Usia dan Kesuburan: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Gambaran umum

Kesuburan adalah kemampuan alami untuk memiliki anak. Usia adalah salah satu faktor yang paling memengaruhi kesuburan, terutama pada perempuan. Seiring bertambahnya usia, jumlah dan kualitas sel telur menurun. Pada laki-laki, kualitas sperma juga dapat menurun seiring usia, meskipun lebih lambat.

Ya. Banyak pasangan mengalami kesulitan untuk hamil. Sekitar 1 dari 7 pasangan di dunia mengalami masalah kesuburan. Usia menjadi salah satu faktor yang semakin sering ditemui.

Masalah kesuburan akibat usia paling sering dialami oleh perempuan di atas 35 tahun dan laki-laki di atas 40 tahun, tetapi pasangan di usia berapa pun bisa mengalaminya.

Gejala

Gejala umum

• Belum juga hamil setelah mencoba 1 tahun (atau 6 bulan jika usia perempuan 35 tahun atau lebih)
• Siklus haid tidak teratur atau tidak haid sama sekali
• Nyeri hebat saat haid atau nyeri panggul
• Perubahan pada dorongan seksual atau gangguan ereksi pada pria

Gejala pada anak-anak

• Kesuburan baru dimulai setelah masa pubertas. Pada anak-anak, tidak ada gejala yang terkait dengan usia dan kesuburan, karena fungsi reproduksi belum aktif.

Gejala pada lansia

• Pada perempuan, gejala yang muncul biasanya adalah semakin sulitnya untuk hamil, serta siklus haid yang menjadi lebih pendek atau tidak teratur menjelang menopause.
• Pada laki-laki, tidak ada gejala khusus yang jelas; penurunan kesuburan baru diketahui saat pasangan sulit hamil.

Penyebab

Penyebab utama

• Penurunan jumlah dan kualitas sel telur seiring bertambahnya usia pada perempuan
• Penurunan kualitas sperma (jumlah, bentuk, dan pergerakan) pada laki-laki yang lebih tua
• Proses penuaan alami yang memengaruhi organ reproduksi
• Meningkatnya risiko kondisi medis seperti endometriosis, miom, dan gangguan tiroid seiring usia

Faktor risiko

• Usia perempuan di atas 35 tahun
• Usia laki-laki di atas 40 tahun
• Perokok atau sering terpapar asap rokok
• Konsumsi alkohol berlebih
• Berat badan tidak normal (kurus atau obesitas)
• Paparan zat kimia atau polusi
• Riwayat penyakit menular seksual atau operasi di area panggul

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera cari pertolongan medis jika mengalami nyeri panggul hebat, pendarahan berat, pingsan, atau demam tinggi, karena itu bisa menjadi tanda masalah serius.

Buat janji temu rutin jika:

• Pasangan di bawah 35 tahun disarankan berkonsultasi setelah 1 tahun mencoba hamil
• Pasangan dengan usia perempuan 35 tahun atau lebih disarankan berkonsultasi setelah 6 bulan mencoba hamil
• Jika Anda memiliki siklus haid tidak teratur, nyeri haid hebat, atau pernah menjalani operasi panggul
• Jika Anda atau pasangan memiliki kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi kesuburan, seperti diabetes, tiroid, atau gangguan hormonal

Diagnosis

Untuk menilai kesuburan terkait usia, dokter akan berbicara dengan Anda dan pasangan mengenai riwayat kesehatan, gaya hidup, dan seberapa lama sudah mencoba hamil. Dokter kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik dan merencanakan beberapa tes.

Tes yang mungkin dilakukan

• Analisis air mani (semen) untuk memeriksa jumlah, bentuk, dan gerak sperma
• Tes darah untuk memeriksa kadar hormon seperti FSH dan AMH pada perempuan
• Ultrasonografi (USG) untuk melihat rahim, indung telur, dan memantau sel telur
• Histerosalpingografi (HSG) untuk memeriksa apakah saluran tuba tersumbat (jika diperlukan)

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan kesuburan biasanya tidak menyakitkan, tetapi beberapa tes seperti HSG dapat menimbulkan sedikit kram. Dokter akan menjelaskan setiap langkah dan hasil tes akan membantu menentukan langkah berikutnya.

Perawatan

Tujuan penanganan adalah membantu pasangan hamil, baik dengan cara alami maupun dengan bantuan teknologi reproduksi. Pilihan tergantung pada usia, penyebab, dan kondisi kesehatan masing-masing.

Perawatan mandiri di rumah

• Mencatat siklus haid untuk mengetahui masa subur
• Melakukan hubungan seksual secara teratur, terutama 2-3 kali seminggu tanpa menunggu waktu tertentu
• Menjaga berat badan ideal
• Berhenti merokok dan mengurangi alkohol
• Mengelola stres dengan cara yang sehat

Perawatan medis

Secara umum, perawatan kesuburan dibagi menjadi beberapa pendekatan: obat untuk merangsang pelepasan sel telur, prosedur inseminasi intrauterin (IUI) yaitu memasukkan sperma langsung ke dalam rahim saat masa subur, serta bayi tabung atau fertilisasi in vitro (IVF) yaitu menggabungkan sel telur dan sperma di laboratorium lalu menanamkan embrio ke rahim. Dokter akan menjelaskan pilihan yang paling sesuai untuk Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Jika ada penyumbatan saluran tuba, jaringan endometriosis, atau kista yang mengganggu kesuburan, operasi mungkin menjadi pilihan. Dokter akan merekomendasikan jika memang diperlukan.

Hidup dengan kondisi ini

Menjalani program kehamilan bisa terasa menguras tenaga dan emosi. Dukungan dari pasangan sangat penting. Luangkan waktu untuk kegiatan yang Anda nikmati agar tidak terlalu larut dalam kekhawatiran.

Tips gaya hidup

• Tetap aktif dengan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang
• Kurangi kafein dan alkohol
• Hindari paparan racun seperti pestisida dan bahan kimia
• Bertukar pikiran dengan orang yang Anda percaya

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan bergizi seimbang yang banyak mengandung sayur, buah, protein sehat, dan kacang-kacangan. Pastikan juga tubuh mendapat cukup asam folat, misalnya dari sayuran hijau, yang baik untuk kesuburan. Olahraga rutin 30 menit sehari sudah cukup.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Kesulitan hamil sering menimbulkan perasaan sedih, cemas, atau rasa bersalah. Ini adalah reaksi yang wajar. Jika Anda merasa tertekan, jangan dipendam. Bicarakan dengan pasangan, keluarga, atau tenaga kesehatan. Dukungan psikologis dapat membantu Anda melewati masa-masa ini.

Pencegahan

Pertambahan usia tidak dapat dicegah. Namun, ada langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi sebaik mungkin, seperti menjalani gaya hidup sehat dan memeriksakan diri secara teratur. Jika Anda berencana menunda kehamilan, Anda dapat berbicara dengan dokter tentang pilihan seperti pembekuan sel telur atau sperma (preservasi kesuburan).

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk usia dan kesuburan. Namun, jika Anda termasuk kelompok risiko, seperti perempuan di atas 35 tahun yang merencanakan kehamilan, konsultasi dengan dokter sejak dini sangat dianjurkan.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Semakin lama menunda upaya hamil, semakin besar peluang kesulitan untuk hamil secara alami
• Jika usia terus bertambah tanpa penanganan, risiko keguguran atau kelainan kromosom pada janin juga meningkat
• Pada laki-laki, kualitas sperma yang terus menurun dapat memperlambat terjadinya pembuahan

Prospek jangka panjang

Banyak pasangan yang akhirnya berhasil memiliki anak, baik secara alami maupun dengan bantuan teknologi reproduksi. Meski usia memengaruhi kesuburan, bukan berarti harapan hilang. Dengan konsultasi dan penanganan yang tepat, peluang kehamilan tetap ada.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.