Kontrasepsi: Memahami Pilihan KB

Gambaran umum

Kontrasepsi adalah cara untuk mencegah kehamilan. Orang juga menyebutnya KB, atau keluarga berencana. Ada banyak pilihan metode, dan tidak ada satu metode yang paling cocok untuk semua orang. Panduan Kemenkes menganjurkan setiap orang memilih metode bersama tenaga kesehatan, dengan mempertimbangkan kondisi tubuh, kenyamanan, biaya, dan rencana kehamilan.

Sangat umum. Banyak orang di Indonesia dan di dunia memakai salah satu metode kontrasepsi pada suatu waktu dalam hidupnya.

Gejala

Gejala umum

• Perubahan pola haid, seperti haid lebih ringan, lebih berat, atau tidak teratur, tergantung metode yang dipakai.
• Nyeri atau kram perut, terutama pada awal pemakaian alat kontrasepsi dalam rahim.
• Mual, nyeri payudara, sakit kepala, atau perubahan mood yang biasanya ringan dan dapat membaik.
• Perdarahan bercak di antara jadwal haid.
• Keputihan atau iritasi lokal, tergantung metode yang digunakan.
• Perubahan berat badan ringan pada sebagian orang, meskipun tidak dialami semua orang.

Gejala pada anak-anak

• Kontrasepsi tidak ditujukan untuk anak-anak.
• Anak perlu diajari nama anggota tubuh, batas tubuh, dan berani bicara jika ada sentuhan yang tidak pantas.
• Remaja yang aktif secara seksual perlu akses informasi dan layanan kesehatan reproduksi yang aman dan tidak menghakimi.

Gejala pada lansia

• Pada perempuan menjelang menopause, kesuburan menurun tetapi kehamilan masih mungkin sampai haid benar-benar berhenti.
• Metode kontrasepsi dapat disesuaikan dengan kondisi kesehatan, tekanan darah, dan kebiasaan merokok.
• Tanyakan kepada tenaga kesehatan kapan boleh berhenti memakai kontrasepsi dan bagaimana memantau kesehatan reproduksi.

Penyebab

Penyebab utama

• Kebutuhan kontrasepsi muncul karena hubungan seksual tanpa perlindungan dapat menyebabkan kehamilan.
• Kehamilan yang tidak direncanakan dapat terjadi jika tidak memakai metode kontrasepsi atau memakainya tidak sesuai petunjuk.
• Infeksi menular seksual dapat terjadi jika tidak memakai kondom, terlepas dari metode kontrasepsi lain yang dipakai.

Faktor risiko

• Aktif secara seksual dan dapat hamil tanpa memakai metode kontrasepsi.
• Pemakaian metode yang tidak konsisten atau tidak sesuai petunjuk.
• Kondisi kesehatan tertentu yang memengaruhi pilihan metode, seperti tekanan darah tinggi atau riwayat pembekuan darah.
• Merokok, terutama pada usia lebih tua, dapat memengaruhi pilihan metode hormonal.
• Keterbatasan akses informasi dan layanan kesehatan reproduksi.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Muncul gejala berat seperti nyeri dada, sesak napas, bengkak tungkai, sakit kepala hebat dengan gangguan penglihatan, atau perdarahan sangat banyak.
• Nyeri panggul hebat atau demam setelah pemasangan alat kontrasepsi dalam rahim.
• Telat haid atau curiga hamil saat memakai kontrasepsi.
• Efek samping yang sangat mengganggu dan tidak membaik.
• Muncul pikiran untuk menyakiti diri atau mood sangat berat.

Buat janji temu rutin jika:

• Ingin mulai memakai kontrasepsi atau berganti metode.
• Ingin bertanya tentang efektivitas, efek samping, dan cara pemakaian.
• Efek samping terasa mengganggu meskipun belum berat.
• Sedang merencanakan kehamilan dan ingin berhenti memakai kontrasepsi.
• Ingin kontrol rutin atau punya pertanyaan tentang infeksi menular seksual.

Diagnosis

Kontrasepsi bukan penyakit yang didiagnosis. Tenaga kesehatan akan mengobrol tentang riwayat kesehatan, pola haid, rencana kehamilan, dan preferensi Anda. Mereka juga dapat memeriksa tekanan darah dan menanyakan obat yang sedang Anda gunakan. Tujuannya adalah menemukan metode yang aman dan nyaman untuk Anda.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes kehamilan bila ada kemungkinan hamil atau telat haid.
• Pemeriksaan tekanan darah sebelum memilih beberapa metode hormonal.
• Skrining infeksi menular seksual bila ada faktor risiko.
• Pemeriksaan panggul bila diperlukan atau bila mempertimbangkan alat kontrasepsi dalam rahim.
• Diskusi riwayat kesehatan dan obat yang sedang digunakan.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Konsultasi berlangsung privat dan tidak menghakimi. Anda boleh membawa pasangan atau orang yang dipercaya. Tenaga kesehatan akan menjelaskan pilihan, risiko, manfaat, dan cara pemakaian. Anda juga akan diberi tahu kapan harus kontrol dan apa yang perlu dilakukan jika ada efek samping.

Perawatan

Ada banyak pilihan kontrasepsi, dan tidak ada satu metode terbaik untuk semua orang. Pemilihan dilakukan bersama tenaga kesehatan dengan mempertimbangkan kesehatan, kenyamanan, efektivitas, biaya, dan rencana kehamilan.

Perawatan mandiri di rumah

• Gunakan metode sesuai petunjuk tenaga kesehatan.
• Jika melewatkan jadwal, tanyakan cara yang benar dan apakah perlu metode cadangan.
• Gunakan kondom dengan benar untuk membantu melindungi dari infeksi menular seksual, termasuk jika memakai metode lain.
• Catat efek samping dan pola haid agar mudah didiskusikan saat kontrol.
• Bicarakan pembagian tanggung jawab KB dengan pasangan.
• Jangan memakai alat kontrasepsi milik orang lain atau mengubah cara pakai tanpa konsultasi.

Perawatan medis

Tenaga kesehatan dapat menawarkan beberapa kelompok metode, seperti metode barier (kondom), metode hormonal (pil, suntik, implan, cincin, atau koyo), alat kontrasepsi dalam rahim, kontrasepsi darurat, dan metode permanen. Pemilihan mempertimbangkan kondisi kesehatan, efek samping, kenyamanan, biaya, dan rencana kehamilan. Jangan memulai atau menghentikan obat hormonal sendiri tanpa bicara dengan tenaga kesehatan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Metode permanen, seperti tubektomi pada perempuan atau vasektomi pada pria, adalah prosedur yang umumnya dipilih jika keluarga sudah lengkap. Prosedur ini bersifat permanen dan hanya dipertimbangkan setelah konseling menyeluruh. Tidak semua orang cocok atau ingin menjalankannya.

Hidup dengan kondisi ini

Gunakan metode sesuai anjuran dan simpan catatan kontrol. Jika memakai metode harian, buat pengingat. Jika memakai kondom, periksa kemasan dan cara pakainya. Bicarakan dengan pasangan jika ada kendala. Segera hubungi tenaga kesehatan jika muncul efek samping yang mengganggu atau ada kemungkinan hamil.

Tips gaya hidup

• Bicarakan pilihan dan pembagian tanggung jawab KB dengan pasangan.
• Hindari merokok, dan tanyakan risikonya jika mempertimbangkan metode hormonal.
• Jaga berat badan sehat dan aktivitas fisik teratur.
• Bawa catatan metode kontrasepsi dan tanggal kontrol.
• Gunakan pengingat untuk metode yang perlu dipakai rutin.

Diet dan olahraga

Tidak ada diet khusus untuk memakai kontrasepsi. Makan seimbang dan olahraga teratur membantu kesehatan umum. Jika berat badan berubah bermakna atau tekanan darah tinggi, konsultasikan pemilihan metode dengan tenaga kesehatan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sebagian orang mengalami perubahan mood atau kecemasan setelah mulai memakai metode hormonal, tetapi tidak semua. Jika mood sangat menurun, muncul pikiran untuk menyakiti diri, atau mengganggu kehidupan sehari-hari, segera cari bantuan profesional. Layanan krisis kesehatan jiwa setempat dapat dihubungi.

Pencegahan

Kehamilan yang tidak direncanakan dapat dicegah dengan memilih metode yang cocok dan memakainya secara konsisten. Infeksi menular seksual dapat dicegah dengan kondom dan skrining bila berisiko.

Vaksin

Vaksin tidak mencegah kehamilan. Vaksin HPV dan vaksin lain sesuai anjuran tenaga kesehatan penting untuk kesehatan reproduksi.

Program skrining

Pemeriksaan rutin tekanan darah dan skrining kesehatan reproduksi sesuai anjuran Kemenkes. Perempuan juga perlu skrining kanker serviks sesuai usia. Tes infeksi menular seksual dilakukan bila ada faktor risiko.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kehamilan yang tidak direncanakan.
• Infeksi menular seksual jika tidak memakai kondom.
• Efek samping yang tidak dievaluasi dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
• Kegagalan metode karena pemakaian yang tidak tepat.
• Kecemasan atau kekhawatiran yang tidak tertangani.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, dengan konseling yang tepat, banyak orang menemukan metode kontrasepsi yang cocok. Kesehatan reproduksi dapat dikelola dengan dukungan tenaga kesehatan. Jika ada kendala, segera cari bantuan; tidak perlu menunggu sampai masalah memburuk.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.