Kekerasan dalam Keluarga: Panduan untuk Anak dan Remaja

Gambaran umum

Kekerasan dalam keluarga adalah saat seseorang di rumah menyakiti anak atau remaja. Bentuknya bisa bermacam-macam: dipukul atau dilukai, dibentak dan dihina terus-menerus, diancam, disentuh dengan cara yang tidak pantas, atau dibiarkan tanpa makanan, tempat tinggal, dan rasa aman. Melihat orang tua saling menyakiti juga termasuk kekerasan yang melukai anak. Penting sekali kamu tahu: ini bukan salahmu. Tidak ada anak atau remaja yang pantas diperlakukan seperti itu, apa pun alasannya.

Sayangnya cukup umum. Banyak anak dan remaja mengalaminya, tetapi jarang terbuka karena takut, malu, atau merasa bersalah. Kalau kamu mengalaminya, ketahuilah kamu tidak sendiri, dan ada orang-orang yang bisa membantu.

Bisa terjadi pada anak segala usia, laki-laki maupun perempuan, di keluarga mana pun — keluarga dengan penghasilan besar atau kecil, di kota maupun di desa. Kekerasan tidak memandang latar belakang.

Gejala

Gejala umum

• Merasa takut, cemas, atau tegang saat di rumah
• Sulit tidur, mimpi buruk, atau takut tidur sendiri
• Sedih berkepanjangan, mudah menangis, atau merasa hampa
• Sulit berkonsentrasi di sekolah, nilai menurun
• Menarik diri dari teman dan kegiatan yang dulu disukai
• Mudah marah, mudah tersinggung, atau berkelahi
• Sakit kepala, sakit perut, atau nyeri lain tanpa sebab jelas
• Merasa bersalah, merasa diri tidak berharga, atau menyalahkan diri sendiri
• Menyembunyikan luka atau menghindari pertanyaan tentang rumah

Gejala pada anak-anak

• Kembali ke perilaku yang sudah lewat, seperti mengompol atau mengisap jempol
• Sangat lengket atau justru takut berpisah dari pengasuh
• Sering tantrum, menangis tanpa alasan jelas, atau mudah kaget
• Bicara lebih lambat atau kehilangan kemampuan yang sudah dikuasai
• Takut pulang ke rumah atau takut pada orang dewasa tertentu
• Bermain dengan cara menggambarkan kekerasan
• Tidak mau makan atau makan berlebihan
• Sering mengeluh sakit perut atau sakit kepala sebelum pulang sekolah

Gejala pada lansia

• Pada remaja dan dewasa muda: merasa putus asa, tidak berharga, atau berpikir untuk menyakiti diri sendiri
• Melukai diri sendiri atau menggunakan cara tidak sehat untuk meredakan sakit hati
• Sulit percaya pada orang lain atau sulit menjalin hubungan dekat
• Kabur dari rumah, sering bolos sekolah, atau menghabiskan waktu jauh dari rumah
• Menggunakan alkohol atau zat lain, atau terlibat pergaulan berisiko
• Marah meledak-ledak atau justru sangat menutup diri
• Merasa dirinya pantas disakiti dan sulit mengenali hubungan yang sehat

Penyebab

Penyebab utama

• Kekerasan dalam keluarga tidak pernah disebabkan oleh anak. Penyebabnya ada pada orang dewasa dan keadaan di sekitarnya.
• Tekanan hidup yang berat, seperti masalah keuangan, pekerjaan, atau kesehatan, tanpa dukungan yang cukup
• Penggunaan alkohol atau zat lain oleh orang dewasa di rumah
• Pengalaman kekerasan di masa kecil pelaku yang tidak pernah diobati
• Kebiasaan dan pandangan bahwa memukul atau membentak adalah cara mendidik
• Keluarga yang terisolasi dan tidak punya tempat bertanya atau meminta bantuan

Faktor risiko

• Kekerasan antara orang tua atau orang dewasa di rumah
• Anak yang masih kecil, anak dengan disabilitas, atau anak yang dianggap 'sulit'
• Orang tua yang sedang sangat tertekan, kelelahan, atau depresi tanpa bantuan
• Kemiskinan dan kondisi rumah yang sesak serta penuh tekanan
• Kurangnya dukungan dari keluarga besar, tetangga, dan lingkungan
• Pernikahan anak atau kehamilan di usia muda yang menambah beban

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Ada luka, memar, atau nyeri akibat dipukul atau disakiti
• Kamu merasa tidak aman di rumah saat ini
• Kamu punya pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup
• Kamu mengalami kekerasan seksual, atau ada bagian tubuh yang nyeri atau berdarah di area intim
• Kamu sangat ketakutan, panik, atau tidak bisa tidur dan makan selama beberapa hari

Buat janji temu rutin jika:

• Kamu sering sedih, cemas, atau marah tanpa tahu sebabnya
• Nilai di sekolah menurun atau kamu sulit berkonsentrasi
• Kamu sulit tidur atau sering mimpi buruk
• Kamu ingin bercerita tentang hal di rumah kepada orang dewasa yang bisa dipercaya
• Kamu merasa tidak berharga atau menyalahkan diri sendiri terus-menerus

Diagnosis

Tidak ada tes darah atau rontgen yang bisa 'mendeteksi' kekerasan. Yang dilakukan dokter atau tenaga kesehatan adalah mendengarkan ceritamu dengan tenang dan percaya, menanyakan apa yang terjadi dengan cara yang aman, dan memeriksa tubuh serta kondisi emosimu. Kamu boleh bercerita sedikit-sedikit, dan boleh minta didampingi orang dewasa yang kamu percaya, seperti guru, bibi, atau kakak.

Tes yang mungkin dilakukan

• Wawancara dan pertanyaan sederhana tentang rasa aman di rumah
• Pemeriksaan fisik untuk melihat luka atau nyeri, hanya dengan izinmu dan cara yang sopan
• Pemeriksaan kesehatan mental untuk melihat kondisi emosi dan tidur
• Pemeriksaan tambahan bila ada keluhan tertentu, misalnya nyeri perut atau infeksi
• Rujukan ke psikolog, pekerja sosial, atau layanan perlindungan anak bila diperlukan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Tenaga kesehatan biasanya menjelaskan dulu apa yang akan dilakukan, dan kamu boleh bertanya atau menolak bagian tertentu. Ceritamu dijaga kerahasiaannya. Namun perlu diketahui, di Indonesia tenaga kesehatan dan guru memiliki kewajiban melindungi anak, sehingga dalam situasi berbahaya mereka mungkin perlu melibatkan layanan perlindungan anak atau pihak berwenang. Itu dilakukan untuk keselamatanmu, bukan untuk menghukummu.

Perawatan

Hal pertama dan terpenting adalah keselamatan: memastikan kamu berada di tempat yang aman dan tahu ke mana harus pergi jika keadaan memburuk. Setelah itu, bantuan berfokus pada pemulihan rasa aman, perasaan, dan hubunganmu dengan orang lain. Bantuan ini biasanya melibatkan beberapa pihak: tenaga kesehatan, psikolog atau konselor, sekolah, dan layanan sosial.

Perawatan mandiri di rumah

• Cari satu orang dewasa yang kamu percaya — guru, guru BK, tetangga, kakak, atau kerabat — dan ceritakan apa yang terjadi
• Buat rencana aman sederhana: siapa yang akan kamu hubungi, ke mana kamu bisa pergi, dan apa yang perlu kamu bawa
• Simpan nomor penting di tempat yang mudah dijangkau, dan catat tanggal serta kejadian bila kamu merasa mampu
• Jaga kebutuhan dasar: usahakan tetap makan, minum, dan tidur cukup meski sulit
• Lakukan hal kecil yang menenangkan, seperti menulis, menggambar, olahraga ringan, atau mendengarkan musik
• Batasi berada sendirian dengan orang yang membuatmu tidak aman
• Ingat dan ulangi pada dirimu: ini bukan salahku

Perawatan medis

Penanganan bersifat menyeluruh dan disesuaikan dengan kebutuhanmu. Tenaga kesehatan akan merawat luka atau keluhan fisik, lalu menawarkan dukungan psikologis seperti konseling atau terapi bicara — sendiri maupun bersama keluarga, bila aman. Bisa juga ada bantuan dari pekerja sosial dan pendampingan hukum atau perlindungan anak. Bila muncul kondisi lain seperti depresi atau gangguan tidur, dokter akan membahas pilihan penanganannya, termasuk kemungkinan obat, sesuai kondisi dan tanpa memaksakan. Semua keputusan dibicarakan bersama kamu dan pendampingmu.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan. Namun bila ada cedera fisik berat, misalnya patah tulang atau luka dalam, dokter akan merujuk untuk penanganan lanjutan di rumah sakit.

Hidup dengan kondisi ini

Hari-hari bisa terasa berat dan berubah-ubah: ada hari yang lebih ringan, ada hari yang sulit. Itu normal. Cobalah membuat rutinitas kecil yang bisa kamu kendalikan, seperti waktu belajar, waktu bertemu teman, dan waktu istirahat. Tetap terhubung dengan orang-orang yang membuatmu merasa aman, dan jangan ragu meminta bantuan lagi bila keadaan memburuk.

Tips gaya hidup

• Tetap terhubung dengan teman, guru, atau kegiatan yang kamu nikmati
• Tulis jurnal singkat tentang perasaanmu, jika itu membantu
• Hindari menyimpan semuanya sendiri — ceritakan pada orang dewasa yang dipercaya
• Kenali tanda-tanda tubuhmu saat cemas, lalu tarik napas pelan dan panjang
• Batasi media sosial atau tontonan yang membuatmu makin takut atau sedih
• Ikut kegiatan sekolah atau komunitas yang membuatmu merasa berguna

Diet dan olahraga

Makan teratur dan bergerak aktif membantu tubuh dan pikiran lebih kuat menghadapi stres. Tidak perlu rumit: usahakan makan tiga kali sehari dengan gizi seimbang, minum air cukup, dan bergerak 30 menit sehari — jalan kaki, bersepeda, atau bermain di luar. Tidur cukup dan pada jam yang teratur juga sangat membantu suasana hati.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Kekerasan bisa meninggalkan luka yang tidak terlihat: rasa takut yang menetap, mimpi buruk, rasa bersalah, sulit percaya pada orang lain, atau perasaan hampa. Ini adalah reaksi wajar tubuh dan pikiran terhadap hal yang tidak wajar. Kabar baiknya, luka ini bisa dipulihkan dengan dukungan yang tepat. Bila muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera cari bantuan — bicara pada orang dewasa yang dipercaya, tenaga kesehatan, atau layanan darurat yang tercantum di situs ini.

Pencegahan

Sebagian besar bisa dicegah. Kuncinya adalah keluarga yang mendapat dukungan, lingkungan yang peduli, dan anak yang tahu hak serta cara meminta tolong. Orang tua yang sedang tertekan perlu tempat bertanya dan bantuan, bukan dihakimi. Sekolah dan masyarakat juga berperan dengan menciptakan ruang aman untuk bercerita.

Program skrining

Tenaga kesehatan di puskesmas dan rumah sakit dilatih menanyakan rasa aman di rumah pada pasien anak dan remaja, sesuai panduan Kementerian Kesehatan. Guru dan petugas layanan juga dapat mengenali tanda-tanda awal. Kamu sendiri boleh memulai percakapan itu — tidak perlu menunggu ditanya.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Luka fisik yang tidak dirawat atau cedera berulang
• Gangguan kecemasan, depresi, dan trauma berkepanjangan
• Kesulitan belajar dan putus sekolah
• Masalah tidur, makan, dan keluhan fisik yang menetap
• Kesulitan membangun hubungan yang sehat dan percaya pada orang lain
• Risiko lebih tinggi mengalami atau melakukan kekerasan di kemudian hari bila tidak ada pendampingan

Prospek jangka panjang

Dengan bantuan yang tepat, anak dan remaja bisa pulih dan tumbuh dengan baik. Pemulihan tidak selalu cepat dan bisa berjalan naik-turun, tetapi dukungan dari orang dewasa yang peduli, konseling, dan lingkungan yang aman membuat perubahan besar mungkin terjadi. Kamu berhak mendapatkan kehidupan yang aman, dan meminta tolong hari ini adalah langkah pertama yang sangat berarti.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.