Patah Tulang Pergelangan Kaki

Gambaran umum

Patah tulang pergelangan kaki terjadi ketika satu atau lebih tulang di sendi yang menghubungkan kaki dengan tungkai bawah retak atau patah. Ini bisa berupa retakan kecil hingga patahan total yang membuat sendi tidak stabil.

Ya, patah pergelangan kaki adalah salah satu cedera tulang yang paling sering terjadi, terutama pada orang dewasa muda dan orang di atas 50 tahun.

Patah tulang pergelangan kaki dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering dialami oleh orang yang aktif dalam olahraga, orang lanjut usia yang rentan jatuh, dan orang yang mengalami kecelakaan atau cedera saat beraktivitas.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri hebat di pergelangan kaki yang makin terasa saat berdiri atau berjalan.
• Pembengkakan yang muncul cepat, terkadang disertai memar atau kebiruan.
• Perubahan bentuk pada pergelangan kaki, misalnya tampak miring atau tidak normal.
• Kesulitan menggerakkan kaki atau menumpu berat badan.
• Jika patah tulang terbuka, tulang mungkin terlihat menembus kulit.

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin menangis atau mengeluh nyeri saat kakinya disentuh atau digerakkan.
• Bengkak dan memar mungkin muncul, tetapi anak belum bisa menjelaskan rasa sakit dengan jelas.
• Anak mungkin menolak berjalan atau berdiri—ini tanda penting yang perlu diwaspadai.

Gejala pada lansia

• Nyeri yang tumpul atau tajam di pergelangan kaki yang bertahan setelah terjatuh.
• Pembengkakan dan perubahan bentuk lebih sulit dikenali karena otot yang mengecil atau adanya kaki yang bengkak karena masalah lain.
• Mereka mungkin menganggap ini hanya keseleo biasa, sehingga berisiko tidak mendapatkan pertolongan yang tepat.

Penyebab

Penyebab utama

• Terjatuh atau salah melangkah sehingga pergelangan kaki terpelintir melebihi batas normal.
• Benturan keras langsung pada pergelangan kaki, misalnya saat kecelakaan lalu lintas atau cedera olahraga.
• Tekanan berat yang menghancurkan atau merobek tulang, misalnya saat kaki terhimpit benda berat.

Faktor risiko

• Olahraga yang melibatkan lompatan dan perubahan arah cepat, seperti bola voli, sepak bola, atau basket.
• Jalan yang tidak rata, memakai alas kaki yang kurang menopang, atau berjalan terburu-buru.
• Usia lanjut dengan kepadatan tulang yang menurun, sehingga tulang lebih rapuh dan mudah patah.
• Pernah mengalami cedera pergelangan kaki sebelumnya meningkatkan risiko cedera kembali.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera cari pertolongan medis jika pergelangan kaki tampak bengkok atau melengkung tidak normal, jika luka terbuka dengan tulang terlihat, atau jika kaki pucat dan terasa dingin.
• Jika nyeri sangat hebat, tidak bisa menggerakkan pergelangan kaki, atau tidak bisa sama sekali menumpu berat badan, sebaiknya dibawa ke unit gawat darurat.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika nyeri dan bengkak tidak membaik dalam 1–2 hari, atau semakin parah meskipun sudah diistirahatkan, kompres dingin, dan digerakkan secara hati-hati, sebaiknya periksakan ke dokter.

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang bagaimana cedera terjadi, melakukan pemeriksaan fisik untuk melihat bengkak, nyeri, dan gerak sendi, serta memeriksa apakah ada perubahan bentuk atau luka.

Tes yang mungkin dilakukan

• Foto Rontgen secara rutin digunakan untuk melihat retakan atau pergeseran tulang.
• Pemeriksaan CT scan atau MRI mungkin diminta jika patah tulang kompleks atau jaringan lunak seperti ligamen ikut rusak.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda mungkin diminta berjalan beberapa langkah atau menekan permukaan yang keras untuk menilai kestabilan pergelangan kaki. Dokter juga akan memeriksa denyut nadi kaki dan sensasi kulit untuk memastikan aliran darah dan saraf masih baik.

Perawatan

Penanganan patah pergelangan kaki bertujuan mengembalikan posisi tulang, menghentikan nyeri, dan memulihkan fungsi sendi. Perawatan dapat berupa pemasangan gips atau operasi, tergantung pada tingkat keparahan. Ikuti saran dokter tentang cara istirahat, kompres, elevasi, dan kapan harus mulai bergerak.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan kaki dan hindari menumpu berat badan selama beberapa hari sampai dokter mengizinkan.
• Kompres es dibungkus kain di area yang sakit selama 15–20 menit setiap 2–3 jam untuk mengurangi bengkak.
• Tinggikan kaki lebih tinggi dari jantung saat berbaring untuk membantu drainase cairan dan mengurangi pembengkakan.

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan penanganan tanpa operasi dengan memasang gips atau bidai untuk mempertahankan posisi tulang yang sudah diperbaiki. Untuk nyeri, dokter akan meresepkan obat pereda nyeri yang sesuai dengan kondisi Anda; selalu gunakan sesuai petunjuk tenaga kesehatan. Jika ada pergeseran tulang, dokter mungkin melakukan reduksi tertutup untuk mengembalikan posisi tulang, lalu memasang gips. Terapi fisik atau latihan gerak akan disarankan setelah fase penyembuhan untuk mengembalikan kekuatan dan kelenturan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi diperlukan ketika tulang patah bergeser jauh, tulang menembus kulit, atau sendi menjadi tidak stabil sehingga tidak bisa membaik dengan gips saja. Dokter bedah akan memasang pelat atau sekrup untuk menyatukan tulang.

Hidup dengan kondisi ini

Selama masa penyembuhan, Anda mungkin perlu menggunakan alat bantu jalan seperti kruk untuk menghindari menumpu berat badan pada kaki yang cedera. Pastikan area sekitar rumah aman dari benda yang bisa membuat tersandung, dan mintalah bantuan untuk aktivitas yang memperberat.

Tips gaya hidup

• Gunakan alas kaki yang tertutup, bersol datar, dan memberikan penyangga pergelangan kaki yang baik.
• Beri jarak waktu untuk istirahat di antara aktivitas; jangan terburu-buru kembali berolahraga.
• Jagalah suasana hati tetap positif dengan tetap bersosialisasi melalui telepon atau kunjungan singkat dari orang-orang terdekat.

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, ikan, dan sayuran hijau, untuk membantu pembentukan tulang baru. Setelah diperbolehkan dokter, lakukan latihan penguatan pergelangan kaki secara bertahap, misalnya latihan fleksi dan ekstensi pergelangan kaki, serta latihan keseimbangan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Mengalami cedera dan harus membatasi aktivitas bisa memicu perasaan frustrasi, cemas, atau sedih. Jika Anda merasa perlu bantuan, bicarakan dengan dokter atau tenaga kesehatan mental. Ingat, kondisi ini hanya sementara dan Anda dapat pulih sepenuhnya.

Pencegahan

Patah pergelangan kaki sebagian besar dapat dicegah dengan menjaga keseimbangan, menggunakan alas kaki yang aman, dan menciptakan lingkungan yang bebas dari bahaya terpeleset. Bagi lansia, berolahraga untuk memperkuat otot dan keseimbangan sangat membantu.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk mencegah patah tulang pergelangan kaki, tetapi memastikan vaksinasi lengkap sesuai rekomendasi Kemenkes dapat membantu mencegah penyakit lain yang bisa membuat tubuh rapuh.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan rutin khusus untuk mencegah patah pergelangan kaki, namun pemeriksaan kepadatan tulang dapat disarankan oleh dokter bagi mereka yang berisiko osteoporosis.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Jika tidak ditangani, tulang bisa menyambung dalam posisi yang salah, menyebabkan pergelangan kaki menjadi tidak stabil dan mudah cedera lagi.
• Sendi yang rusak dapat memicu munculnya osteoartritis di kemudian hari, dengan nyeri dan kaku yang berkepanjangan.
• Patah tulang terbuka yang tidak mendapatkan penanganan cepat berisiko infeksi yang serius.

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat dan disiplin menjalani terapi, kebanyakan orang dapat pulih penuh dan kembali beraktivitas normal. Proses penyembuhan membutuhkan waktu, tetapi dengan dukungan dan kesabaran, Anda bisa melewatinya. Ikuti petunjuk dokter untuk hasil terbaik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.