Flu (Influenza)

Gambaran umum

Flu adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan virus influenza. Virus ini menyerang hidung, tenggorokan, dan kadang paru-paru. Flu berbeda dari pilek biasa karena gejalanya sering muncul mendadak dan terasa lebih berat, seperti demam, nyeri tubuh, dan lemas.

Flu sangat umum dan dapat menyerang siapa saja. Kasus biasanya meningkat pada musim hujan atau saat banyak orang berkumpul di ruangan tertutup.

Semua usia bisa terkena flu. Risiko sakit berat lebih tinggi pada anak kecil, orang lanjut usia, ibu hamil, orang dengan penyakit kronis seperti asma atau penyakit jantung, dan orang dengan daya tahan tubuh lemah.

Gejala

Gejala umum

• Demam yang muncul mendadak, sering disertai menggigil
• Nyeri otot dan nyeri tubuh
• Lemas dan mudah lelah
• Sakit kepala
• Batuk kering atau berdahak
• Sakit tenggorokan
• Hidung tersumbat atau berair

Gejala pada anak-anak

• Demam tinggi dan rewel
• Batuk, pilek, dan nafsu makan menurun
• Mual, muntah, atau diare
• Nyeri telinga jika terjadi infeksi telinga
• Pada bayi, bisa tampak lemas, sulit menyusu, atau sulit tidur

Gejala pada lansia

• Demam mungkin tidak tinggi atau bahkan tidak muncul
• Lemas, kebingungan, atau mudah jatuh
• Batuk dan sesak napas
• Penyakit kronis seperti jantung atau paru bisa memburuk

Penyebab

Penyebab utama

• Virus influenza menyebar melalui percikan kecil dari batuk atau bersin orang yang terinfeksi.
• Virus juga bisa menular melalui tangan yang terkontaminasi lalu menyentuh mulut, hidung, atau mata.
• Menghirup udara di ruangan tertutup yang berisi percikan virus, terutama saat berdekatan dengan orang sakit.

Faktor risiko

• Berada dekat dengan orang yang sedang flu
• Belum mendapat vaksin flu tahunan
• Usia sangat muda atau lanjut usia
• Kehamilan
• Penyakit kronis seperti asma, diabetes, penyakit jantung, atau penyakit paru
• Daya tahan tubuh lemah karena kondisi medis atau pengobatan tertentu
• Bekerja atau tinggal di tempat ramai seperti sekolah, panti, atau fasilitas kesehatan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika muncul tanda bahaya seperti sesak napas berat, nyeri dada, kebingungan, atau bibir kebiruan, segera hubungi layanan gawat darurat setempat. Gunakan nomor darurat yang tercantum di situs ini.
• Bayi di bawah 3 bulan dengan demam perlu diperiksa segera.
• Ibu hamil, orang lanjut usia, atau orang dengan penyakit kronis yang gejalanya memburuk perlu menghubungi tenaga kesehatan hari itu juga.

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala tidak membaik setelah 7 hari
• Demam tinggi lebih dari 3 hari
• Batuk semakin berat atau muncul nyeri telinga
• Anda termasuk kelompok berisiko dan ingin berkonsultasi tentang perawatan
• Anda ingin bertanya tentang vaksin flu atau cara mencegah penularan

Diagnosis

Dokter biasanya mengenali flu dari gejala dan pemeriksaan fisik. Pada banyak kasus, tes khusus tidak diperlukan karena perawatan utamanya tetap istirahat dan meredakan gejala.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik dan tanya jawab tentang gejala serta riwayat kontak
• Tes usap hidung atau tenggorokan untuk mendeteksi virus influenza, biasanya hanya jika hasilnya memengaruhi keputusan perawatan
• Pemeriksaan tambahan jika dokter menduga ada komplikasi seperti pneumonia

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan menanyakan kapan gejala mulai, seberapa berat, dan apakah Anda punya kondisi kesehatan lain. Jika perlu, dokter dapat memeriksa pernapasan, tenggorokan, dan paru-paru. Sebagian besar pasien tidak memerlukan rawat inap.

Perawatan

Flu ditangani dengan istirahat, cukup cairan, dan meredakan gejala. Karena penyebabnya virus, antibiotik tidak digunakan untuk flu biasa. Dokter akan menilai apakah ada komplikasi atau kondisi khusus yang memerlukan pemantauan lebih dekat.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat di rumah dan batasi kontak dekat sampai demam mereda
• Minum air, kaldu hangat, atau cairan lain secara cukup
• Makan makanan bergizi dalam porsi kecil jika nafsu makan menurun
• Gunakan masker saat berada dekat orang lain dan tutup mulut saat batuk atau bersin
• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, atau gunakan pembersih tangan berbasis alkohol
• Jangan merokok dan hindari asap rokok
• Pantau tanda bahaya dan hubungi tenaga kesehatan jika memburuk

Perawatan medis

Dokter dapat menyarankan obat pereda gejala yang sesuai untuk demam, nyeri, atau hidung tersumbat. Antibiotik tidak membantu untuk infeksi virus, kecuali dokter menemukan infeksi bakteri tambahan. Pada kelompok risiko tinggi, dokter mungkin mempertimbangkan obat antivirus jika dinilai sesuai dan diberikan sejak awal. Jangan memberi obat apa pun kepada anak tanpa saran tenaga kesehatan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Flu tidak ditangani dengan operasi. Tindakan operasi tidak diperlukan karena flu adalah infeksi virus yang umumnya membaik dengan perawatan suportif.

Hidup dengan kondisi ini

Saat sedang flu, prioritaskan istirahat. Tetap di rumah jika demam atau merasa lemas agar tidak menular ke orang lain. Minum sedikit-sedikit tetapi sering, dan pantau apakah gejala membaik atau justru memburuk.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup dan kelola stres
• Rutin cuci tangan, terutama sebelum makan dan setelah batuk atau bersin
• Jaga ventilasi ruangan dengan membuka jendela atau menggunakan aliran udara yang baik
• Hindari berbagai alat makan dan handuk tanpa dicuci
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu dan meja

Diet dan olahraga

Pilih makanan yang mudah dicerna dan bergizi, serta minum cukup cairan. Hindari olahraga berat sampai demam hilang dan tubuh terasa pulih. Mulailah bergerak ringan secara bertahap setelah merasa lebih baik.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sakit dan harus beristirahat di rumah bisa membuat bosan, cemas, atau kesepian. Tetap terhubung dengan keluarga atau teman melalui telepon atau pesan. Jika Anda merasa sangat cemas, putus asa, atau memiliki pikiran menyakiti diri, segera cari bantuan profesional atau layanan krisis setempat.

Pencegahan

Ya, sebagian besar penularan flu dapat dicegah dengan vaksinasi, kebersihan tangan, etika batuk, memakai masker saat sakit, dan menjaga sirkulasi udara ruangan.

Vaksin

Vaksin influenza tersedia dan dianjurkan untuk banyak kelompok, termasuk orang lanjut usia, ibu hamil, anak-anak, dan orang dengan penyakit kronis. Tanyakan kepada puskesmas atau tenaga kesehatan tentang jadwal dan kesesuaian vaksin flu tahunan. Ikuti juga anjuran Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes) yang berlaku.

Program skrining

Tidak ada skrining rutin khusus untuk flu pada orang tanpa gejala. Yang penting adalah mengenali gejala dan segera mencari bantuan jika muncul tanda bahaya.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pneumonia atau radang paru
• Dehidrasi karena demam dan kurang minum
• Perburukan penyakit kronis seperti asma, penyakit jantung, atau diabetes
• Infeksi telinga atau sinus
• Komplikasi langka seperti radang otot jantung atau radang otak

Prospek jangka panjang

Sebagian besar orang pulih sepenuhnya dalam 1–2 minggu, meskipun batuk dan lemas bisa bertahan lebih lama. Kelompok berisiko perlu pemantauan lebih dekat, tetapi dengan istirahat, perawatan yang tepat, dan pencegahan, peluang pemulihan tetap baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.