Bursitis: Peradangan Kantung Sendi

Gambaran umum

Bursitis adalah peradangan pada bursa — kantung kecil berisi cairan yang berfungsi sebagai bantalan di antara tulang, otot, dan tendon (tali yang menghubungkan otot ke tulang). Saat bursa meradang, sendi bisa terasa nyeri, bengkak, kaku, dan sulit digerakkan.

Cukup umum. Bursitis sering muncul pada sendi yang digunakan berulang-ulang, terutama pada orang dewasa yang aktif bekerja atau berolahraga.

Bursitis bisa terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering dialami orang dewasa di atas 40 tahun, orang yang bekerja dengan gerakan berulang, atlet, serta penderita diabetes, asam urat, atau radang sendi.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri di sekitar sendi, terutama saat ditekan atau digerakkan
• Bengkak dan rasa hangat di dekat sendi
• Sendi terasa kaku atau sulit digerakkan
• Nyeri bertambah ketika beristirahat di malam hari
• Kemerahan pada kulit di sekitar sendi jika ada peradangan atau infeksi

Gejala pada anak-anak

• Anak mengeluh sakit saat menggerakkan lengan atau kaki
• Sendi tampak bengkak atau hangat saat diraba
• Anak menjadi rewel atau tidak mau menggunakan anggota gerak yang sakit
• Demam bisa muncul jika bursitis disebabkan oleh infeksi

Gejala pada lansia

• Nyeri dan kaku di pinggul, lutut, atau bahu yang membatasi aktivitas sehari-hari
• Sulit naik tangga, bangkit dari kursi, atau mengangkat lengan
• Gejala yang mirip radang sendi sehingga kadang sulit dibedakan tanpa pemeriksaan

Penyebab

Penyebab utama

• Gerakan berulang atau tekanan berlebihan pada sendi
• Cedera atau benturan pada sendi
• Berlama-lama bertumpu pada siku atau lutut
• Infeksi pada kulit atau jaringan di sekitar sendi yang menyebar ke bursa
• Penyakit tertentu seperti asam urat, rheumatoid arthritis, atau diabetes yang meningkatkan risiko peradangan

Faktor risiko

• Pekerjaan yang menuntut gerakan berulang, seperti pekerja bangunan, petugas kebersihan, atau tukang kebun
• Olahraga dengan gerakan berulang, seperti tenis, baseball, atau lari jarak jauh
• Kelebihan berat badan yang membebani sendi
• Usia di atas 40 tahun
• Riwayat penyakit sendi, asam urat, atau diabetes

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Pergi ke dokter atau fasilitas kesehatan hari itu juga jika nyeri terasa hebat, pembengkakan cepat membesar, atau muncul demam.

Buat janji temu rutin jika:

• Buat janji dengan dokter jika nyeri berlangsung lebih dari 1–2 minggu meski sudah beristirahat.
• Segera periksa jika keluhan mengganggu tidur, pekerjaan, atau aktivitas sehari-hari.

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang keluhan, aktivitas sehari-hari, dan riwayat kesehatan Anda, lalu memeriksa sendi dengan cara menekan dan menggerakkannya. Ini biasanya cukup untuk menegakkan diagnosis.

Tes yang mungkin dilakukan

• X-ray untuk melihat kondisi tulang dan menyingkirkan cedera lain
• USG untuk melihat penumpukan cairan di bursa
• MRI jika gambaran lebih detail diperlukan
• Pengambilan sedikit cairan sendi untuk memeriksa apakah ada infeksi atau peradangan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Dokter mungkin menekan area yang sakit untuk mengetahui sumber nyeri. Setelah itu, dokter akan menjelaskan kemungkinan penyebab dan langkah penanganan yang tepat.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah meredakan nyeri, mengurangi peradangan, dan membantu Anda kembali beraktivitas. Sebagian besar kasus bursitis dapat ditangani di rumah dengan istirahat dan perawatan mandiri. Selalu konsultasikan dengan dokter atau fasilitas kesehatan terdekat sesuai anjuran tenaga medis.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan sendi dan hindari gerakan yang membuat nyeri
• Kompres es selama 15–20 menit beberapa kali sehari, bungkus es dengan kain agar tidak langsung menempel ke kulit
• Tinggikan area yang bengkak saat beristirahat
• Gunakan bantalan empuk saat bertumpu pada siku atau lutut
• Kembali bergerak secara bertahap setelah nyeri mereda

Perawatan medis

Dokter dapat menyarankan fisioterapi, obat pereda nyeri yang diresepkan, atau penyuntikan obat antiradang ke dalam sendi. Jika ada infeksi, dokter akan memberikan antibiotik yang sesuai. Semua pengobatan harus dijalankan sesuai petunjuk tenaga medis.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan dan hanya dipertimbangkan jika bursitis tidak membaik dengan pengobatan lain, atau jika ada infeksi yang memerlukan pengeringan cairan berlebih.

Hidup dengan kondisi ini

Jalani aktivitas dengan ritme yang tidak memicu nyeri. Beri waktu istirahat untuk sendi, gunakan penyangga atau bantalan jika diperlukan, dan dengarkan sinyal tubuh Anda.

Tips gaya hidup

• Pertahankan berat badan sehat untuk mengurangi beban pada sendi
• Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelahnya
• Selingi pekerjaan berulang dengan peregangan singkat
• Hindari duduk dengan siku bertumpu terlalu lama
• Gunakan alat bantu atau perlengkapan pelindung untuk sendi

Diet dan olahraga

Makanan bergizi seimbang dan olahraga ringan seperti berjalan atau berenang dapat membantu menjaga sendi tetap lentur. Tanyakan pada dokter atau fisioterapis tentang jenis latihan yang aman untuk Anda.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri yang berlangsung lama dapat membuat Anda merasa frustrasi, lelah, atau sedih. Hal ini wajar. Ajak bicara orang terdekat dan jangan ragu mencari dukungan psikologis bila diperlukan.

Pencegahan

Bursitis tidak selalu dapat dicegah, tetapi risikonya bisa dikurangi dengan mengatur aktivitas, menghindari tekanan berulang pada sendi, dan memberi waktu istirahat yang cukup.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah bursitis.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan skrining khusus untuk bursitis. Pemeriksaan dilakukan hanya jika Anda merasakan gejala.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Nyeri kronis yang berlangsung lama dan sulit hilang
• Keterbatasan gerak yang mengganggu aktivitas sehari-hari
• Infeksi yang menyebar ke jaringan sekitar atau ke seluruh tubuh jika bursitis disebabkan infeksi
• Kelemahan otot di sekitar sendi karena sendi jarang digerakkan

Prospek jangka panjang

Dengan perawatan yang tepat dan perubahan aktivitas, kebanyakan orang dapat pulih dalam beberapa minggu. Jika bursitis disebabkan infeksi, pengobatan dini biasanya sangat efektif. Jangan ragu memeriksakan diri agar Anda mendapat penanganan yang sesuai.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.