Dry eye disease

Gambaran umum

Mata kering adalah kondisi ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata atau air mata menguap terlalu cepat, sehingga mata terasa kering, gatal, atau seperti ada pasir. Ini bukan penyakit menular dan biasanya dapat dikelola dengan baik.

Ya, mata kering adalah kondisi yang sangat umum. Banyak orang mengalaminya ringan dari waktu ke waktu, terutama setelah menatap layar komputer atau di ruangan ber-AC.

Mata kering dapat memengaruhi semua usia, tetapi lebih sering terjadi pada orang dewasa di atas 50 tahun, wanita (terutama setelah menopause), pengguna lensa kontak, dan orang yang tinggal di lingkungan kering atau berangin.

Gejala

Gejala umum

• Mata terasa kering, perih, atau seperti berpasir
• Mata merah atau berair secara berlebihan (sebagai respons terhadap kekeringan)
• Rasa tidak nyaman saat memakai lensa kontak
• Pandangan kabur yang membaik setelah berkedip
• Sensitif terhadap cahaya atau angin
• Rasa lengket di kelopak mata

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin sering menggosok mata
• Mengeluh mata perih atau lelah
• Menghindari membaca atau menatap layar terlalu lama
• Mata berair atau merah yang tidak kunjung hilang

Gejala pada lansia

• Kekeringan mata yang menetap sepanjang hari
• Iritasi yang memburuk saat membaca, menonton TV, atau di ruangan ber-AC
• Sulit memakai lensa kontak jika sebelumnya biasa
• Mata terasa berat atau seperti ada benda asing

Penyebab

Penyebab utama

• Kurangnya produksi air mata – bisa karena penuaan, efek samping obat, atau kondisi medis seperti sindrom Sjogren.
• Penguapan air mata terlalu cepat – akibat lingkungan kering, berangin, atau asap rokok; juga karena kelopak mata tidak menutup sempurna atau masalah kelenjar minyak di tepi kelopak mata.

Faktor risiko

• Usia di atas 50 tahun
• Perempuan, terutama setelah menopause
• Penggunaan lensa kontak dalam jangka panjang
• Lama menatap layar komputer atau ponsel tanpa berkedip cukup
• Lingkungan dengan AC, kipas angin, atau paparan asap
• Obat-obatan tertentu (seperti antihistamin, obat tekanan darah, antidepresan) – tanpa menyebut nama merek
• Penyakit autoimun seperti artritis reumatoid atau lupus

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri mata hebat yang tiba-tiba
• Hilang penglihatan atau penglihatan sangat kabur yang tidak membaik dengan berkedip
• Mata terkena cedera atau benda asing

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala mata kering berlangsung lebih dari beberapa minggu dan mengganggu aktivitas sehari-hari
• Anda sering menggunakan obat tetes mata bebas tanpa hasil yang memuaskan
• Mata kering disertai gejala lain seperti mulut kering, nyeri sendi, atau ruam

Diagnosis

Dokter mata akan mendiagnosis mata kering dengan menanyakan gejala, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan mata sederhana. Pemeriksaan ini biasanya tidak menyakitkan dan hanya memakan waktu beberapa menit.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes waktu pecah air mata (Tear Break-Up Time) – dokter meneteskan pewarna khusus lalu Anda diminta berkedip, kemudian diamati berapa lama lapisan air mata tetap utuh.
• Tes Schirmer – selembar kertas kecil diletakkan di bawah kelopak mata bawah untuk mengukur jumlah air mata yang diproduksi dalam beberapa menit.
• Pemeriksaan dengan slit lamp – mikroskop khusus untuk melihat permukaan mata dan kelopak mata secara detail.
• Pewarnaan fluoresein – tetes kuning yang membantu melihat kerusakan pada permukaan kornea akibat kekeringan.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda akan duduk di kursi pemeriksaan, dokter akan meneteskan obat tetes untuk mematikan rasa ringan (bila perlu), lalu melakukan serangkaian tes singkat. Anda mungkin diminta menatap lurus ke depan. Seluruh proses biasanya memakan waktu sekitar 15-30 menit.

Perawatan

Perawatan mata kering bertujuan untuk mengurangi gejala dan melindungi permukaan mata. Mulai dari langkah sederhana di rumah hingga perawatan medis jika diperlukan. Pilihan tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan.

Perawatan mandiri di rumah

• Gunakan air mata buatan (tetes mata pelumas) bebas pengawet sesuai kebutuhan – tanyakan pada apoteker produk yang tepat.
• Kompres hangat pada kelopak mata selama 5-10 menit, lalu pijat lembut kelopak mata untuk membantu mengeluarkan minyak dari kelenjar.
• Sering berkedip penuh dan sadar, terutama saat menatap layar.
• Gunakan humidifier di ruangan untuk menambah kelembapan udara.
• Hindari paparan asap rokok, angin kencang, atau AC langsung ke wajah.
• Istirahatkan mata secara teratur – aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.

Perawatan medis

Jika perawatan sendiri kurang membantu, dokter dapat meresepkan obat tetes antiradang (misalnya siklosporin atau kortikosteroid) untuk mengurangi peradangan pada permukaan mata. Dokter juga bisa menyarankan obat tetes yang meningkatkan produksi air mata atau sumbat punctum (punctal plug) – sumbatan kecil pada saluran air mata untuk mengurangi penguapan. Terapi lain termasuk pembersihan kelopak mata khusus atau perawatan dengan cahaya (IPL) untuk masalah kelenjar minyak.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk mata kering. Pada kasus yang berat dan tidak membaik dengan pengobatan lain, dokter mungkin menyarankan prosedur menutup saluran air mata secara permanen (punctal occlusion) atau operasi kelopak mata jika ada masalah anatomis.

Hidup dengan kondisi ini

Mata kering dapat diatasi dengan kebiasaan sehari-hari. Mulailah dengan menjaga kelembapan lingkungan, sering berkedip, dan menggunakan tetes mata pelumas secara teratur. Bawa selalu tetes mata saat bepergian, dan hindari mengucek mata.

Tips gaya hidup

• Kurangi waktu di depan layar atau gunakan filter layar anti-silau.
• Kenakan kacamata hitam atau kacamata pelindung di luar ruangan untuk melindungi dari angin dan debu.
• Hindari merokok dan tempat berasap.
• Tidur cukup dan jaga kebersihan kelopak mata dengan membersihkannya secara lembut.

Diet dan olahraga

Makan makanan kaya asam lemak omega-3 (misalnya ikan salmon, sarden, biji chia, atau kenari) dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kualitas air mata. Minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh secara keseluruhan. Olahraga ringan seperti jalan kaki tetap baik, namun hindari paparan angin langsung pada mata saat berolahraga di luar.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan mata kering kronis kadang membuat frustrasi karena rasa tidak nyaman yang terus-menerus. Hal ini wajar. Bicarakan perasaan Anda dengan dokter atau orang terdekat. Ingatlah bahwa kondisi ini dapat dikelola, dan sebagian besar orang merasakan perbaikan dengan pengobatan yang tepat.

Pencegahan

Mata kering tidak selalu dapat dicegah, terutama jika terkait penuaan atau kondisi medis. Namun, Anda dapat mengurangi risiko dengan: sering berkedip, istirahat dari layar, menggunakan humidifier, dan melindungi mata dari angin dan asap. Jika Anda memakai lensa kontak, ikuti petunjuk kebersihan dan ganti secara teratur.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk mata kering. Namun, jika Anda memiliki faktor risiko (misalnya penyakit autoimun, penggunaan obat tertentu), bicarakan dengan dokter tentang pemeriksaan mata rutin.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Abrasi kornea (lecet pada permukaan mata) – dapat menyebabkan nyeri dan infeksi.
• Konjungtivitis atau peradangan selaput mata.
• Infeksi kornea (keratitis) – terutama jika kornea sudah rusak.
• Jaringan parut pada kornea yang dapat mengganggu penglihatan.
• Penurunan kualitas hidup karena ketidaknyamanan kronis.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar kasus mata kering dapat diatasi dengan baik. Dengan perawatan yang tepat, gejala dapat dikendalikan dan komplikasi serius jarang terjadi. Banyak orang menjalani hidup normal dan nyaman setelah menemukan pengobatan yang cocok. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• Dry Eye Foundation
• American Academy of Ophthalmology

Organisasi lokal

• Persatuan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) · Indonesia
• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia · Indonesia

Saluran bantuan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.