Menghadapi Infeksi Virus Corona (COVID-19)

Gambaran umum

COVID-19 adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus corona jenis baru (SARS-CoV-2). Virus ini menyerang saluran napas, mulai dari hidung dan tenggorokan sampai paru-paru. Kata 'corona' berarti mahkota, karena bentuk virus ini di bawah mikroskop menyerupai mahkota. Sebagian besar orang yang terinfeksi mengalami gejala ringan dan pulih dalam satu sampai dua minggu. Sebagian lainnya bisa mengalami gejala lebih berat, terutama lansia atau orang yang punya penyakit kronis.

Ya, sangat umum. Sejak pertama muncul, COVID-19 sudah menyebar ke hampir seluruh dunia, termasuk Indonesia, dan sebagian besar orang pernah terinfeksi atau mengenal orang yang terinfeksi.

Siapa saja bisa terinfeksi, dari anak-anak sampai lansia. Namun risiko sakit berat lebih tinggi pada lansia (terutama di atas 60 tahun), orang dengan penyakit jantung, paru-paru, diabetes, penyakit ginjal, obesitas, atau daya tahan tubuh yang lemah, serta ibu hamil.

Gejala

Gejala umum

• Demam atau badan terasa hangat dan menggigil
• Batuk kering
• Badan lelah dan lemas
• Sakit tenggorokan
• Hidung tersumbat atau pilek
• Nyeri otot dan sakit kepala
• Hilangnya kemampuan mencium bau atau merasakan rasa makanan
• Sesak napas ringan, terutama saat beraktivitas

Gejala pada anak-anak

• Sering kali gejalanya ringan, mirip flu biasa
• Demam dan batuk
• Pilek atau hidung tersumbat
• Kadang diare, mual, atau nyeri perut
• Sebagian anak tidak menunjukkan gejala sama sekali

Gejala pada lansia

• Cepat merasa sesak atau lelah meski hanya bergerak sedikit
• Bisa muncul kebingungan atau mudah lupa yang tidak biasa
• Nafsu makan menurun dan tanda-tanda dehidrasi (kurang cairan)
• Gejala bisa tidak khas, misalnya hanya lemas tanpa demam
• Keluhan nyeri otot dan nyeri dada lebih sering dirasakan

Penyebab

Penyebab utama

• Terinfeksi virus SARS-CoV-2, yaitu virus corona jenis baru
• Menghirup percikan air liur (droplet) dari orang yang terinfeksi saat batuk, bersin, atau berbicara dekat
• Menghirup partikel sangat kecil yang melayang di udara, terutama di ruangan tertutup, ramai, dan kurang ventilasi
• Menyentuh permukaan yang terkontaminasi lalu menyentuh mulut, hidung, atau mata

Faktor risiko

• Usia lanjut, terutama di atas 60 tahun
• Penyakit kronis seperti jantung, paru-paru, diabetes, hipertensi, atau penyakit ginjal
• Daya tahan tubuh lemah karena penyakit atau pengobatan tertentu
• Belum atau tidak lengkap mendapat vaksinasi COVID-19
• Bekerja atau tinggal di tempat ramai dan tertutup, seperti fasilitas kesehatan atau panti
• Merokok

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Sesak napas yang makin berat atau napas terasa cepat
• Nyeri dada atau rasa tertekan di dada
• Kebingungan, sangat mengantuk, atau sulit dibangunkan
• Bibir atau ujung jari membiru
• Tanda dehidrasi yang jelas atau tidak bisa makan dan minum
• Gejala justru memburuk setelah hari ke-5 sampai ke-7

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala ringan tetapi Anda memiliki penyakit kronis atau berusia lanjut
• Demam atau batuk tidak membaik setelah sekitar 5 hari
• Anda perlu surat keterangan sehat, hasil tes, atau konsultasi tentang isolasi
• Anda hamil atau merawat bayi dan anak kecil yang sakit
• Anda merasa cemas berlebihan dan butuh dukungan tenaga kesehatan

Diagnosis

Dokter mendiagnosis COVID-19 dari gejala yang Anda rasakan, riwayat kontak dengan orang yang terinfeksi, dan hasil tes laboratorium untuk mendeteksi virus. Pemeriksaan fisik juga dilakukan, misalnya mendengar suara napas dan mengukur kadar oksigen dengan alat kecil di ujung jari.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes usap (swab) hidung atau tenggorokan untuk memeriksa materi genetik virus (dikenal sebagai tes PCR)
• Tes cepat antigen untuk mendeteksi bagian virus, hasilnya lebih cepat tetapi bisa kurang sensitif
• Pemeriksaan kadar oksigen darah dengan pulse oximeter
• Pemeriksaan darah untuk melihat respons tubuh dan kondisi umum
• Rontgen atau CT scan dada bila gejala berat atau dokter mencurigai komplikasi paru

Apa yang diharapkan saat janji temu

Jika hasil tes positif, Anda akan diminta menjalani isolasi di rumah atau di fasilitas kesehatan sesuai tingkat keparahan dan panduan yang berlaku di daerah Anda. Tenaga kesehatan biasanya memantau gejala dari hari ke hari, memberi tahu tanda bahaya yang harus diwaspadai, dan menjadwalkan kontrol. Hasil tes biasanya keluar dalam beberapa jam sampai beberapa hari, tergantung jenis tes dan fasilitasnya.

Perawatan

Tidak semua orang dengan COVID-19 memerlukan pengobatan khusus. Prinsip utamanya adalah membantu tubuh melawan infeksi: cukup istirahat, cukup cairan, meredakan gejala, dan memantau tanda bahaya. Orang dengan gejala berat atau berisiko tinggi perlu pemantauan dan penanganan di fasilitas kesehatan.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas berat selama masih sakit
• Minum air lebih banyak dari biasanya agar tidak dehidrasi
• Makan bergizi dalam porsi kecil tetapi sering bila nafsu makan menurun
• Ukur suhu tubuh dan kadar oksigen secara berkala bila memiliki alatnya
• Batasi kontak dengan anggota keluarga lain, pakai masker, dan jaga ventilasi ruangan
• Ikuti anjuran tenaga kesehatan mengenai berapa lama harus beristirahat di rumah

Perawatan medis

Penanganan medis disesuaikan dengan kondisi Anda. Dokter dapat memberikan obat untuk meredakan demam dan nyeri, cairan melalui infus bila dehidrasi, serta oksigen bila kadar oksigen dalam darah rendah. Untuk pasien berisiko tinggi atau gejala berat, dokter di rumah sakit dapat memberikan obat khusus yang bekerja melawan virus atau mengendalikan peradangan, sesuai penilaian dan panduan resmi. Semua keputusan pengobatan harus melalui dokter, dan Anda tidak dianjurkan mengonsumsi obat apa pun tanpa konsultasi, termasuk antibiotik yang tidak berguna untuk infeksi virus.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pada umumnya COVID-19 tidak memerlukan tindakan operasi. Operasi hanya dipertimbangkan bila ada kondisi lain yang membutuhkan, dan keputusannya diambil oleh tim dokter dengan pertimbangan risiko yang cermat.

Hidup dengan kondisi ini

Selama masa pemulihan, atur hari-hari Anda dengan ritme yang tenang. Buat jadwal sederhana untuk istirahat, minum, makan, dan memantau gejala. Siapkan obat-obatan pendukung dan alat ukur suhu di dekat tempat tidur, serta catat perubahan yang Anda rasakan agar mudah disampaikan saat kontrol. Beri tahu keluarga atau teman dekat bahwa Anda sedang sakit, agar ada yang bisa membantu belanja atau memeriksa keadaan Anda lewat telepon.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup dan hindari begadang
• Jaga ventilasi rumah dengan membuka jendela secara berkala
• Pakai masker bila harus berada dekat orang lain selama masa menular
• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin
• Hindari merokok dan asap rokok karena mengganggu paru-paru
• Bertahap kembali ke aktivitas normal setelah benar-benar pulih

Diet dan olahraga

Selama sakit, fokuslah pada makanan bergizi seimbang yang mudah dicerna, seperti sayur, buah, protein tanpa banyak lemak, dan cukup cairan. Bila nafsu makan turun, makan dalam porsi kecil tetapi sering. Hindari olahraga berat saat masih demam atau lelah. Setelah demam hilang dan tubuh terasa lebih kuat, mulailah bergerak ringan seperti berjalan di dalam rumah atau peregangan, lalu tingkatkan perlahan. Jangan memaksakan diri bila muncul sesak atau kelelahan berlebihan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sakit dan harus isolasi bisa membuat cemas, bosan, kesepian, atau takut. Ini wajar. Batasi membaca berita berlebihan, tetap terhubung dengan orang terdekat lewat telepon atau pesan, dan lakukan hal sederhana yang menenangkan. Bila rasa cemas, sedih, atau putus asa berlangsung lama dan mengganggu aktivitas, bicarakan dengan tenaga kesehatan, termasuk layanan kesehatan jiwa. Jika muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera cari bantuan darurat: hubungi layanan gawat darurat setempat atau tenaga kesehatan jiwa terdekat, dan jangan menghadapinya sendiri. Nomor darurat resmi yang sudah dikurasi tersedia di situs ini.

Pencegahan

Ya, risikonya bisa sangat dikurangi. Kuncinya adalah mencegah penularan dan melindungi diri dari sakit berat: vaksinasi, menjaga kebersihan tangan, memakai masker bila perlu atau saat sedang sakit, dan memastikan ruangan memiliki ventilasi serta sirkulasi udara yang baik.

Vaksin

Vaksin COVID-19 tersedia dan dianjurkan sesuai panduan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, termasuk dosis lanjutan bagi kelompok tertentu. Vaksin membantu menurunkan risiko sakit berat dan perawatan di rumah sakit. Tanyakan jadwal dan jenis vaksin yang sesuai untuk Anda di puskesmas, klinik, atau fasilitas kesehatan terdekat.

Program skrining

Tidak ada skrining rutin untuk orang tanpa gejala. Tes biasanya dilakukan bila muncul gejala, ada riwayat kontak erat, atau sesuai persyaratan tertentu seperti sebelum perjalanan atau tindakan medis. Ikuti anjuran fasilitas kesehatan setempat.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Radang paru-paru (pneumonia) yang membuat napas semakin sulit
• Kadar oksigen darah menurun sehingga memerlukan bantuan oksigen
• Gangguan pada organ lain seperti jantung, ginjal, atau hati pada kasus berat
• Pembekuan darah yang bisa menyumbat pembuluh darah
• Gejala yang bertahan lama setelah infeksi mereda, seperti mudah lelah, sesak, atau sulit berkonsentrasi
• Dampak pada kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar orang pulih sepenuhnya. Banyak yang membaik dalam satu sampai dua minggu, meski sebagian merasa lelah atau sesak lebih lama dan membutuhkan waktu untuk kembali ke kondisi semula. Dengan istirahat cukup, pemantauan tanda bahaya, vaksinasi, dan dukungan tenaga kesehatan, peluang pemulihan sangat besar.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.