Memahami Selulit

Gambaran umum

Selulit adalah kondisi kulit yang tampak berlesung atau bergelombang, seperti kulit jeruk atau keju cottage. Ini terjadi ketika lemak di bawah kulit mendorong ke atas serat yang menghubungkan kulit dengan otot, sehingga permukaan kulit menjadi tidak rata. Selulit adalah kondisi kosmetik yang normal dan tidak berbahaya.

Sangat umum. Sebagian besar wanita dewasa memiliki selulit, dan pria juga bisa mengalaminya, meskipun lebih jarang.

Selulit lebih sering dialami wanita mulai dari masa remaja atau usia 20-an. Faktor genetik, hormon, dan gaya hidup ikut berpengaruh.

Gejala

Gejala umum

• Kulit tampak berlesung atau bergelombang, seperti tekstur kulit jeruk.
• Lesung semakin terlihat saat kulit ditekan atau saat berdiri.
• Umumnya muncul di paha, pinggul, bokong, atau perut.
• Tidak disertai nyeri, gatal, atau rasa tidak nyaman.

Gejala pada anak-anak

• Selulit jarang terjadi pada anak-anak. Jika muncul, biasanya berkaitan dengan faktor genetik dan baru terlihat mendekati masa pubertas.

Gejala pada lansia

• Pada usia lanjut, selulit mungkin lebih tampak karena kulit menipis dan kehilangan elastisitas.
• Penurunan massa otot dan penambahan lemak juga dapat membuat tekstur kulit lebih bergelombang.

Penyebab

Penyebab utama

• Lemak di bawah kulit menekan serat yang menghubungkan kulit dengan otot.
• Serat yang kaku menarik kulit ke bawah, sementara lemak mendorong ke atas, membentuk lesung.
• Faktor genetik menentukan struktur kulit, distribusi lemak, dan kekuatan jaringan di bawah kulit.
• Perubahan hormon, seperti estrogen, dapat berperan dalam pembentukan selulit.

Faktor risiko

• Berjenis kelamin perempuan
• Memiliki anggota keluarga dengan selulit
• Bertambahnya usia
• Kelebihan berat badan
• Kurang aktif bergerak atau berolahraga
• Pola makan tinggi lemak jenuh dan rendah serat
• Merokok
• Pakaian yang terlalu ketat dalam waktu lama

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika muncul tanda infeksi: kulit merah, bengkak, terasa hangat, nyeri, atau keluar cairan nanah.
• Jika disertai demam atau menggigil.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika selulit mengganggu rasa percaya diri, Anda dapat berkonsultasi untuk mengetahui pilihan perawatan kosmetik.
• Jika ada perubahan kulit yang tidak biasa, seperti benjolan baru atau warna kulit yang berubah.

Diagnosis

Dokter mendiagnosis selulit dengan melihat dan menekan kulit Anda. Tidak ada pemeriksaan khusus yang diperlukan. Dokter juga akan memastikan tidak ada kondisi kulit lain.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tidak ada tes laboratorium untuk selulit.
• Tidak diperlukan biopsi kulit atau pencitraan.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Saat berkonsultasi, dokter akan menanyakan riwayat kesehatan dan memeriksa area kulit. Dokter akan menjelaskan bahwa selulit adalah kondisi yang tidak berbahaya. Jika Anda ingin perawatan kosmetik, dokter dapat merujuk ke dokter spesialis kulit atau klinik estetika.

Perawatan

Selulit tidak memerlukan pengobatan medis. Banyak produk dan prosedur kosmetik yang mengklaim dapat mengurangi selulit, tetapi hasilnya bersifat sementara dan tidak menghilangkan selulit secara permanen.

Perawatan mandiri di rumah

• Jaga berat badan tetap sehat dengan pola makan seimbang.
• Lakukan olahraga rutin, seperti jalan cepat, berlari, atau latihan kekuatan.
• Minum cukup air putih setiap hari.
• Gunakan pelembap kulit secara teratur.
• Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol.

Perawatan medis

Beberapa prosedur estetika seperti terapi gelombang radio, laser, krim resep dokter, atau pijat khusus dapat dilakukan di klinik kecantikan. Hasilnya bervariasi pada setiap orang dan bersifat sementara. Konsultasikan dengan dokter spesialis kulit untuk mengetahui pilihan yang aman dan sesuai. Jangan membeli atau menggunakan produk tanpa pengawasan tenaga kesehatan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi seperti sedot lemak tidak dianjurkan untuk mengatasi selulit karena dapat memperburuk tampilan lesung. Tidak ada prosedur pembedahan khusus yang menyembuhkan selulit.

Hidup dengan kondisi ini

Selulit tidak membatasi aktivitas sehari-hari. Anda tetap bisa berolahraga, bekerja, dan berpakaian apa pun yang membuat nyaman. Yang terpenting adalah merawat kesehatan kulit dan tubuh secara umum.

Tips gaya hidup

• Aktif bergerak setiap hari, misalnya naik tangga atau jalan kaki.
• Latihan kekuatan untuk otot kaki dan bokong, seperti squat atau lunges.
• Kurangi duduk terlalu lama; berdiri atau berjalan setiap jam.
• Kelola stres dengan relaksasi, meditasi, atau hobi.

Diet dan olahraga

Makanan kaya sayur, buah, dan protein dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan jaringan di bawah kulit. Olahraga teratur dapat membakar lemak berlebih dan menguatkan otot, sehingga selulit tampak lebih halus, meski tidak hilang sepenuhnya.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Selulit sering dikaitkan dengan penampilan dan dapat menurunkan rasa percaya diri. Ingatlah bahwa selulit adalah hal yang normal dan tidak memengaruhi kesehatan. Jika perasaan cemas atau sedih berlarut, bicarakan dengan tenaga kesehatan atau profesional kesehatan jiwa. Jika Anda mengalami pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat medis atau krisis terdekat.

Pencegahan

Selulit tidak dapat dicegah sepenuhnya karena faktor genetik dan hormon berperan besar. Namun, gaya hidup sehat seperti aktif bergerak, makan bergizi, dan menjaga berat badan dapat membuat selulit kurang tampak.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk mencegah selulit.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan atau skrining khusus untuk selulit.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Selulit tidak menimbulkan komplikasi medis. Tidak ada bahaya kesehatan jika tidak dirawat.

Prospek jangka panjang

Selulit adalah kondisi yang normal dan dialami banyak orang. Tidak perlu merasa khawatir akan kesehatan Anda. Jika ingin menguranginya, banyak pilihan perawatan yang bisa dicoba, tetapi ingat bahwa tidak ada perawatan yang menghilangkan selulit secara permanen. Yang paling penting adalah menerima tubuh Anda dan tetap menjalani hidup sehat.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.