Cegukan – Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Gambaran umum

Cegukan adalah bunyi 'hik' yang keluar tanpa disengaja karena otot diafragma (otot pemisah dada dan perut) berkontraksi tiba-tiba. Kontraksi ini diikuti oleh penutupan pita suara, sehingga terdengar bunyi khas.

Sangat umum. Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan, biasanya beberapa kali dalam setahun.

Semua orang, termasuk bayi baru lahir (sering setelah menyusu) hingga lansia. Cegukan cukup lama lebih sering terjadi pada pria dibanding wanita.

Gejala

Gejala umum

• Bunyi 'hik' berulang
• Perasaan kontraksi di ulu hati atau dada
• Refleks tersentak tanpa kendali

Gejala pada anak-anak

• Bayi sering cegukan selepas menyusui – ini normal
• Anak kecil bisa cegukan saat terlalu bersemangat atau makan terlalu cepat
• Cegukan pada anak biasanya berhenti sendiri dalam hitungan menit

Gejala pada lansia

• Cegukan pada lansia bisa lebih sering dan berlangsung lebih lama
• Cegukan bisa mengganggu makan, tidur, dan percakapan
• Pada lansia, cegukan kadang berkaitan dengan efek obat atau gangguan saraf

Penyebab

Penyebab utama

• Makan terlalu cepat atau terlalu kenyang
• Minum minuman berkarbonasi atau bersoda
• Perubahan suhu mendadak (misalnya minum air dingin setelah makan panas)
• Terlalu bersemangat atau stres emosional
• Minum alkohol
• Iritasi pada saraf diafragma (misalnya karena makan besar atau gangguan lambung)

Faktor risiko

• Jenis kelamin laki-laki
• Kecemasan dan stres
• Gangguan lambung (misalnya asam lambung naik)
• Beberapa obat kimia (tanyakan ke dokter jika sering cegukan)
• Kondisi medis yang menyerang saraf di sekitar diafragma, seperti stroke, tumor, atau infeksi – walaupun ini jarang

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam tanpa henti
• Jika ada gejala penyerta seperti demam, muntah, nyeri perut, atau jantung berdebar
• Jika Anda sedang dalam pengobatan dan mulai sering cegukan tanpa sebab

Buat janji temu rutin jika:

• Buat janji dokter jika cegukan datang berulang kali dalam seminggu
• Jika cegukan mengganggu tidur, pekerjaan, atau aktivitas harian
• Jika Anda khawatir dengan cegukan yang dialami anak atau lansia di rumah

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat cegukan, kapan muncul, berapa lama, dan adakah keluhan lain. Pemeriksaan fisik sederhana juga dilakukan untuk menyingkirkan gangguan saraf, perut, atau paru.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah dan urine untuk mencari infeksi atau gangguan metabolisme
• Rontgen dada atau CT scan untuk melihat diafragma dan sekitarnya
• Pemeriksaan endoskopi atas (pemeriksaan lambung dengan selang tipis berkamera) jika dokter mencurigai asam lambung
• Pemeriksaan saraf (neurologis) untuk menilai fungsi saraf

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda biasanya tidak perlu pemeriksaan rumit jika cegukan hanya terjadi sesekali. Dokter akan memulai dari yang sederhana, dan hanya melakukan tes lebih lanjut jika cegukan berkepanjangan atau ada gejala lain.

Perawatan

Pada cegukan singkat yang normal, tidak perlu pengobatan khusus. Tubuh akan berhenti cegukan sendiri. Bila cegukan berlangsung lebih lama, dokter akan mencari penyebab dan memberikan penanganan yang sesuai, termasuk menyesuaikan pengobatan yang sedang Anda jalani.

Perawatan mandiri di rumah

• Menahan napas selama beberapa detik lalu mengembuskan pelan-pelan
• Minum air dingin sedikit-sedikit
• Menelan satu sendok teh gula pasir (tidak dianjurkan untuk penderita diabetes) atau bicara antusias untuk mengalihkan fokus
• Menarik lutut ke dada sambil duduk atau berbaring
• Menghirup kertas berukuran kecil (dalam kantong) – hindari untuk lansia dengan gangguan jantung

Perawatan medis

Untuk cegukan yang membandel, dokter dapat meresepkan obat yang membantu mengendurkan otot diafragma atau menenangkan saraf. Penanganan selalu disesuaikan dengan penyebab dan kondisi Anda. Penting untuk tidak membeli obat sendiri; biarkan dokter memilih obat yang aman untuk Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi sangat jarang diperlukan. Hanya pada cegukan yang sudah membandel dan tidak membaik dengan cara lain, kadang dokter menyarankan prosedur untuk memblok saraf di area diafragma – tetapi ini kasus yang sangat langka.

Hidup dengan kondisi ini

Jika cegukan sering mengganggu, catat kapan munculnya dan apa yang Anda lakukan sebelum itu. Pola ini bisa membantu Anda dan dokter menemukan pemicunya. Untuk cegukan yang berhari-hari, atur posisi duduk tetap tegak setelah makan dan makan dalam porsi kecil tapi sering.

Tips gaya hidup

• Makanlah dengan tenang dan kunyah perlahan, jangan terburu-buru
• Hindari minuman bersoda atau beralkohol berlebihan
• Kelola stres dengan aktivitas santai seperti jalan pagi, pernapasan, atau ibadah
• Hindari perubahan suhu ekstrem saat makan dan minum

Diet dan olahraga

Tidak ada diet khusus, tetapi menjaga pola makan yang teratur, tidak makan terlalu banyak dalam sekali waktu, serta berjalan ringan setelah makan dapat membantu mencegah cegukan. Olahraga teratur juga menjaga kesehatan saraf dan lambung.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Cegukan yang berkepanjangan bisa membuat frustrasi, lelah, dan cemas. Wajar jika Anda merasa kesal. Ingatlah bahwa ini adalah kondisi tubuh yang bisa ditangani, dan bicarakan dengan dokter jika pikiran cemas ikut muncul.

Pencegahan

Sebagian besar cegukan dapat dicegah dengan menghindari pemicunya. Tidak selalu bisa dicegah, tetapi dengan pola makan dan gaya hidup yang baik, frekuensinya biasanya berkurang.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Cegukan terus-menerus dapat menyebabkan sulit makan dan minum, sehingga berat badan turun
• Kurang tidur dan kelelahan
• Meningkatnya stres dan gangguan kegiatan sehari-hari
• Pada kasus yang sangat jarang, cegukan dapat mengganggu kerja napas

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, cegukan hampir selalu dapat hilang dengan sendirinya. Bagi yang berkepanjangan, dokter memiliki banyak cara untuk membantu – termasuk mencari dan mengobati penyebab yang mendasarinya. Dengan penanganan yang tepat, hampir semua orang pulih dan kembali beraktivitas normal.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.