Gingivitis: Cara Mengatasi dan Mencegah Penyakit Gusi Awal

Gambaran umum

Gingivitis adalah peradangan pada gusi (gingiva), yaitu jaringan berwarna merah muda yang mengelilingi pangkal gigi. Peradangan ini muncul karena plak, yaitu lapisan tipis dan lengket berisi bakteri yang menempel di gigi jika tidak dibersihkan dengan baik. Kabar baiknya, gingivitis adalah tahap awal penyakit gusi dan bisa dipulihkan sepenuhnya. Gusi bisa kembali sehat asalkan plak dihilangkan dan kebersihan mulut dijaga setiap hari.

Ya, sangat umum. Masalah gigi dan gusi termasuk keluhan kesehatan yang paling banyak dilaporkan masyarakat Indonesia. Banyak orang mengalaminya tanpa sadar, karena gejalanya sering ringan dan dianggap hal biasa.

Siapa pun bisa mengalaminya, dari anak-anak sampai orang lanjut usia. Kelompok yang lebih rentan adalah orang yang jarang menyikat gigi atau membersihkan sela gigi, perokok, penderita diabetes, ibu hamil, orang yang mulutnya kering karena obat tertentu, serta pengguna kawat gigi atau gigi tiruan yang tidak pas.

Gejala

Gejala umum

• Gusi berdarah saat menyikat gigi, meskipun sikatannya lembut
• Gusi tampak merah atau keunguan, bukan merah muda pucat seperti biasa
• Gusi bengkak dan terasa lembut atau nyeri saat disentuh
• Gusi terlihat mengilap dan menonjol di antara gigi
• Napas berbau tidak sedap yang tidak hilang meski sudah menyikat gigi
• Mulut terasa tidak nyaman atau ada rasa logam
• Gusi mudah berdarah saat makan apel, kerupuk, atau makanan keras lainnya

Gejala pada anak-anak

• Gusi berdarah saat menyikat gigi, sering tidak disadari anak maupun orang tua
• Anak mungkin menghindari menyikat gigi karena gusinya terasa perih
• Gusi tampak merah dan bengkak di sekitar gigi yang baru tumbuh
• Pada anak berkawat gigi, plak mudah menumpuk di sekitar kawat dan membuat gusi meradang
• Anak yang sering bernapas lewat mulut cenderung memiliki gusi yang lebih mudah meradang

Gejala pada lansia

• Gusi menyusut sehingga akar gigi terlihat lebih panjang dan gigi terasa ngilu
• Mulut kering akibat obat-obatan tertentu membuat plak lebih mudah menempel
• Gigi tiruan yang tidak pas dapat menekan gusi dan menyebabkan peradangan
• Peradangan lebih mudah berlanjut menjadi penyakit gusi yang lebih dalam
• Gusi berdarah lebih sering terjadi pada orang dengan diabetes atau daya tahan tubuh menurun

Penyebab

Penyebab utama

• Plak gigi yang menumpuk karena sisa makanan dan bakteri tidak dibersihkan dengan benar
• Karang gigi, yaitu plak yang mengeras dan tidak bisa dihilangkan dengan sikat gigi biasa
• Cara menyikat gigi yang kurang tepat atau terlalu jarang, sehingga plak tertinggal di sela gigi dan garis gusi
• Tidak membersihkan sela antar gigi, padahal plak paling sering bersembunyi di sana
• Mulut kering, karena air liur berfungsi membantu membersihkan sisa makanan dan menetralkan asam
• Perubahan hormon, misalnya saat hamil, pubertas, atau menopause
• Efek samping obat tertentu yang membuat gusi membengkak atau mulut kering
• Gigi tiruan, kawat gigi, atau tambalan yang tidak pas sehingga sulit dibersihkan

Faktor risiko

• Kebiasaan merokok atau menggunakan produk tembakau
• Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik
• Daya tahan tubuh menurun, misalnya karena sakit atau sedang menjalani pengobatan tertentu
• Stres berkepanjangan
• Kurang asupan vitamin C dan gizi seimbang
• Gigi berdesakan atau sulit dijangkau sikat
• Riwayat penyakit gusi pada anggota keluarga
• Jarang memeriksakan gigi ke dokter gigi

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Gusi berdarah banyak dan tidak berhenti setelah ditekan
• Bengkak pada gusi atau wajah yang disertai demam
• Nyeri hebat yang membuat sulit makan atau tidur
• Gusi bernanah atau ada benjolan berisi cairan di gusi
• Gigi terasa goyang atau tiba-tiba bergeser

Buat janji temu rutin jika:

• Gusi berdarah saat menyikat gigi lebih dari beberapa hari
• Gusi tampak merah atau bengkak dan tidak membaik setelah rutin menjaga kebersihan mulut
• Napas berbau yang tidak hilang meski sudah menjaga kebersihan mulut
• Gusi terasa perih atau ngilu
• Sudah lebih dari enam bulan tidak memeriksakan gigi
• Sedang hamil atau memiliki diabetes dan ingin memastikan kesehatan gusi

Diagnosis

Dokter gigi biasanya bisa mengenali gingivitis hanya dengan melihat dan memeriksa mulut Anda. Pemeriksaannya cepat, tidak menyakitkan, dan sering kali tidak memerlukan tes khusus.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan langsung: dokter gigi melihat warna, bentuk, dan tekstur gusi serta mengecek apakah gusi mudah berdarah saat disentuh
• Pengukuran kedalaman gusi: dokter gigi memakai alat ukur kecil dan tipis untuk mengukur jarak antara gusi dan gigi
• Pemeriksaan plak dan karang gigi, termasuk di sela gigi dan di bawah garis gusi
• Rontgen gigi, hanya jika dokter gigi mencurigai peradangan sudah menjalar ke jaringan yang lebih dalam atau ke tulang

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda akan diminta duduk di kursi periksa dan membuka mulut. Dokter gigi mungkin menanyakan kebiasaan menyikat gigi, keluhan yang dirasakan, obat yang sedang diminum, serta riwayat kesehatan seperti diabetes. Setelah itu, Anda akan diberi penjelasan tentang kondisi gusi dan langkah perawatan yang disarankan.

Perawatan

Tujuan utama perawatan gingivitis adalah menghilangkan plak dan karang gigi penyebab peradangan, lalu mencegahnya kembali menumpuk. Karena gingivitis belum merusak jaringan penyangga gigi, peradangan umumnya bisa pulih dalam beberapa minggu jika penyebabnya diatasi dengan baik.

Perawatan mandiri di rumah

• Sikat gigi dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, masing-masing sekitar dua menit
• Gunakan sikat berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride; jangan menyikat terlalu keras karena bisa melukai gusi
• Bersihkan sela antar gigi setiap hari dengan benang gigi atau sikat khusus sela gigi
• Sikat dengan gerakan lembut memutar ke arah gusi, bukan menggesek keras ke samping
• Ganti sikat gigi setiap tiga sampai empat bulan, atau lebih cepat jika bulunya sudah rusak
• Hindari merokok dan batasi makanan serta minuman manis yang lengket
• Minum air putih cukup agar mulut tidak kering
• Gunakan obat kumur hanya jika disarankan dokter gigi

Perawatan medis

Dokter gigi akan melakukan pembersihan menyeluruh untuk mengangkat plak dan karang gigi, termasuk di bawah garis gusi, dengan alat khusus. Prosedur ini disebut scaling dan biasanya dilakukan dalam satu atau beberapa kali kunjungan. Setelah itu, dokter gigi mengajari cara membersihkan gigi yang sesuai dengan kondisi mulut Anda dan memantau perkembangan gusi pada kunjungan berikutnya. Pada kasus tertentu, dokter gigi dapat meresepkan obat kumur antiseptik atau obat lain untuk membantu mengendalikan peradangan. Semua keputusan pengobatan dibuat oleh dokter gigi setelah memeriksa kondisi Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tindakan lanjutan di luar pembersihan rutin umumnya baru diperlukan jika peradangan sudah menjalar lebih dalam dan merusak jaringan penyangga gigi, misalnya pembersihan dalam pada akar gigi atau tindakan untuk memperbaiki jaringan gusi. Untuk gingivitis murni, tindakan seperti ini biasanya tidak diperlukan.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan gingivitis berarti menjadikan kebersihan mulut sebagai kebiasaan kecil yang konsisten setiap hari. Perubahan sederhana, seperti menyikat gigi dengan cara yang benar dan membersihkan sela gigi, biasanya sudah membuat perbedaan besar dalam beberapa minggu. Gusi yang sehat tidak berdarah saat disikat dengan lembut.

Tips gaya hidup

• Berhenti merokok; ini salah satu langkah paling berpengaruh untuk kesehatan gusi
• Kurangi minuman manis dan camilan lengket, terutama di antara waktu makan
• Berkumur dengan air bersih setelah makan jika belum sempat menyikat gigi
• Kelola stres dengan baik, karena stres dapat menurunkan daya tahan tubuh terhadap peradangan
• Jaga kadar gula darah tetap terkontrol jika Anda memiliki diabetes
• Rutin memeriksakan gigi setiap enam bulan, atau sesuai anjuran dokter gigi

Diet dan olahraga

Pilih makanan bergizi seimbang, terutama buah dan sayur yang kaya vitamin C, seperti jeruk, jambu, pepaya, dan sayuran hijau. Makanan berserat seperti apel dan wortel membantu membersihkan gigi secara alami. Batasi gula dan makanan lengket. Aktivitas fisik rutin membantu menjaga daya tahan tubuh dan mengontrol gula darah, yang keduanya berpengaruh baik pada kesehatan gusi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Gusi berdarah dan napas berbau bisa membuat seseorang merasa tidak percaya diri, menghindari senyum, atau cemas saat berbicara dengan orang lain. Perasaan ini wajar, tetapi tidak perlu berlarut-larut. Kondisi ini bisa diperbaiki. Jika rasa cemas atau malu mulai mengganggu keseharian Anda, bicarakan dengan dokter atau tenaga kesehatan jiwa. Dukungan untuk kesehatan mental juga tersedia melalui layanan konseling setempat dan layanan darurat yang tercantum di situs ini.

Pencegahan

Ya, gingivitis sangat bisa dicegah. Kuncinya adalah menghilangkan plak setiap hari sebelum sempat mengeras menjadi karang gigi, disertai pemeriksaan gigi secara berkala. Kemenkes menganjurkan kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari dan memeriksakan gigi secara rutin ke fasilitas kesehatan.

Program skrining

Pemeriksaan gigi rutin setiap enam bulan membantu dokter gigi menemukan tanda awal peradangan gusi sebelum Anda merasakan keluhan. Pemeriksaan ini cepat dan tidak menyakitkan, dan sering tersedia di puskesmas maupun klinik gigi.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Peradangan menjalar lebih dalam menjadi periodontitis, yaitu peradangan jaringan penyangga gigi
• Tulang penyangga gigi menipis sehingga gigi goyang dan bisa lepas
• Gusi menyusut dan akar gigi terbuka sehingga gigi terasa ngilu
• Napas berbau menahun yang sulit diatasi
• Kesulitan mengunyah dan mengganggu asupan gizi
• Gula darah lebih sulit terkontrol pada penderita diabetes
• Sebagian penelitian juga mengaitkan penyakit gusi berat dengan risiko masalah kesehatan tubuh lainnya

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, gingivitis adalah salah satu kondisi yang paling mudah diperbaiki. Dengan pembersihan gigi oleh dokter gigi dan perawatan harian yang konsisten, peradangan biasanya membaik dalam beberapa minggu dan gusi kembali sehat. Tubuh Anda punya kemampuan luar biasa untuk pulih selama plak penyebabnya dihilangkan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.