Dasar-dasar COVID-19

Gambaran umum

COVID-19 adalah penyakit menular pada saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus corona jenis baru, yaitu SARS-CoV-2. Virus ini menyebar terutama lewat udara saat seseorang batuk, bersin, berbicara, atau bernapas di ruangan tertutup bersama orang lain. Sebagian besar orang yang terinfeksi mengalami gejala ringan seperti demam, batuk, dan pilek, lalu pulih dalam satu hingga dua minggu. Namun pada sebagian orang, terutama yang berusia lanjut atau punya penyakit bawaan, COVID-19 bisa berkembang menjadi lebih berat dan membutuhkan perawatan di rumah sakit.

Ya, COVID-19 sangat umum. Sejak pertama muncul pada akhir 2019, virus ini menyebar ke seluruh dunia termasuk Indonesia dan kini menjadi salah satu penyakit pernapasan yang biasa dijumpai, mirip flu. Karena banyak orang sudah pernah terinfeksi atau sudah divaksinasi, sebagian besar kasus saat ini lebih ringan dibandingkan tahun-tahun awal pandemi.

Siapa pun bisa tertular COVID-19, dari bayi sampai lansia, termasuk orang yang sudah divaksinasi. Risiko menjadi lebih berat lebih tinggi pada lansia, orang dengan penyakit kronis (seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, penyakit paru, penyakit ginjal, obesitas, atau kanker), orang dengan sistem imun lemah, ibu hamil, dan perokok.

Gejala

Gejala umum

• Demam atau meriang
• Batuk kering atau berdahak
• Sakit tenggorokan dan pilek
• Sakit kepala dan nyeri otot atau badan pegal
• Rasa lelah berlebihan
• Hilang atau berkurangnya kemampuan mencium bau dan merasakan rasa makanan
• Sesak napas ringan, terutama saat beraktivitas
• Mual, muntah, atau diare pada sebagian orang

Gejala pada anak-anak

• Sering kali gejalanya sangat ringan atau bahkan tidak ada gejala sama sekali
• Demam dan batuk
• Pilek dan sakit tenggorokan
• Diare atau sakit perut
• Mudah lelah atau tampak lesu
• Pada kasus yang sangat jarang, anak bisa mengalami peradangan hebat beberapa minggu setelah terinfeksi — jika anak demam tinggi berkepanjangan, tampak sangat lemas, atau ada ruam dan mata merah, segera periksa ke fasilitas kesehatan

Gejala pada lansia

• Sering tidak mengalami demam tinggi, sehingga infeksi bisa terlewat
• Tampak lemas, mengantuk, atau kebingungan yang tidak biasa
• Nafsu makan menurun dan mudah dehidrasi (kekurangan cairan)
• Bisa terjatuh atau sulit berjalan seperti biasa
• Penyakit bawaan seperti jantung, paru, atau diabetes bisa memburuk
• Sesak napas yang muncul belakangan meski gejala awal ringan

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus SARS-CoV-2, yaitu virus corona yang menyerang saluran pernapasan
• Menghirup droplet (percikan ludah) atau aerosol dari orang yang terinfeksi, terutama di ruangan tertutup tanpa ventilasi baik
• Berada dalam jarak dekat dan waktu lama dengan orang yang terinfeksi tanpa memakai masker
• Menyentuh permukaan yang terkontaminasi lalu menyentuh mulut, hidung, atau mata

Faktor risiko

• Usia lanjut, terutama di atas 60 tahun
• Penyakit kronis: diabetes, hipertensi, penyakit jantung, penyakit paru, penyakit ginjal, obesitas, atau kanker
• Sistem imun lemah, misalnya karena sedang menjalani pengobatan tertentu atau memiliki kondisi imun tertentu
• Kehamilan
• Kebiasaan merokok
• Belum pernah divaksinasi COVID-19
• Bekerja atau tinggal di tempat ramai dan tertutup, seperti fasilitas kesehatan atau tempat dengan banyak penghuni

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Sesak napas atau nyeri dada yang muncul atau makin berat
• Kebingungan, sangat lemas, atau sulit dibangunkan
• Tanda-tanda dehidrasi atau tidak bisa makan dan minum
• Demam tinggi lebih dari tiga hari atau gejala yang memburuk setelah sempat membaik
• Anda termasuk kelompok berisiko tinggi (lansia, hamil, atau punya penyakit kronis) dan gejala mulai muncul

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala ringan tetapi Anda ingin memastikan apakah itu COVID-19 atau penyakit lain
• Butuh surat keterangan sehat atau hasil tes untuk keperluan sekolah, kerja, atau perjalanan
• Gejala ringan yang tidak membaik setelah sekitar satu minggu
• Ingin berkonsultasi tentang vaksinasi COVID-19 atau obat yang sedang Anda konsumsi
• Muncul gejala sisa yang menetap setelah sembuh, seperti mudah lelah atau sesak saat beraktivitas

Diagnosis

Dokter biasanya menegakkan diagnosis COVID-19 dengan menggabungkan gejala yang Anda rasakan, riwayat kontak dengan orang yang terinfeksi, pemeriksaan fisik, dan hasil tes laboratorium. Karena gejalanya mirip flu dan penyakit pernapasan lain, tes menjadi cara paling pasti untuk membedakannya.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes cepat antigen (rapid test) dari usapan hidung atau tenggorokan — hasilnya keluar dalam hitungan menit
• Tes PCR (polymerase chain reaction) dari usapan hidung atau tenggorokan — lebih sensitif dan biasanya hasilnya keluar dalam beberapa jam sampai satu hari
• Pemeriksaan saturasi oksigen dengan alat kecil di jari (pulse oximeter)
• Pemeriksaan darah, foto rontgen dada, atau CT scan dada jika gejala berat atau dicurigai ada komplikasi

Apa yang diharapkan saat janji temu

Tes usapan biasanya cepat dan hanya terasa sedikit geli di hidung atau tenggorokan selama beberapa detik. Setelah hasil keluar, petugas kesehatan akan menjelaskan apakah Anda perlu isolasi mandiri di rumah, minum obat tertentu, atau dirujuk ke rumah sakit. Jika hasil Anda positif, ikuti petunjuk tenaga kesehatan tentang berapa lama tetap di rumah dan kapan harus kontrol kembali.

Perawatan

Tidak ada obat yang bisa langsung 'membunuh' virus COVID-19 untuk semua orang. Perawatan utama adalah mendukung tubuh agar bisa melawan infeksi sendiri: istirahat cukup, minum banyak cairan, dan meredakan gejala seperti demam atau nyeri. Pada kasus berat, perawatan di rumah sakit diperlukan untuk memberikan oksigen dan pemantauan ketat. Dokter akan menyesuaikan penanganan dengan kondisi dan riwayat kesehatan Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat di rumah dan hindari kontak dekat dengan orang lain untuk mencegah penularan, sesuai arahan petugas kesehatan
• Minum air lebih banyak dari biasanya — air putih, kaldu, atau minuman hangat — untuk mencegah dehidrasi
• Ukur suhu tubuh dan perhatikan gejala beberapa kali sehari, catat jika ada perubahan
• Gunakan alat ukur oksigen di jari jika Anda memilikinya, dan ikuti panduan tenaga kesehatan tentang angka yang perlu diwaspadai
• Jaga ruangan tetap berventilasi baik, buka jendela, dan istirahatkan tubuh dari layar atau pekerjaan berat
• Makan dalam porsi kecil tapi sering jika nafsu makan menurun
• Tanyakan kepada apoteker atau dokter sebelum minum obat apa pun, termasuk obat bebas, terutama jika Anda punya penyakit lain atau sedang hamil

Perawatan medis

Penanganan medis bersifat mendukung dan disesuaikan dengan tingkat keparahan. Untuk kasus ringan, dokter umumnya menyarankan istirahat, cairan, dan obat pereda gejala yang diresepkan atau disarankan sesuai kondisi Anda. Untuk kasus yang lebih berat, rumah sakit dapat memberikan oksigen, cairan infus, pemantauan tanda-tanda vital, serta obat-obatan khusus yang dipilih oleh dokter berdasarkan kondisi dan hasil pemeriksaan. Semua keputusan obat dibuat oleh tenaga kesehatan — jangan membeli atau memakai obat sendiri tanpa konsultasi.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi bukan bagian dari pengobatan COVID-19. Tindakan operasi hanya dipertimbangkan bila ada kondisi lain yang memerlukannya, dan itu pun diputuskan oleh tim dokter dengan sangat hati-hati.

Hidup dengan kondisi ini

Selama masa pemulihan, jalani hari dengan tempo yang lebih lambat. Banyak orang merasa lelah berlebihan meski gejala demam dan batuk sudah hilang, dan itu wajar. Lakukan aktivitas ringan secara bertahap, beri waktu tubuh untuk pulih, dan jangan memaksakan diri kembali ke rutinitas penuh terlalu cepat. Tetap jaga kebersihan tangan, gunakan masker bila berada dekat orang lain, dan ikuti arahan tenaga kesehatan tentang kapan Anda boleh kembali beraktivitas normal.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup dan usahakan jadwal tidur yang teratur
• Hindari rokok dan asap rokok karena membuat saluran napas lebih rentan
• Jaga ruangan tetap bersih dan berventilasi baik
• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin
• Kembali berolahraga ringan secara bertahap, misalnya jalan kaki pelan, sambil memperhatikan respons tubuh
• Kelola penyakit kronis yang Anda miliki dengan kontrol rutin ke fasilitas kesehatan

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang — cukup sayur, buah, protein, dan karbohidrat — untuk membantu tubuh pulih. Minum air yang cukup sepanjang hari. Untuk olahraga, mulailah dengan gerakan ringan seperti peregangan atau jalan pelan di sekitar rumah, lalu tingkatkan perlahan sesuai kemampuan. Jika muncul sesak, nyeri dada, atau pusing saat beraktivitas, hentikan dulu dan konsultasikan dengan dokter sebelum melanjutkan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sakit karena COVID-19 bisa membuat cemas, bosan, atau kesepian, apalagi jika harus isolasi sendirian. Perasaan itu normal dan biasanya membaik seiring waktu. Tetap terhubung dengan keluarga dan teman lewat telepon atau pesan, beri tahu orang terdekat bagaimana perasaan Anda, dan batasi membaca berita yang membuat panik. Jika rasa cemas, sedih, atau putus asa berlangsung lama sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, itu bukan tanda kelemahan — silakan cari dukungan tenaga kesehatan mental. Jika Anda atau orang di sekitar Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan gawat darurat setempat atau layanan dukungan krisis kesehatan jiwa; jangan menghadapinya sendirian.

Pencegahan

Ya, risikonya bisa sangat dikurangi meski tidak selalu bisa dihilangkan sepenuhnya. Cara paling efektif adalah kombinasi vaksinasi, menjaga kebersihan tangan, memakai masker saat berada di tempat ramai atau tertutup, menjaga ventilasi ruangan, dan tetap di rumah bila sedang sakit.

Vaksin

Vaksin COVID-19 tersedia di Indonesia dan dapat diperoleh melalui Puskesmas, rumah sakit, klinik, serta pos pelayanan vaksinasi yang diumumkan oleh Kementerian Kesehatan. Vaksin membantu tubuh mengenali virus sehingga infeksi lebih kecil kemungkinannya menjadi berat. Bicarakan dengan dokter atau petugas kesehatan tentang jadwal dan jenis vaksin yang sesuai untuk Anda, termasuk jika Anda hamil, memiliki penyakit kronis, atau sistem imun lemah.

Program skrining

Pemeriksaan atau tes COVID-19 dianjurkan bila Anda memiliki gejala khas, baru saja berkontak erat dengan orang yang terinfeksi, atau akan melakukan perjalanan dan memerlukan surat hasil tes. Tes juga berguna untuk melindungi orang-orang berisiko tinggi di sekitar Anda. Ikuti panduan terbaru dari fasilitas kesehatan setempat karena aturan bisa berubah dari waktu ke waktu.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Radang paru-paru (pneumonia) yang membuat aliran oksigen terganggu
• Kadar oksigen dalam darah menurun sehingga memerlukan bantuan oksigen di rumah sakit
• Perburukan penyakit bawaan seperti penyakit jantung, paru, atau diabetes
• Gangguan pada organ lain seperti jantung, ginjal, atau otak pada kasus berat
• Gejala sisa yang bertahan berminggu-minggu hingga berbulan-bulan, dikenal sebagai long COVID, misalnya mudah lelah, sesak, atau sulit berkonsentrasi
• Sindrom peradangan langka pada anak beberapa minggu setelah infeksi

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, mayoritas orang yang terinfeksi COVID-19 pulih sepenuhnya dan bisa kembali menjalani hidup seperti biasa. Angka kesembuhan jauh lebih tinggi dibandingkan risiko komplikasi berat, terutama bagi orang yang sudah divaksinasi dan tidak memiliki penyakit kronis. Sebagian orang memang butuh waktu lebih lama untuk pulih, dan itu bisa membaik secara bertahap dengan istirahat, kontrol rutin, serta dukungan dari tenaga kesehatan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.