Pusat Informasi Flu (Influenza)

Gambaran umum

Flu, atau influenza, adalah penyakit pada saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Bedanya dengan pilek biasa: flu datang lebih mendadak, demamnya biasanya lebih tinggi, dan badan terasa jauh lebih lemas. Sebagian besar orang sembuh sendiri dalam satu sampai dua minggu, tetapi flu bisa terasa berat, terutama bagi anak kecil, orang lanjut usia, dan orang dengan penyakit kronis.

Ya, flu sangat umum. Di Indonesia, kasus flu meningkat terutama pada musim hujan dan saat pergantian musim. Hampir setiap orang pernah mengalaminya beberapa kali dalam hidup.

Flu bisa menyerang siapa saja, dari bayi sampai orang lanjut usia. Namun ada kelompok yang lebih rentan mengalami komplikasi: anak di bawah 5 tahun, orang berusia 65 tahun ke atas, ibu hamil, orang dengan penyakit jantung, paru, diabetes, atau gangguan imun, serta petugas kesehatan yang sering terpapar pasien.

Gejala

Gejala umum

• Demam yang muncul mendadak, sering disertai menggigil
• Nyeri otot dan nyeri sendi yang membuat badan terasa pegal
• Rasa lemas dan lelah yang lebih berat daripada pilek biasa
• Batuk kering yang bisa bertahan lebih lama daripada gejala lain
• Sakit tenggorokan dan hidung tersumbat atau berair
• Sakit kepala
• Nafsu makan menurun
• Mata terasa perih atau sensitif terhadap cahaya pada sebagian orang

Gejala pada anak-anak

• Demam tinggi yang bisa mencapai 39 derajat Celsius atau lebih
• Anak tampak rewel, lemas, atau tidak mau bermain seperti biasa
• Mual, muntah, atau diare (lebih sering pada anak daripada orang dewasa)
• Nyeri telinga
• Batuk dan hidung berair
• Pada bayi: sulit menyusu, rewel terus-menerus, atau napas terasa cepat

Gejala pada lansia

• Demam mungkin tidak tinggi, bahkan bisa tidak demam sama sekali
• Yang lebih menonjol adalah lemas, lesu, atau sulit beraktivitas seperti biasa
• Bisa muncul kebingungan atau mudah lupa pada orang yang biasanya mandiri
• Nafsu makan dan minum menurun sehingga risiko dehidrasi meningkat
• Penyakit kronis yang sudah ada, seperti jantung atau paru, bisa ikut memburuk

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus influenza tipe A dan tipe B, yang terus berubah dari tahun ke tahun sehingga tubuh mudah terinfeksi lagi.
• Percikan air liur atau droplet dari orang yang batuk, bersin, atau berbicara dalam jarak dekat.
• Menyentuh permukaan benda yang terkena percikan lalu menyentuh mulut, hidung, atau mata tanpa mencuci tangan.
• Ruangan tertutup dan ramai membuat penularan lebih mudah terjadi.

Faktor risiko

• Usia anak di bawah 5 tahun, terutama di bawah 2 tahun
• Usia 65 tahun ke atas
• Kehamilan
• Penyakit kronis seperti asma, penyakit paru, jantung, diabetes, atau penyakit ginjal
• Daya tahan tubuh lemah, misalnya karena penyakit tertentu atau pengobatan tertentu
• Merokok atau sering terpapar asap rokok
• Tinggal atau bekerja di tempat yang padat, seperti asrama, panti, atau fasilitas kesehatan
• Belum pernah mendapat vaksin flu

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Muncul tanda bahaya seperti sesak napas, nyeri dada, atau kebingungan
• Demam tidak membaik setelah tiga hari atau justru makin tinggi
• Anda termasuk kelompok berisiko: hamil, usia lanjut, bayi, atau punya penyakit kronis
• Anak tampak lemas sekali, tidak mau minum, atau buang air kecil sangat sedikit

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala tidak membaik setelah sekitar satu minggu
• Batuk yang tidak kunjung reda lebih dari dua minggu
• Gejala mirip flu berulang dan mengganggu pekerjaan atau sekolah
• Anda ingin bertanya tentang vaksin flu atau cara mencegah penularan di rumah

Diagnosis

Pada umumnya dokter bisa mengenali flu dari cerita gejala dan pemeriksaan fisik sederhana, misalnya mengecek suhu tubuh dan mendengarkan suara napas. Pemeriksaan tambahan biasanya hanya dilakukan jika gejala berat, jika Anda termasuk kelompok berisiko, atau jika perlu memastikan bukan penyakit lain.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik dan wawancara gejala oleh dokter atau petugas kesehatan
• Tes cepat untuk influenza dari usapan hidung atau tenggorokan, hasilnya bisa keluar dalam hitungan menit
• Pemeriksaan laboratorium molekuler (PCR) bila diperlukan, terutama pada kasus berat atau di rumah sakit
• Pemeriksaan penunjang lain jika diduga ada komplikasi, misalnya foto rontgen dada

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya singkat dan tidak menyakitkan. Jika tes usapan dilakukan, Anda mungkin merasa sedikit geli atau tidak nyaman selama beberapa detik. Dokter akan menjelaskan hasilnya dan memberi saran perawatan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Perawatan

Pengobatan flu berfokus pada meredakan gejala sambil memberi tubuh waktu melawan virus. Karena penyebabnya virus, bukan bakteri, antibiotik tidak membantu kecuali dokter menemukan infeksi bakteri tambahan. Sebagian besar orang cukup beristirahat di rumah, minum cukup, dan menggunakan obat pereda gejala sesuai anjuran dokter atau apoteker.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat cukup dan tetap di rumah agar tidak menularkan ke orang lain
• Minum air lebih banyak dari biasanya, bisa juga kaldu hangat atau minuman hangat lainnya
• Konsumsi makanan bergizi dalam porsi kecil tapi sering jika nafsu makan turun
• Berkumur air garam hangat untuk meredakan sakit tenggorokan
• Hindari merokok dan asap rokok karena memperparah batuk
• Cuci tangan dengan sabun secara rutin, dan tutup mulut serta hidung saat batuk atau bersin
• Gunakan masker jika harus keluar rumah atau berdekatan dengan orang lain

Perawatan medis

Dokter dapat menyarankan obat pereda gejala yang dijual bebas atau diresepkan, seperti penurun demam dan pereda nyeri, obat batuk, atau semprotan hidung, disesuaikan dengan keluhan Anda. Untuk kelompok berisiko tinggi atau kasus berat, dokter mungkin meresepkan obat antivirus; obat ini bekerja paling baik bila dimulai sejak awal gejala, jadi penting untuk segera memeriksakan diri. Semua keputusan obat, termasuk jenis dan cara pakainya, harus mengikuti petunjuk dokter atau apoteker. Jangan membeli atau memakai obat resep orang lain.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Flu tidak ditangani dengan operasi. Tindakan medis lanjutan hanya diperlukan bila terjadi komplikasi berat, dan itu pun bersifat perawatan di rumah sakit, bukan operasi.

Hidup dengan kondisi ini

Saat sedang flu, prioritaskan istirahat. Kurangi aktivitas berat dan beri tahu keluarga atau rekan kerja bahwa Anda sedang sakit agar tidak menularkan. Sediakan tisu, tempat sampah tertutup, dan air minum di dekat tempat tidur. Bersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan remote, dengan pembersih rumah tangga biasa.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup setiap hari agar daya tahan tubuh terjaga
• Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
• Ventilasi rumah dengan membuka jendela atau berada di ruangan beraliran udara baik
• Hindari berbagi alat makan, handuk, atau botol minum saat sedang sakit
• Kelola stres dengan cara yang Anda nikmati, misalnya jalan santai atau ibadah
• Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok

Diet dan olahraga

Tidak ada makanan khusus yang menyembuhkan flu, tetapi makan bergizi seimbang membantu tubuh pulih. Pilih makanan yang mudah dicerna seperti sup, bubur, buah, dan sayur, serta cukupi cairan. Saat demam masih tinggi atau badan lemas, tunda olahraga berat dulu. Mulailah bergerak ringan seperti berjalan kaki setelah demam turun dan tenaga kembali, lalu tingkatkan perlahan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sakit flu bisa membuat frustrasi, bosan, atau cemas, apalagi jika harus absen kerja atau sekolah. Perasaan ini wajar dan biasanya membaik seiring pulihnya tubuh. Tetap terhubung dengan orang terdekat lewat telepon atau pesan, dan beri diri Anda izin untuk beristirahat tanpa merasa bersalah. Jika rasa cemas atau sedih berlangsung lama dan mengganggu kehidupan sehari-hari, jangan ragu mencari dukungan tenaga kesehatan. Jika Anda atau orang terdekat berada dalam krisis dan berpikir untuk menyakiti diri, segera hubungi layanan darurat atau layanan kesehatan jiwa setempat yang tertera di situs ini.

Pencegahan

Flu bisa dicegah, meski tidak selalu seratus persen. Karena virus influenza terus berubah, perlindungan perlu diperbarui. Menggabungkan vaksinasi dengan kebiasaan bersih sehari-hari memberi perlindungan terbaik.

Vaksin

Vaksin flu tahunan dianjurkan, terutama bagi ibu hamil, anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan penyakit kronis. Karena jenis virusnya berubah, vaksin biasanya diperbarui setiap tahun. Tanyakan jadwal dan jenis vaksin yang sesuai kepada dokter atau puskesmas terdekat, termasuk informasi mengenai biaya dan ketersediaan.

Program skrining

Tidak ada skrining rutin khusus untuk flu. Yang dianjurkan adalah mengenali tanda bahaya sejak awal dan memeriksakan diri lebih cepat bila Anda termasuk kelompok berisiko.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pneumonia, yaitu infeksi paru yang membuat napas sesak dan demam tinggi
• Bronkitis atau infeksi saluran napas lain yang membuat batuk berkepanjangan
• Infeksi telinga tengah, terutama pada anak-anak
• Sinusitis
• Dehidrasi akibat demam dan kurang minum
• Penyakit kronis seperti asma, jantung, atau diabetes menjadi lebih sulit dikendalikan
• Pada kasus berat, perawatan di rumah sakit diperlukan

Prospek jangka panjang

Sebagian besar orang sembuh total dari flu dalam satu sampai dua minggu, meski batuk dan rasa lelah bisa bertahan sedikit lebih lama. Kelompok berisiko perlu lebih waspada, tetapi dengan istirahat, pemantauan gejala, dan bantuan tenaga kesehatan bila perlu, peluang pemulihan tetap sangat baik. Kenali tanda bahaya, jangan ragu mencari pertolongan, dan beri tubuh waktu untuk pulih.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.