Pertanyaan Umum Seputar Pilek dan Flu

Gambaran umum

Pilek dan flu adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus. Pilek biasanya lebih ringan, sedangkan flu bisa membuat tubuh terasa sangat lemas dan demam lebih tinggi. Keduanya menular lewat percikan liur saat batuk, bersin, atau menyentuh permukaan yang terkontaminasi.

Ya, pilek dan flu sangat umum. Hampir semua orang pernah mengalaminya beberapa kali dalam hidup, terutama saat musim hujan atau pergantian cuaca.

Semua usia bisa terkena, tetapi anak kecil, lansia, ibu hamil, dan orang dengan daya tahan tubuh lemah atau penyakit kronis lebih berisiko mengalami gejala yang lebih berat.

Gejala

Gejala umum

• Hidung tersumbat atau berair
• Bersin-bersin
• Sakit tenggorokan atau gatal di tenggorokan
• Batuk kering atau berdahak ringan
• Demam ringan hingga sedang
• Nyeri otot, nyeri sendi, atau badan terasa lemas
• Sakit kepala
• Mata berair

Gejala pada anak-anak

• Demam bisa lebih tinggi dan berlangsung beberapa hari
• Nafsu makan menurun dan lebih rewel
• Hidung tersumbat membuat sulit menyusu atau tidur
• Kadang disertai muntah atau diare ringan

Gejala pada lansia

• Gejala bisa tampak lebih ringan, tetapi tubuh terasa sangat lelah
• Batuk dan lemas dapat berlangsung lebih lama
• Risiko komplikasi seperti radang paru lebih tinggi
• Kadang demam tidak terlalu tinggi meskipun infeksi cukup berat

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus influenza untuk flu
• Infeksi virus pilek seperti rhinovirus, adenovirus, atau virus corona musiman
• Penularan lewat percikan liur saat batuk atau bersin
• Menyentuh mulut, hidung, atau mata setelah memegang permukaan yang ada virusnya

Faktor risiko

• Usia di bawah 5 tahun atau di atas 65 tahun
• Daya tahan tubuh lemah, misalnya karena kurang tidur, stres, atau kondisi medis tertentu
• Berada di tempat ramai atau kontak dekat dengan orang yang sedang sakit
• Tidak mencuci tangan secara teratur
• Memiliki penyakit kronis seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Demam tinggi yang tidak turun atau berlangsung lebih dari 3 hari
• Sesak napas atau napas cepat
• Nyeri dada
• Anak tidak mau minum, sangat lemas, atau tidak responsif
• Gejala memburuk setelah sempat membaik

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala pilek biasa berlangsung lebih dari 10–14 hari tanpa perbaikan
• Batuk menetap lebih dari 2 minggu
• Nyeri telinga, nyeri wajah, atau sakit kepala hebat
• Anda memiliki penyakit kronis atau sedang hamil dan merasa gejala cukup mengganggu

Diagnosis

Dokter biasanya mengenali pilek atau flu dari tanya jawab tentang gejala dan pemeriksaan fisik sederhana, seperti melihat tenggorokan, telinga, dan mendengarkan napas.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik oleh dokter
• Usap hidung atau tenggorokan jika dokter perlu memastikan jenis virus, misalnya saat gejala berat atau ada risiko komplikasi
• Rontgen dada hanya jika dokter mencurigai ada radang paru

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Sebagian besar orang tidak memerlukan tes khusus karena diagnosis cukup dari gejala dan pemeriksaan fisik.

Perawatan

Tujuan perawatan adalah meredakan gejala dan membantu tubuh melawan infeksi. Karena penyebabnya virus, antibiotik tidak digunakan. Obat bebas untuk demam atau batuk hanya digunakan sesuai petunjuk tenaga kesehatan.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat yang cukup sampai tubuh terasa lebih baik
• Minum air putih hangat secara teratur agar tidak dehidrasi
• Gunakan pelembap udara atau hirup uap hangat untuk membantu hidung tersumbat
• Kumur dengan air garam hangat untuk meredakan sakit tenggorokan
• Makan makanan bergizi dalam porsi kecil tetapi sering
• Hindari merokok dan asap rokok

Perawatan medis

Tenaga kesehatan dapat memberikan obat pereda gejala seperti penurun demam, pereda nyeri, atau obat batuk sesuai kebutuhan. Pada flu tertentu atau kelompok berisiko tinggi, dokter mungkin mempertimbangkan obat antivirus. Semua obat harus digunakan sesuai saran dokter atau apoteker, tanpa melebihi dosis yang dianjurkan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tidak ada tindakan operasi untuk pilek atau flu biasa. Operasi hanya dibutuhkan jika terjadi komplikasi langka seperti sinusitis kronis yang tidak membaik dengan perawatan lain.

Hidup dengan kondisi ini

Selama sakit, fokuslah pada istirahat dan minum cukup. Anda tetap bisa beraktivitas ringan jika merasa mampu, tetapi lebih baik mengurangi kegiatan dan bekerja dari rumah agar tidak menularkan orang lain.

Tips gaya hidup

• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah batuk atau bersin
• Tutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku bagian dalam saat batuk atau bersin
• Gunakan masker jika sedang sakit atau berada di sekitar orang sakit
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan ponsel

Diet dan olahraga

Makan makanan hangat dan bergizi seperti sup, buah, dan sayur. Tidak perlu olahraga berat selama demam atau badan terasa lemas; jalan ringan di rumah bisa dilakukan jika sudah membaik.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Merasa lelah, bosan, atau mudah sedih saat sakit adalah hal yang wajar. Tetap terhubung dengan keluarga atau teman lewat telepon dapat membantu. Jika rasa cemas atau sedih terasa berat, bicarakan dengan tenaga kesehatan.

Pencegahan

Risiko tertular pilek dan flu dapat dikurangi dengan kebiasaan bersih dan daya tahan tubuh yang baik, meskipun tidak bisa sepenuhnya dicegah.

Vaksin

Vaksin influenza tersedia dan dapat membantu mengurangi risiko flu berat. Tanyakan kepada dokter atau puskesmas tentang jadwal vaksinasi influenza, terutama untuk anak kecil, lansia, ibu hamil, dan orang dengan penyakit kronis.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk pilek dan flu. Pencegahan terbaik adalah vaksinasi influenza tahunan dan kebiasaan hidup sehat.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Radang paru atau pneumonia
• Infeksi telinga tengah
• Radang sinus atau sinusitis
• Perburukan asma atau penyakit paru kronis
• Dehidrasi karena kurang minum

Prospek jangka panjang

Sebagian besar orang sembuh total dalam 1–2 minggu dengan perawatan di rumah. Komplikasi lebih mungkin terjadi pada kelompok berisiko tinggi, tetapi dengan pengawasan dan penanganan dini, hasilnya umumnya baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.