Pemeriksaan Tekanan Darah

Gambaran umum

Pemeriksaan tekanan darah adalah cara untuk mengukur seberapa kuat darah mendorong dinding pembuluh darah saat jantung memompa. Hasilnya ditulis dengan dua angka, misalnya 120/80. Angka pertama adalah tekanan saat jantung berdetak, dan angka kedua adalah tekanan saat jantung beristirahat.

Ya, pemeriksaan tekanan darah adalah salah satu pemeriksaan yang paling sering dilakukan oleh tenaga kesehatan. Tekanan darah tinggi juga merupakan kondisi yang umum di Indonesia dan di banyak negara.

Pemeriksaan ini dianjurkan untuk semua orang dewasa, terutama yang berusia 18 tahun ke atas. Orang yang memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan, atau berusia di atas 40 tahun sebaiknya memeriksakan tekanan darah lebih rutin.

Gejala

Gejala umum

• Pemeriksaan tekanan darah sendiri biasanya tidak menimbulkan gejala apa pun.
• Tekanan darah tinggi sering tidak menimbulkan gejala, sehingga disebut pembunuh senyap.
• Tekanan darah rendah dapat menyebabkan pusing, pandangan kabur, atau lemas.

Gejala pada anak-anak

• Pada anak, pemeriksaan tekanan darah biasanya dilakukan saat kunjungan kesehatan rutin.
• Tekanan darah tinggi pada anak jarang menimbulkan gejala; bisa muncul sakit kepala atau pandangan kabur jika sudah parah.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, pembuluh darah lebih kaku sehingga tekanan darah cenderung lebih tinggi.
• Lansia yang sedang minum obat tekanan darah mungkin merasa pusing saat berdiri (tekanan darah turun mendadak).

Penyebab

Penyebab utama

• Tekanan darah tinggi sering tidak diketahui penyebab pastinya (disebut hipertensi primer).
• Tekanan darah tinggi juga bisa disebabkan oleh penyakit ginjal, gangguan hormon, atau efek samping obat tertentu (hipertensi sekunder).
• Tekanan darah rendah bisa disebabkan dehidrasi, kehilangan darah, gangguan jantung, atau efek obat.

Faktor risiko

• Usia yang semakin bertambah
• Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Kurang aktivitas fisik
• Kebiasaan makan makanan tinggi garam
• Merokok atau minum alkohol berlebihan
• Stres berkepanjangan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika tekanan darah di rumah konsisten tinggi, misalnya di atas 140/90 mmHg, sebaiknya segera periksakan ke dokter.
• Jika Anda mengalami gejala seperti sakit kepala hebat, nyeri dada, atau sesak napas, segera cari pertolongan medis.

Buat janji temu rutin jika:

• Periksa tekanan darah setidaknya dua tahun sekali jika tekanan darah Anda normal.
• Periksa lebih sering (setahun sekali atau sesuai anjuran dokter) jika Anda berisiko tinggi atau telah didiagnosis tekanan darah tinggi.

Diagnosis

Dokter akan mengukur tekanan darah menggunakan alat pengukur tekanan darah (tensimeter) yang dilingkarkan di lengan. Diagnosis tekanan darah tinggi biasanya ditegakkan setelah beberapa kali pengukuran yang dilakukan pada waktu berbeda, terutama di luar suasana tegang.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pengukuran tekanan darah di klinik atau puskesmas
• Pemantauan tekanan darah di rumah menggunakan tensimeter mandiri yang teruji akurat
• Pemeriksaan darah dan urin untuk menilai fungsi ginjal dan risiko lainnya
• Elektrokardiografi (EKG) untuk memeriksa kondisi jantung jika dokter mencurigai adanya komplikasi

Apa yang diharapkan saat janji temu

Saat pengukuran, Anda akan diminta duduk tenang dengan lengan ditopang sejajar jantung. Manset akan mengembang dan mengempis secara otomatis. Hasilnya langsung terlihat di layar. Proses ini hanya memakan waktu sekitar satu menit. Dokter akan menjelaskan hasil dan langkah selanjutnya.

Perawatan

Perawatan untuk tekanan darah tidak selalu memerlukan obat. Jika tekanan darah Anda sedikit tinggi, dokter biasanya menyarankan perubahan gaya hidup terlebih dahulu. Jika tekanan darah sangat tinggi atau tidak turun, dokter dapat meresepkan obat penurun tekanan darah yang aman untuk Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Kurangi konsumsi garam dan makanan olahan
• Perbanyak makan buah dan sayur
• Lakukan aktivitas fisik ringan, seperti jalan kaki, minimal 30 menit per hari
• Jaga berat badan ideal
• Kelola stres dengan teknik relaksasi atau hobi yang menyenangkan
• Hindari merokok dan batasi alkohol

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat penurun tekanan darah. Obat ini bekerja dengan berbagai cara, misalnya merelaksasi pembuluh darah, mengurangi cairan tubuh, atau memperlambat detak jantung. Penggunaan obat harus selalu sesuai anjuran dokter dan tidak boleh dihentikan tanpa konsultasi, meskipun Anda merasa sehat.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk tekanan darah tinggi. Tindakan bedah hanya dipertimbangkan jika ada penyebab spesifik yang bisa diperbaiki, misalnya tumor kelenjar adrenal atau penyempitan pembuluh darah ginjal. Keputusan ini selalu dibuat oleh dokter spesialis.

Hidup dengan kondisi ini

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, periksakan tekanan darah secara rutin, minum obat sesuai anjuran, dan catat hasil pengukuran setiap hari. Beri tahu dokter jika ada perubahan atau efek samping yang mengganggu.

Tips gaya hidup

• Bangun tidur dan tidur di jam yang teratur
• Sisihkan waktu untuk istirahat dan rileksasi setiap hari
• Hindari duduk terlalu lama; berdiri dan berjalanlah beberapa menit setiap jam
• Kurangi minuman berkafein jika membuat jantung berdebar

Diet dan olahraga

Pilih makanan rendah garam dan kaya potasium, seperti pisang, bayam, dan kacang-kacangan. Batasi makanan cepat saji dan makanan dalam kemasan. Lakukan olahraga ringan seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang, idealnya 150 menit per minggu. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Menjalani pengobatan jangka panjang kadang membuat cemas atau stres. Perasaan ini wajar. Bicarakan dengan keluarga atau tenaga kesehatan. Dukungan sosial sangat membantu dalam menjaga semangat untuk hidup sehat.

Pencegahan

Tekanan darah tinggi dapat dicegah atau ditunda dengan menerapkan pola hidup sehat sejak muda. Meskipun ada faktor keturunan yang tidak bisa diubah, gaya hidup sehat tetap berperan besar.

Program skrining

Pemeriksaan tekanan darah rutin adalah cara terbaik untuk mendeteksi masalah lebih dini. Orang dewasa sehat disarankan memeriksa tekanan darah setidaknya setiap dua tahun, dan lebih sering jika memiliki faktor risiko.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Serangan jantung
• Stroke
• Gagal ginjal
• Kerusakan mata
• Penyakit pembuluh darah dan aneurisma

Prospek jangka panjang

Berita baiknya, tekanan darah tinggi dapat dikendalikan dengan baik melalui perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup. Dengan memeriksakan diri secara rutin dan mengikuti anjuran dokter, banyak orang hidup sehat dan produktif tanpa komplikasi berarti.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.