Pusing Terkait Pemakaian Kacamata

Gambaran umum

Pusing terkait pemakaian kacamata adalah rasa tidak nyaman, melayang, atau tidak seimbang yang muncul saat atau setelah memakai kacamata. Kondisi ini biasanya terjadi ketika mata dan otak sedang menyesuaikan diri dengan lensa baru, ukuran resep yang berubah, atau posisi bingkai yang kurang pas. Pusing ini bukan penyakit tersendiri, melainkan gejala yang umum dan sering kali bersifat sementara.

Ya, keluhan ini cukup umum terjadi, terutama pada orang yang baru pertama kali memakai kacamata atau baru saja mengganti ukuran lensa secara signifikan.

Siapa saja yang memakai kacamata dapat mengalaminya. Keluhan lebih sering dilaporkan oleh orang yang baru pertama kali memakai kacamata, mengalami perubahan resep yang cukup besar, atau memakai lensa progresif dan bifokal. Orang dewasa dan lansia juga lebih sering merasakan masa adaptasi lensa progresif.

Gejala

Gejala umum

• Kepala terasa ringan atau melayang
• Pusing atau tidak seimbang saat melihat ke bawah atau menggerakkan kepala
• Mata terasa tegang atau lelah
• Mual ringan
• Pandangan sedikit kabur atau benda terlihat miring atau bergelombang
• Sakit kepala ringan di sekitar mata atau dahi

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin tidak mengeluh pusing, tetapi tampak sering mengucek mata atau mengeluh mata lelah
• Menghindari membaca atau aktivitas melihat dekat
• Mual setelah memakai kacamata baru
• Sering menabrak benda atau terlihat canggung saat berjalan

Gejala pada lansia

• Lensa progresif atau bifokal dapat menimbulkan rasa goyang atau tidak stabil saat berjalan
• Pusing sering terasa saat menuruni tangga atau melihat ke bawah
• Gangguan keseimbangan lebih terasa karena perubahan keseimbangan tubuh seiring usia

Penyebab

Penyebab utama

• Adaptasi otak terhadap resep baru, terutama perubahan ukuran silinder atau sumbu lensa
• Ukuran lensa tidak tepat atau resep tertukar
• Titik fokus lensa tidak sejajar dengan pupil mata
• Bingkai tidak pas, miring, atau terlalu ketat
• Lensa progresif atau bifokal yang memerlukan kebiasaan melihat melalui area lensa yang berbeda
• Perbedaan ukuran lensa antara mata kanan dan kiri yang cukup besar
• Ketegangan mata karena kacamata dipakai untuk jarak pandang yang tidak sesuai, misalnya kacamata baca dipakai untuk menatap layar

Faktor risiko

• Baru pertama kali memakai kacamata
• Perubahan resep yang cukup besar
• Memakai lensa progresif, bifokal, atau lensa tebal
• Memiliki astigmatisme atau mata silinder
• Mata lelah atau banyak menatap layar
• Bingkai tidak dipasang dengan benar

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Pusing mendadak sangat berat atau disertai gejala saraf seperti bicara pelo atau lemas separuh tubuh
• Pandangan ganda muncul tiba-tiba
• Nyeri dada, sesak napas, atau kehilangan kesadaran
• Jatuh atau cedera akibat pusing

Buat janji temu rutin jika:

• Pusing ringan saat memakai kacamata baru tidak membaik setelah satu hingga dua minggu
• Ingin memastikan ukuran lensa dan posisi bingkai sudah tepat
• Pusing muncul setiap kali memakai kacamata tertentu
• Mata cepat lelah atau sakit kepala berulang

Diagnosis

Dokter atau tenaga kesehatan akan bertanya kapan pusing mulai, kapan terasa paling berat, bagaimana riwayat resep kacamata Anda, lalu memeriksa mata, ketajaman penglihatan, dan kondisi kacamata yang dipakai.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan tajam penglihatan menggunakan bagan huruf
• Pemeriksaan refraksi untuk menentukan ukuran lensa yang sesuai
• Pemeriksaan posisi lensa dan bingkai, termasuk jarak antar pupil
• Pemeriksaan keseimbangan sederhana dan tekanan darah bila pusing tidak jelas penyebabnya

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Tenaga kesehatan mungkin meminta Anda mencoba beberapa ukuran lensa untuk mencari yang paling nyaman.

Perawatan

Penanganan utama adalah memberi waktu adaptasi, memastikan resep dan bingkai tepat, serta menyesuaikan kebiasaan memakai kacamata. Obat biasanya tidak diperlukan untuk keluhan ini.

Perawatan mandiri di rumah

• Pakai kacamata baru secara bertahap: mulai beberapa jam per hari, lalu tambah perlahan
• Saat memakai lensa progresif, gerakkan kepala ke arah yang ingin dilihat, bukan hanya melirik
• Beri mata istirahat dengan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek sejauh sekitar 6 meter selama 20 detik
• Pastikan bingkai tidak miring dan lensa dalam keadaan bersih
• Hindari mengemudi atau naik tangga saat pusing terasa kuat sampai Anda terbiasa

Perawatan medis

Jika pusing tidak membaik, tenaga kesehatan dapat memeriksa ulang resep, menyesuaikan posisi bingkai, atau mempertimbangkan jenis lensa yang lebih sesuai dengan kebutuhan Anda. Jangan mengubah ukuran lensa sendiri. Latihan keseimbangan hanya dilakukan bila ada gangguan keseimbangan lain dan atas saran dokter.

Hidup dengan kondisi ini

Setelah terbiasa, kacamata seharusnya membuat penglihatan lebih nyaman, bukan menambah pusing. Jika pusing mengganggu aktivitas, catat kapan dan dalam situasi apa pusing muncul agar lebih mudah dilaporkan kepada tenaga kesehatan.

Tips gaya hidup

• Gunakan pencahayaan yang cukup saat membaca atau bekerja
• Sesuaikan posisi layar sejajar dengan mata
• Istirahatkan mata secara teratur
• Sering berkedip untuk menjaga kelembapan mata

Diet dan olahraga

Pola makan seimbang dan cukup cairan membantu tubuh tetap stabil. Olahraga ringan seperti berjalan boleh dilakukan, tetapi hindari aktivitas yang membutuhkan keseimbangan tinggi sampai pusing mereda.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Pusing yang berulang dapat membuat cemas atau frustrasi. Rasa cemas justru bisa memperberat pusing. Bicarakan perasaan Anda kepada dokter; dukungan psikologis dapat membantu bila pusing berdampak pada keseharian. Untuk krisis kesehatan jiwa, hubungi layanan darurat atau fasilitas kesehatan terdekat.

Pencegahan

Tidak semua pusing akibat kacamata dapat dicegah, tetapi risiko dapat dikurangi dengan memeriksa mata secara teratur, memberi tahu tenaga kesehatan jika Anda sering menggunakan layar atau mengemudi, dan meminta penyesuaian bingkai yang tepat.

Program skrining

Pemeriksaan mata rutin sesuai anjuran Kementerian Kesehatan, terutama jika ada keluhan pusing, membantu menemukan ukuran lensa yang tepat. Anak-anak dan orang dewasa sebaiknya memeriksakan mata secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Ketegangan mata berkepanjangan
• Sakit kepala berulang
• Risiko jatuh, terutama pada lansia
• Menghindari aktivitas seperti membaca atau mengemudi

Prospek jangka panjang

Dengan pemeriksaan dan penyesuaian yang tepat, hampir semua pusing akibat kacamata dapat membaik. Sebagian besar orang beradaptasi dalam beberapa hari sampai dua minggu, dan kacamata kembali menjadi alat bantu yang nyaman.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.