Alergi Tungau Debu

Gambaran umum

Alergi tungau debu adalah reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap tungau debu rumah. Tungau adalah hewan kecil seukuran titik yang tidak terlihat oleh mata telanjang. Mereka hidup di kasur, bantal, karpet, dan kain. Kotoran tungau yang beterbangan di udara dapat memicu bersin, gatal, atau hidung tersumbat pada orang yang alergi.

Sangat umum. Alergi tungau debu rumah adalah salah satu penyebab alergi pernapasan yang paling sering di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Alergi ini dapat menyerang semua usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Orang yang tinggal di daerah lembap atau panas, seperti Indonesia, lebih sering mengalaminya.

Gejala

Gejala umum

• Bersin-bersin, terutama di pagi hari atau saat membersihkan tempat tidur
• Hidung tersumbat, pilek, atau gatal di hidung
• Mata merah, gatal, dan berair
• Batuk kering, tenggorokan gatal, atau terasa ada yang mengganjal
• Napas berbunyi atau sesak ringan pada sebagian orang
• Gatal di kulit atau muncul ruam seperti eksem

Gejala pada anak-anak

• Sering menggosok hidung (salam alergi)
• Napas berbunyi atau mengi saat tidur
• Kelelahan karena tidur tidak nyenyak
• Sulit berkonsentrasi di sekolah akibat gangguan tidur
• Ruam kulit berulang di lipatan siku atau lutut

Gejala pada lansia

• Hidung tersumbat yang menetap dan tidak disadari sebagai alergi
• Batuk kronis yang sering dianggap akibat penuaan atau efek merokok
• Mengi atau sesak napas yang dapat memperberat penyakit jantung atau paru yang sudah ada
• Gangguan tidur yang membuat mudah lelah dan linglung di siang hari
• Kulit kering dan gatal yang lebih sering muncul

Penyebab

Penyebab utama

• Kotoran (tinja) tungau debu rumah yang halus dan ikut beterbangan saat tempat tidur digerakkan
• Bagian tubuh tungau yang mati dan tercampur debu
• Reaksi sistem imun yang keliru menganggap protein tungau sebagai ancaman
• Paparan berulang di tempat yang banyak tungau, seperti kasur, karpet, dan sofa

Faktor risiko

• Riwayat keluarga dengan alergi, asma, atau eksem
• Tinggal di lingkungan lembap yang hangat, karena tungau cepat berkembang
• Memiliki asma atau penyakit alergi lain seperti rinitis alergi
• Rajin membersihkan rumah tanpa pelindung, sehingga menghirup banyak debu
• Menggunakan karpet, tirai tebal, atau boneka berbulu di dalam rumah

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Gejala alergi mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari selama beberapa hari
• Muncul sesak napas, mengi, atau napas berbunyi yang tidak kunjung membaik
• Gejala pilek dan hidung tersumbat berlangsung lebih dari 2 minggu tanpa ada tanda infeksi
• Kulit melepuh atau bekas garukan bernanah

Buat janji temu rutin jika:

• Anda merasa gejala alergi terjadi hampir setiap bulan dan tidak tahu penyebabnya
• Gejala tidak membaik dengan perawatan rumahan seperti mencuci seprai dan mengurangi debu
• Ingin memastikan alergi pada anak yang sering sakit-sakitan atau mudah lelah

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang gejala, kapan muncul, pola tidur, dan lingkungan rumah Anda. Dokter juga may hear suara napas dengan stetoskop dan memeriksa hidung serta mata untuk mencari tanda alergi.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes kulit alergi:tusuk kecil pada kulit dengan ekstrak tungau untuk melihat reksi kemerahan
• Tes darah IgE spesifik: mengukur kadar antibodi alergi terhadap tungau debu rumah
• Tes fungsi paru (spirometri): dilakukan jika Anda punya gejala asma atau sesak napas

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda akan ditanya tentang riwayat alergi dalam keluarga, kebiasaan tidur, dan kondisi rumah. Jika perlu, tes alergi dilakukan di fasilitas kesehatan yang memiliki peralatan, dan hasilnya bisa memberi tahu seberapa kuat reaksi tubuh Anda terhadap tungau.

Perawatan

Pengobatan utama alergi tungau adalah mengurangi paparan debu di rumah dan meredakan gejala. Dokter dapat memberikan obat untuk mengontrol gejala atau menyarankan imunoterapi alergi (terapi desensitisasi) jika gejala berat. Penting untuk tidak membeli obat sendiri tanpa anjuran tenaga kesehatan.

Perawatan mandiri di rumah

• Cuci seprai, sarung bantal, dan selimut seminggu sekali dengan air panas (suhu di atas 60°C) atau keringkan di bawah sinar matahari langsung
• Gunakan sarung bantal dan kasur anti tungau yang dapat dicuci
• Bersihkan debu dengan kain lembap, bukan kemoceng kering, agar debu tidak beterbangan
• Lepas karpet, gorden tebal, dan boneka berbulu dari kamar tidur
• Jaga sirkulasi udara dan kurangi kelembapan rumah dengan ventilasi yang baik atau alat pengering udara
• Setelah membersihkan rumah, segera mandi dan ganti pakaian, dan gunakan masker saat membersihkan

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat golongan antihistamin, semprot hidung kortikosteroid, atau obat pelega napas untuk asma alergi. Semua obat ini bersifat umum dan harus diresepkan serta diawasi oleh tenaga kesehatan. Untuk kasus berat, dokter bisa menyarankan imunoterapi berupa pemberian ekstrak alergen secara bertahap untuk mengurangi sensitivitas tubuh.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan alergi tungau berarti menjadikan pengurangan debu sebagai kebiasaan. Mulailah dari kamar tidur, karena Anda menghabiskan sepertiga waktu di sana. Rutin mencuci tempat tidur, meminimalkan barang berdebu, dan menjaga udara tetap kering dapat mengurangi gejala secara nyata.

Tips gaya hidup

• Angkat kasur dan bantal ke sinar matahari secara berkala, setidaknya beberapa jam, untuk membantu membunuh tungau
• Pilih bantal dan guling dari bahan yang tidak mudah menyimpan debu
• Gunakan penutup hidung saat menyapu atau mengepel
• Hindari mengeringkan pakaian di dalam kamar karena bisa menambah kelembapan
• Bersihkan filter AC secara rutin

Diet dan olahraga

Tidak ada makanan khusus yang menyembuhkan alergi tungau. Namun, menjaga pola makan seimbang dengan banyak sayur dan buah dapat membantu daya tahan tubuh. Olahraga teratur bermanfaat untuk melancarkan pernapasan dan mengurangi stres. Jika olahraga memicu gejala, lakukan di tempat yang bersih dan pastikan gejala terkontrol.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Alergi yang tidak terkontrol bisa membuat Anda selalu lelah, mudah tersinggung, dan kurang bersemangat karena tidur terganggu. Gejala yang terus kambuh juga dapat menimbulkan rasa cemas, terutama jika disertai sesak napas. Hal ini wajar, dan penting untuk menyadarinya serta mencari dukungan.

Pencegahan

Tidak ada cara yang bisa mencegah munculnya alergi sejak awal, tetapi gejala dapat dicegah dengan mengurangi paparan tungau. Langkah terpenting adalah membersihkan tempat tidur, menjaga rumah tetap kering, dan menghindari barang yang menumpuk debu.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Rinitis alergi yang berlarut-larut bisa menjadi sinusitis atau infeksi telinga
• Asma yang tidak terkontrol dapat memperburuk fungsi paru
• Kualitas tidur buruk yang berdampak pada pekerjaan, sekolah, dan hubungan sosial
• Eksem kulit yang bertambah parah dan bisa terinfeksi jika sering digaruk

Prospek jangka panjang

Dengan pengelolaan yang tepat, kebanyakan orang dengan alergi tungau dapat menjalani hidup normal. Gejala sangat mungkin dikurangi secara signifikan melalui perubahan kebiasaan rumah dan perawatan medis yang sesuai. Banyak orang berhasil mengontrol gejalanya dan tetap beraktivitas tanpa gangguan.

Cari dukungan

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ↗ · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.