Tes Kepadatan Tulang

Gambaran umum

Tes kepadatan tulang (disebut juga DEXA scan) adalah pemeriksaan untuk mengukur kekuatan dan kepadatan tulang Anda. Hasilnya membantu dokter menilai risiko osteoporosis, yaitu kondisi tulang yang menipis dan rapuh sehingga mudah patah.

Ya, tes ini umum dilakukan, terutama pada wanita setelah menopause dan pria di atas usia 70 tahun.

Tes ini biasanya disarankan untuk wanita di atas 65 tahun, pria di atas 70 tahun, dan siapa saja yang memiliki faktor risiko seperti riwayat patah tulang atau penggunaan obat-obatan tertentu.

Gejala

Gejala umum

• Karena tes kepadatan tulang adalah pemeriksaan, biasanya tidak ada gejala khusus. Tanda-tanda berikut mungkin mendorong dokter menyarankan tes ini:
• Patah tulang akibat cedera ringan atau tanpa cedera sama sekali.
• Nyeri punggung yang terus-menerus.
• Badan kehilangan tinggi badan sekitar 3 cm atau lebih.

Gejala pada anak-anak

• Pada anak-anak, tes ini jarang dilakukan. Dokter hanya akan memintanya jika ada kondisi medis tertentu yang memengaruhi pertumbuhan tulang, seperti penyakit ginjal atau gangguan hormon.

Gejala pada lansia

• Pada orang lanjut usia, perhatikan tanda-tanda seperti patah tulang tanpa benturan keras, penurunan tinggi badan lebih dari 3 cm, atau postur punggung yang mulai bungkuk.

Penyebab

Penyebab utama

• Kepadatan tulang menurun secara alami seiring bertambahnya usia.
• Kekurangan kalsium dan vitamin D dalam jangka panjang.
• Perubahan hormon yang terjadi pada wanita setelah menopause.
• Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Faktor risiko

• Usia di atas 65 tahun.
• Perempuan setelah menopause.
• Riwayat patah tulang sebelumnya.
• Berat badan rendah atau tubuh kurus.
• Kebiasaan merokok dan minum alkohol.
• Penggunaan obat kortikosteroid dalam waktu lama.
• Riwayat osteoporosis pada orang tua atau keluarga dekat.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda mengalami patah tulang atau nyeri hebat setelah cedera ringan, segera dapatkan bantuan medis di fasilitas kesehatan terdekat.

Buat janji temu rutin jika:

• Diskusikan dengan dokter tentang tes kepadatan tulang jika Anda berusia di atas 65 tahun atau memiliki faktor risiko osteoporosis.
• Secara umum, tes ini dapat diulang setiap 2 tahun sekali, tetapi dokter akan menentukan jadwal yang sesuai untuk kondisi Anda.

Diagnosis

Untuk mengetahui kepadatan tulang, dokter biasanya merujuk Anda ke fasilitas kesehatan yang memiliki alat DEXA. Pemeriksaan ini menggunakan sinar-X khusus untuk mengukur kepadatan mineral tulang.

Tes yang mungkin dilakukan

• DEXA scan untuk mengukur kepadatan tulang pinggul dan tulang belakang.
• Kalkulator FRAX untuk memperkirakan risiko patah tulang dalam 10 tahun.
• Tes darah atau urine untuk memeriksa kondisi lain yang dapat memengaruhi tulang.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda akan diminta berbaring di atas meja pemeriksa sementara alat memindai area tubuh tertentu. Prosesnya berlangsung sekitar 10–30 menit, tidak invasif, dan Anda dapat kembali beraktivitas setelahnya.

Perawatan

Hasil tes kepadatan tulang akan membantu dokter menilai risiko Anda. Jika hasilnya menunjukkan kepadatan tulang rendah (osteopenia) atau osteoporosis, penanganan bertujuan memperlambat pengeroposan tulang dan mencegah patah tulang.

Perawatan mandiri di rumah

• Pastikan asupan kalsium dan vitamin D cukup setiap hari.
• Lakukan olahraga dengan beban seperti jalan kaki, senam, atau naik-turun tangga.
• Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
• Jaga keamanan di rumah untuk mencegah jatuh, misalnya dengan menggunakan alas anti-slip di kamar mandi.

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk memperkuat tulang, seperti obat golongan bifosfonat atau obat lain yang bekerja dengan cara berbeda. Semua obat harus diberikan dan diawasi oleh dokter yang menangani Anda. Jangan mengonsumsi obat tanpa resep dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Jika osteoporosis sudah menyebabkan patah tulang, seperti patah tulang pinggul, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki atau mengganti bagian tulang yang rusak.

Hidup dengan kondisi ini

Jika Anda didiagnosis dengan kepadatan tulang rendah, fokuslah pada keseimbangan dan kekuatan otot. Gunakan alas kaki yang aman, pastikan pencahayaan rumah cukup, dan segera diskusikan nyeri atau keluhan lain dengan dokter.

Tips gaya hidup

• Bangun kekuatan otot dengan latihan ringan seperti mengangkat beban kecil atau menggunakan resistance band.
• Jagalah postur tubuh saat duduk dan berdiri untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang.
• Konsultasikan dengan fisioterapis untuk program latihan yang aman dan sesuai kondisi Anda.

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan kaya kalsium seperti susu, ikan teri, tahu, tempe, dan sayuran hijau. Dapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari pagi selama 10–15 menit beberapa kali seminggu. Lakukan olahraga beban minimal tiga kali seminggu.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Menjalani tes kepadatan tulang dan mengetahui risiko osteoporosis bisa menimbulkan kecemasan. Ingatlah bahwa penemuan dini memberi Anda kesempatan untuk mencegah hal yang lebih serius. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga atau tenaga kesehatan profesional jika perlu.

Pencegahan

Anda dapat mencegah atau memperlambat penurunan kepadatan tulang dengan pola makan bergizi, olahraga teratur, dan tidak merokok. Bagi yang berisiko tinggi, dokter dapat menyarankan obat-obatan untuk mencegah osteoporosis.

Program skrining

Siapa pun yang berusia 65 tahun ke atas atau memiliki faktor risiko disarankan untuk berkonsultasi tentang tes kepadatan tulang. Pemeriksaan rutin dapat membantu mencegah patah tulang di kemudian hari.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Patah tulang yang mudah terjadi, terutama pada pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan.
• Nyeri kronis pada tulang atau punggung.
• Kehilangan tinggi badan dan postur tubuh yang bungkuk.
• Penurunan kemampuan bergerak dan kemandirian.

Prospek jangka panjang

Dengan deteksi dini dan penanganan yang tepat, kebanyakan orang dapat mempertahankan kualitas hidup yang baik dan mencegah patah tulang. Tes kepadatan tulang adalah langkah awal yang bijak untuk menjaga kesehatan tulang Anda.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• International Osteoporosis Foundation ↗

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.