faktor risiko seperti anemia atau tekanan darah rendah.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Cedera akibat jatuh, seperti luka atau patah tulang
• Kehilangan kesadaran yang berkepanjangan
• Masalah jantung yang mendasari dapat memburuk jika tidak ditangani

Prospek jangka panjang

Sebagian besar pingsan bersifat ringan. Dengan penanganan yang tepat, kebanyakan orang dapat kembali beraktivitas seperti biasa dan risiko komplikasi dapat dikendalikan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.