Mengatasi Kabut Katarak

Gambaran umum

Katarak adalah kondisi ketika lensa mata, yaitu bagian bening di belakang pupil yang membantu memfokuskan cahaya, menjadi keruh. Akibatnya, penglihatan terasa seperti melihat melalui kaca berasap atau kabut. Katarak biasanya berkembang perlahan dan dapat membuat aktivitas sehari-hari seperti membaca, mengemudi, atau mengenali wajah menjadi lebih sulit.

Katarak sangat umum, terutama pada usia lanjut. Di seluruh dunia, katarak merupakan salah satu penyebab utama gangguan penglihatan yang dapat diperbaiki dengan operasi.

Katarak terutama menyerang orang berusia di atas 60 tahun, tetapi dapat juga terjadi pada bayi dan anak-anak sebagai katarak bawaan, pada orang dengan diabetes, riwayat cedera mata, atau penggunaan obat jangka panjang tertentu. Tanyakan kepada dokter bila Anda memiliki risiko.

Gejala

Gejala umum

• Penglihatan kabur atau seperti berasap
• Sensitif terhadap cahaya dan mudah silau
• Melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu
• Penglihatan malam hari memburuk
• Warna tampak pudar atau kekuningan
• Penglihatan ganda pada satu mata
• Sering mengganti ukuran kacamata

Gejala pada anak-anak

• Pupil tampak putih atau keruh
• Bayi tidak mengikuti objek dengan mata
• Mata juling atau gerakan mata tidak terkontrol
• Terlambat dalam perkembangan penglihatan
• Sering menyipitkan mata atau memiringkan kepala

Gejala pada lansia

• Penglihatan buram yang makin terasa saat membaca atau menonton televisi
• Sulit mengemudi di malam hari karena silau
• Lampu terasa menyilaukan
• Warna benda tampak memudar
• Aktivitas sehari-hari terasa lebih sulit karena penglihatan menurun

Penyebab

Penyebab utama

• Proses penuaan membuat protein di lensa mata menggumpal sehingga lensa keruh
• Faktor keturunan
• Diabetes yang tidak terkontrol
• Cedera atau peradangan pada mata
• Paparan sinar ultraviolet berlebihan
• Merokok
• Penggunaan obat jangka panjang tertentu — tanyakan kepada dokter
• Katarak bawaan akibat infeksi saat kehamilan, seperti rubela

Faktor risiko

• Usia di atas 60 tahun
• Riwayat katarak dalam keluarga
• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Konsumsi alkohol berlebihan
• Paparan sinar matahari tanpa perlindungan
• Riwayat cedera atau operasi mata
• Penggunaan obat jangka panjang tertentu — tanyakan kepada dokter
• Kegemukan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Penglihatan menurun mendadak atau cepat
• Nyeri mata hebat disertai mual atau muntah
• Mata merah dan nyeri
• Cedera mata
• Melihat kilatan cahaya atau bayangan seperti tirai yang muncul tiba-tiba

Buat janji temu rutin jika:

• Penglihatan kabur yang makin terasa dari waktu ke waktu
• Sering silau atau melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu
• Kesulitan mengemudi di malam hari
• Sering mengganti ukuran kacamata
• Pupil anak tampak putih atau ada gangguan penglihatan pada anak

Diagnosis

Dokter mata akan menanyakan keluhan dan riwayat kesehatan Anda, lalu memeriksa mata secara menyeluruh. Pemeriksaan ini bertujuan melihat kejernihan lensa dan menilai seberapa besar katarak memengaruhi penglihatan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes ketajaman penglihatan, yaitu membaca huruf pada jarak tertentu
• Pemeriksaan slit-lamp, yaitu pemeriksaan lensa dan bagian depan mata dengan alat khusus
• Pemeriksaan fundus setelah pupil dilebarkan untuk melihat bagian belakang mata
• Pemeriksaan refraksi untuk menentukan ukuran kacamata
• Pemeriksaan USG mata bila diperlukan, misalnya pada katarak yang sangat keruh

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pupil Anda mungkin dilebarkan dengan obat tetes mata, sehingga penglihatan menjadi buram sementara selama beberapa jam. Anda mungkin perlu memakai kacamata hitam dan meminta bantuan untuk pulang. Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan.

Perawatan

Pada tahap awal, kacamata baru, pencahayaan lebih terang, atau alat bantu penglihatan dapat membantu Anda beraktivitas. Jika katarak sudah mengganggu kehidupan sehari-hari, dokter mata mungkin menyarankan operasi. Diskusikan manfaat, risiko, dan pilihan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Gunakan cahaya yang lebih terang saat membaca atau bekerja
• Pakai kacamata hitam anti-silau saat berada di luar ruangan
• Gunakan alat bantu seperti kaca pembesar atau buku cetak besar
• Perbarui ukuran kacamata sesuai anjuran dokter
• Hindari mengemudi di malam hari bila silau mengganggu
• Atur barang-barang di rumah agar mudah ditemukan dan mengurangi risiko jatuh

Perawatan medis

Tidak ada obat tetes mata atau obat minum yang terbukti menghilangkan katarak. Satu-satunya cara memperbaiki penglihatan akibat katarak adalah operasi penggantian lensa. Pada tahap awal, dokter dapat menyarankan penyesuaian kacamata atau alat bantu penglihatan. Dokter akan menjelaskan pilihan yang sesuai dengan kondisi mata Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi dipertimbangkan bila penglihatan mengganggu aktivitas seperti membaca, bekerja, mengemudi, mengenali wajah, atau meningkatkan risiko jatuh. Dokter mata akan menilai kondisi mata dan kebutuhan Anda. Anda tidak perlu menunggu katarak menjadi sangat keras untuk berkonsultasi tentang operasi.

Hidup dengan kondisi ini

Gunakan cahaya yang cukup di rumah, terutama saat membaca atau memasak. Letakkan barang-barang penting di tempat yang mudah dijangkau. Beri tahu keluarga bila penglihatan mulai mengganggu aktivitas agar mereka dapat membantu.

Tips gaya hidup

• Lindungi mata dari sinar matahari dengan kacamata hitam berpelindung UV
• Berhenti merokok bila merokok
• Kelola diabetes dan tekanan darah dengan baik
• Batasi konsumsi alkohol
• Lakukan pemeriksaan mata secara rutin
• Cegah jatuh di rumah dengan pencahayaan cukup dan lantai yang tidak licin

Diet dan olahraga

Makan makanan seimbang yang kaya buah dan sayur, pilih sumber protein sehat, dan lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan. Menjaga berat badan serta gula darah tetap terkontrol dapat membantu kesehatan mata dan tubuh secara keseluruhan. Tanyakan kepada dokter sebelum memulai olahraga baru bila Anda memiliki kondisi kesehatan lain.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Penglihatan yang menurun dapat membuat frustrasi, cemas, atau merasa terisolasi. Bicarakan perasaan Anda dengan dokter atau orang terdekat. Jika muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera cari bantuan darurat setempat atau hubungi orang yang Anda percaya.

Pencegahan

Katarak akibat penuaan tidak selalu bisa dicegah, tetapi risiko dan perkembangannya dapat dikurangi dengan melindungi mata dan menjaga kesehatan umum.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk katarak. Namun, imunisasi rubela sesuai jadwal nasional dapat membantu mencegah infeksi yang berisiko menyebabkan katarak bawaan pada bayi. Diskusikan dengan tenaga kesehatan.

Program skrining

Pemeriksaan mata rutin dianjurkan, terutama jika Anda berusia di atas 40 tahun, memiliki diabetes, ada riwayat katarak dalam keluarga, atau menggunakan obat jangka panjang tertentu. Ikuti anjuran Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tentang pemeriksaan kesehatan mata.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Penglihatan makin buram
• Kesulitan membaca, mengemudi, atau mengenali wajah
• Risiko jatuh dan cedera meningkat
• Gangguan dalam aktivitas sehari-hari
• Kebutaan yang sebenarnya dapat diperbaiki dengan operasi

Prospek jangka panjang

Prognosis katarak umumnya baik. Operasi katarak adalah salah satu operasi yang paling umum dan berhasil. Sebagian besar orang mengalami perbaikan penglihatan setelah masa pemulihan. Tidak semua katarak perlu segera dioperasi; dokter akan mempertimbangkan tingkat gangguan dan kondisi mata Anda.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.