Nyeri Betis: Bisa Jadi Tanda Masalah Saraf atau Pembuluh Darah

Gambaran umum

Nyeri betis adalah rasa sakit, kram, atau pegal di bagian belakang tungkai bawah. Kadang nyeri ini hanya karena otot lelah, tetapi bisa juga menjadi tanda adanya gangguan pada saraf atau pembuluh darah di kaki.

Ya, nyeri betis sangat umum. Banyak orang mengalaminya sebagai kram otot, terutama setelah olahraga atau di malam hari. Namun, nyeri betis juga bisa menjadi tanda gangguan saraf atau peredaran darah.

Semua orang bisa mengalaminya, termasuk anak-anak dan orang dewasa. Risiko lebih tinggi pada lansia, perokok, penderita diabetes, dan orang yang banyak duduk atau jarang bergerak.

Gejala

Gejala umum

• Kram atau kejang otot
• Nyeri tumpul atau tajam
• Bengkak di betis
• Kulit kemerahan atau terasa hangat
• Kesemutan atau baal
• Lemah saat berdiri atau berjalan

Gejala pada anak-anak

• Nyeri otot setelah bermain atau olahraga
• Pertumbuhan tulang yang sering disebut 'growing pains'
• Bila disertai demam atau bengkak, perlu segera ke dokter

Gejala pada lansia

• Nyeri saat berjalan yang membaik setelah berhenti (klaudikasio)
• Kaki terasa dingin
• Luka di kaki yang susah sembuh
• Bengkak mendadak pada satu sisi betis

Penyebab

Penyebab utama

• Masalah pada otot, seperti kram atau tarikan otot
• Gangguan saraf, misalnya saraf terjepit di punggung bawah
• Gangguan pembuluh darah, seperti penyumbatan arteri atau bekuan darah di vena (trombosis vena dalam)
• Penyakit saraf tepi, misalnya akibat diabetes

Faktor risiko

• Merokok
• Kegemukan atau obesitas
• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Usia lanjut
• Riwayat bekuan darah atau keluarga dengan gangguan pembekuan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera periksakan ke dokter bila nyeri betis disertai bengkak, kemerahan, atau rasa panas, terutama jika muncul setelah lama duduk atau berbaring.
• Bila ada luka di kaki yang tidak kunjung sembuh atau kaki terasa dingin.

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri betis berulang saat berjalan
• Kram malam yang sering mengganggu tidur
• Nyeri betis yang menetap lebih dari beberapa hari tanpa sebab jelas
• Riwayat diabetes, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi yang belum terkontrol

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan fisik pada kaki, denyut nadi, dan saraf. Bila perlu, dokter akan merujuk untuk pemeriksaan lanjutan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Ultrasonografi Doppler untuk melihat aliran darah di pembuluh darah vena
• Ankle-brachial index (ABI) untuk menilai sirkulasi ke kaki
• Tes kecepatan hantar saraf (EMG/NCV) untuk menilai fungsi saraf
• Pemeriksaan darah, termasuk gula darah dan fungsi pembekuan
• MRI atau CT scan bila dicurigai masalah di tulang belakang

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda mungkin akan diminta berjalan, mengangkat kaki, atau menjalani beberapa pemeriksaan. Semua prosedur biasanya tidak menyakitkan dan berlangsung singkat. Hasil pemeriksaan akan membantu dokter menentukan penyebab dan penanganan terbaik.

Perawatan

Penanganan nyeri betis tergantung pada penyebabnya. Jika karena otot, istirahat dan peregangan umumnya membantu. Jika karena saraf atau pembuluh darah, pengobatan ditujukan untuk mengatasi akar masalahnya.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan kaki dan angkat lebih tinggi saat berbaring
• Kompres dingin untuk mengurangi nyeri otot, lalu kompres hangat untuk melancarkan aliran darah
• Lakukan peregangan betis secara lembut
• Hindari duduk atau berdiri terlalu lama
• Minum cukup air untuk mencegah kram
• Berhenti merokok agar aliran darah membaik

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan obat untuk meredakan nyeri saraf atau melancarkan pembuluh darah. Untuk bekuan darah, dokter dapat memberikan obat pengencer darah. Untuk saraf terjepit, fisioterapi dan obat-obatan tertentu bisa membantu. Semua pengobatan harus dilakukan di bawah pengawasan dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Operasi dipertimbangkan bila ada penyumbatan pembuluh darah yang parah atau saraf terjepit yang tidak membaik dengan terapi lain.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan nyeri betis memerlukan kesabaran. Anda tetap bisa beraktivitas dengan membatasi beban pada kaki dan rutin menggerakkan kaki. Dengarkan sinyal tubuh: bila nyeri muncul, segera istirahatkan dan konsultasi dengan dokter.

Tips gaya hidup

• Jaga berat badan sehat
• Hindari duduk terlalu lama; bangun dan berjalan setiap jam
• Kenakan sepatu yang nyaman dan pas
• Periksa kaki secara rutin, terutama jika Anda penderita diabetes

Diet dan olahraga

Pola makan sehat—banyak sayur, buah, biji-bijian, dan rendah garam—membantu menjaga pembuluh darah. Olahraga ringan seperti jalan santai bisa meningkatkan sirkulasi, namun sesuaikan dengan kemampuan dan anjuran dokter.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri yang berlangsung lama dapat membuat cemas atau sedih. Itu wajar. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga atau tenaga kesehatan. Menjaga suasana hati juga membantu pemulihan.

Pencegahan

Sebagian besar penyebab nyeri betis bisa dicegah dengan gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, aktif bergerak, mengelola diabetes dan tekanan darah, serta menjaga berat badan.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah nyeri betis.

Program skrining

Bagi yang berisiko tinggi, seperti perokok atau penderita diabetes, pemeriksaan berkala ke dokter dapat membantu mendeteksi gangguan pembuluh darah sejak dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Bekuan darah di betis dapat berpindah ke paru-paru dan menyebabkan emboli paru yang mengancam nyawa
• Penyumbatan arteri yang parah dapat menyebabkan luka yang tidak sembuh atau pembusukan jaringan
• Gangguan saraf yang dibiarkan dapat menyebabkan kekuatan otot betis menurun

Prospek jangka panjang

Dengan diagnosis dan penanganan yang tepat, sebagian besar penyebab nyeri betis bisa membaik. Semakin cepat Anda memeriksakan diri, semakin baik pula hasilnya. Banyak orang berhasil kembali beraktivitas normal setelah menjalani perawatan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.