4 Masalah Mata Akibat Penuaan yang Dapat Mengganggu Penglihatan

Gambaran umum

Seiring bertambahnya usia, mata kita mengalami berbagai perubahan alami. Ada empat masalah mata yang paling sering terjadi pada orang lanjut usia dan dapat mengganggu penglihatan, yaitu katarak (lensa mata menjadi keruh), glaukoma (kerusakan saraf mata akibat tekanan bola mata tinggi), degenerasi makula (gangguan pada bagian tengah retina), dan retinopati diabetik (kerusakan pembuluh darah di retina akibat diabetes). Keempat kondisi ini jika tidak ditangani dapat menyebabkan penglihatan kabur hingga kebutaan. Namun, dengan deteksi dini dan perawatan yang tepat, sebagian besar penderitanya tetap dapat menikmati hidup dengan penglihatan yang memadai.

Sangat umum. Diperkirakan sebagian besar orang berusia di atas 60 tahun memiliki setidaknya satu dari kondisi ini. Katarak adalah yang paling sering ditemukan.

Masalah mata ini terutama menyerang orang berusia di atas 50 tahun. Risiko meningkat seiring bertambahnya usia, dan beberapa orang lebih rentan karena faktor keturunan, diabetes, tekanan darah tinggi, atau kebiasaan merokok.

Gejala

Gejala umum

• Penglihatan kabur, berkabut, atau seperti melihat melalui kaca yang kotor (khas katarak)
• Penglihatan mulai kalah dibandingkan dulu, terutama di malam hari
• Area gelap atau kosong di tengah penglihatan (gejala degenerasi makula)
• Sering berganti ukuran kacamata tanpa sebab yang jelas
• Kesulitan membedakan warna yang mirip
• Peka terhadap silau atau cahaya terang
• Nyeri pada mata, mata merah, atau sakit kepala (bisa terjadi pada glaukoma sudut tertutup)

Penyebab

Penyebab utama

• Katarak: protein di dalam lensa mata menggumpal sehingga lensa menjadi keruh.
• Glaukoma: tekanan di dalam bola mata meningkat dan merusak saraf optik, sering karena aliran cairan mata tersumbat.
• Degenerasi makula: sel-sel di bagian tengah retina rusak seiring waktu, tidak diketahui pasti penyebabnya.
• Retinopati diabetik: kadar gula darah tinggi menyebabkan pembuluh darah kecil di retina bocor atau tersumbat.

Faktor risiko

• Usia di atas 50 tahun
• Riwayat keluarga dengan katarak, glaukoma, atau degenerasi makula
• Diabetes melitus yang tidak terkontrol
• Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
• Merokok dan kebiasaan minum alkohol berlebihan
• Paparan sinar matahari yang berlebihan tanpa kacamata hitam
• Obesitas
• Cedera mata sebelumnya atau pernah menjalani operasi mata

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda merasa penglihatan menurun drastis dalam waktu singkat
• Jika muncul nyeri mata yang hebat, mata merah, atau melihat kilatan cahaya
• Jika Anda kesulitan mengenali wajah orang atau membaca bahkan dengan alat bantu

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda berusia di atas 40 tahun, lakukan pemeriksaan mata lengkap setiap 2 tahun sekali
• Setelah usia 60 tahun, periksa mata setahun sekali meski tidak ada keluhan
• Jika Anda menderita diabetes, periksakan mata ke dokter spesialis mata setidaknya setahun sekali

Diagnosis

Dokter spesialis mata akan menanyakan keluhan dan riwayat kesehatan, lalu melakukan pemeriksaan mata menyeluruh. Pemeriksaan ini biasanya tidak sakit dan tidak memakan waktu lama.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes ketajaman penglihatan dengan membaca bagan huruf (tes visus)
• Pemeriksaan dengan lampu celah (slit lamp) untuk melihat bagian depan mata
• Tes lapangan pandang untuk memeriksa apakah ada area yang tidak terlihat
• Pengukuran tekanan bola mata (tonometri)
• Pemeriksaan retina dan saraf mata setelah pupil dilebarkan dengan obat tetes
• Fotografi retina atau OCT untuk melihat lapisan retina secara detail

Apa yang diharapkan saat janji temu

Saat pemeriksaan, dokter akan meneteskan obat untuk melebarkan pupil. Penglihatan Anda mungkin akan terasa silau dan buram selama beberapa jam setelahnya. Bawalah kacamata hitam dan minta ditemani orang lain jika perlu.

Perawatan

Pengobatan tergantung pada jenis dan stadium penyakit mata. Tujuannya adalah mempertahankan penglihatan yang tersisa, mengurangi keluhan, dan memperbaiki kualitas hidup. Dokter akan memilih pendekatan yang paling sesuai dengan kondisi Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Gunakan pencahayaan yang cukup saat membaca atau bekerja
• Kenakan kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV saat siang hari
• Kendalikan gula darah, tekanan darah, dan kolesterol sesuai anjuran dokter
• Sertai keluarga saat beraktivitas di luar rumah jika penglihatan menurun
• Gunakan kaca pembesar atau alat bantu penglihatan untuk memudahkan aktivitas
• Hindari merokok dan batasi minuman beralkohol

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat tetes mata untuk menurunkan tekanan bola mata pada glaukoma, suntikan obat ke dalam mata untuk menghambat pertumbuhan pembuluh darah abnormal pada degenerasi makula dan retinopati diabetik, atau tindakan laser untuk memperkuat retina dan mengurangi kebocoran pembuluh darah. Pilihan pengobatan ini bersifat umum dan harus disesuaikan dengan kondisi medis setiap pasien oleh dokter spesialis mata.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi biasanya menjadi pilihan untuk katarak yang sudah mengganggu aktivitas. Pada operasi ini, lensa mata yang keruh diangkat dan diganti dengan lensa buatan. Pembedahan laser juga dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan bola mata pada beberapa jenis glaukoma. Dokter akan menjelaskan manfaat dan risiko sebelum tindakan.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan gangguan penglihatan memerlukan penyesuaian. Atur rumah agar mudah dilalui, gunakan pegangan di sepanjang tangga, dan beri label pada barang-barang penting dengan huruf besar. Jangan ragu meminta bantuan keluarga untuk hal-hal yang memerlukan penglihatan tajam.

Tips gaya hidup

• Jaga jadwal tidur dan istirahat yang cukup
• Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan dengan pengawasan jika perlu
• Hindari menyetir jika penglihatan tidak aman untuk berkendara
• Gunakan alat bantu seperti tongkat putih atau aplikasi pembaca layar jika diperlukan
• Tetap menjalin interaksi sosial agar tidak merasa terisolasi

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang yang kaya sayuran berdaun hijau, ikan, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Olahraga teratur seperti berjalan kaki atau senam ringan dapat membantu menjaga sirkulasi mata dan mengendalikan gula darah serta tekanan darah. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Kehilangan penglihatan bisa menimbulkan perasaan cemas, sedih, atau frustrasi. Hal ini normal. Bicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan. Jika perasaan sedih berlangsung lama dan mengganggu aktivitas, jangan sungkan mencari bantuan profesional.

Pencegahan

Tidak semua masalah mata akibat penuaan dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko dan perburukannya dapat dikurangi. Pemeriksaan mata rutin, menjaga kesehatan tubuh, tidak merokok, melindungi mata dari sinar matahari, serta mengendalikan diabetes dan tekanan darah adalah langkah penting yang dapat dilakukan.

Vaksin

Tidak ada vaksin yang dapat mencegah masalah mata karena penuaan. Namun, menjaga kesehatan umum dengan vaksinasi rutin seperti vaksin flu dan pneumonia dapat membantu mencegah penyakit infeksi yang bisa memperburuk kondisi tubuh.

Program skrining

Pemeriksaan mata secara teratur sangat disarankan, terutama bagi usia di atas 40 tahun dan penderita diabetes. Dengan skrining, dokter dapat menemukan katarak, glaukoma, atau retinopati diabetik sejak dini sehingga pengobatan lebih efektif. Ikuti anjuran Kementerian Kesehatan RI untuk melakukan pemeriksaan mata berkala.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Penglihatan semakin menurun hingga kebutaan permanen pada glaukoma dan retinopati diabetik lanjut
• Cedera fisik seperti jatuh dan kecelakaan karena penglihatan buruk
• Kesulitan mengelola obat-obatan dan aktivitas harian, meningkatkan risiko ketergantungan
• Munculnya depresi dan kecemasan akibat kehilangan kemandirian
• Pada degenerasi makula basah, kerusakan retina dapat berlangsung cepat dan tidak dapat dipulihkan jika tidak ditangani segera

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, banyak kondisi ini dapat ditangani dengan baik jika ditemukan lebih awal. Operasi katarak memiliki tingkat keberhasilan yang sangat tinggi, glaukoma dapat diperlambat dengan obat tetes atau laser, dan retinopati diabetik dapat dicegah menjadi parah dengan kendali gula darah yang baik. Dengan perawatan yang tepat dan dukungan yang cukup, Anda tetap bisa menjalani hidup yang aktif dan bermakna.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.