Herbal dan Jamu: Manfaat, Risiko, dan Cara Pakai yang Aman

Gambaran umum

Herbal adalah bahan atau ramuan yang berasal dari tumbuhan — akar, daun, bunga, biji, atau kulit batang — yang dipakai untuk menjaga kesehatan atau meredakan keluhan. Di Indonesia bentuknya bermacam-macam: jamu, teh herbal, kapsul, serbuk, minyak oles, sampai produk yang dijual bebas di internet. Ada produk herbal yang sudah teruji dan terdaftar resmi, ada juga yang isinya belum jelas. Karena itu, penting untuk tahu apa yang Anda minum atau pakai, bukan hanya percaya pada label 'alami'.

Sangat umum. Jamu dan herbal sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari di Indonesia — untuk menjaga stamina, meredakan pegal, melancarkan pencernaan, atau membantu tidur. Karena itu, pertanyaan tentang keamanan herbal sering muncul saat orang berkonsultasi ke dokter.

Siapa saja bisa memakai herbal, tetapi risiko efek samping lebih tinggi pada bayi dan anak-anak, ibu hamil dan menyusui, orang lanjut usia, orang dengan penyakit hati atau ginjal, orang yang sedang minum obat rutin (misalnya obat pengencer darah, obat jantung, atau obat penekan daya tahan tubuh), serta orang yang akan menjalani operasi.

Gejala

Gejala umum

• Mual, mulas, atau nyeri perut setelah minum herbal
• Diare atau sembelit
• Pusing atau sakit kepala ringan
• Ruam kulit, gatal, atau kemerahan
• Mulut kering atau rasa tidak nyaman di tenggorokan
• Jantung berdebar atau sulit tidur
• Nyeri otot atau pegal yang terasa baru muncul
• Perubahan warna urine atau keringat yang tidak biasa

Gejala pada anak-anak

• Diare dan muntah, yang lebih cepat membuat anak lemas dan kekurangan cairan
• Ruam atau biduran di kulit
• Anak menjadi rewel, lemas, atau sulit dibangunkan
• Napas cepat atau terdengar mengi
• Menolak makan dan minum
• Penting: herbal tidak dianjurkan untuk bayi, dan pada anak sebaiknya hanya diberikan setelah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan

Gejala pada lansia

• Pusing atau hampir jatuh saat berdiri karena tekanan darah berubah
• Mudah memar atau berdarah, terutama bila juga minum obat pengencer darah
• Fungsi ginjal menurun, terlihat dari bengkak kaki atau jumlah urine berkurang
• Lemas, bingung, atau mengantuk berlebihan
• Nafsu makan turun dan berat badan menurun tanpa sebab jelas

Penyebab

Penyebab utama

• Produk herbal yang dicampur bahan kimia obat (sering disebut 'herbal palsu' atau 'jamu berbahaya'), biasanya agar efeknya terasa cepat. Ini bisa memicu tekanan darah tinggi, gula darah turun, atau kerusakan organ.
• Dosis berlebihan atau diminum dalam jangka waktu sangat lama tanpa pemantauan.
• Interaksi dengan obat dokter, misalnya herbal yang membuat obat pengencer darah bekerja terlalu kuat.
• Salah mengenali tanaman: ada tanaman liar yang mirip tanaman obat tetapi beracun.
• Cara pengolahan yang tidak bersih, sehingga produk tercemar bakteri, jamur, logam berat, atau pestisida.
• Penyimpanan yang salah — lembap dan terkena sinar matahari — membuat produk rusak atau berjamur.
• Menggantikan obat medis dengan herbal, sehingga penyakit yang sebenarnya bisa dikendalikan menjadi tidak terkontrol.

Faktor risiko

• Sedang hamil atau menyusui
• Bayi, anak-anak, dan usia lanjut
• Memiliki penyakit hati, ginjal, atau jantung
• Sedang minum obat rutin, terutama obat pengencer darah, obat jantung, obat diabetes, atau obat yang menekan daya tahan tubuh
• Akan menjalani operasi dalam waktu dekat
• Memiliki alergi terhadap tanaman tertentu
• Membeli produk dari penjual tidak resmi, tanpa izin edar, atau tanpa label berbahasa Indonesia
• Mengonsumsi beberapa produk herbal sekaligus bersamaan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Sesak napas, bengkak wajah atau bibir, atau ruam yang menyebar cepat
• Mata atau kulit menguning, urine sangat gelap, atau nyeri perut hebat
• Perdarahan yang tidak wajar, muntah darah, atau BAB hitam
• Pingsan, kejang, atau kebingungan mendadak
• Diare dan muntah berat sampai tidak bisa menelan cairan

Buat janji temu rutin jika:

• Anda berencana memakai herbal rutin dan sedang minum obat dari dokter — tanyakan dulu apakah aman dikombinasikan
• Anda hamil, menyusui, atau ingin memberi herbal kepada anak
• Keluhan ringan seperti mual, pusing, atau gatal muncul setelah memakai herbal
• Anda ingin memastikan produk yang Anda pakai terdaftar resmi dan sesuai label
• Ada keluhan kesehatan yang tak kunjung membaik, dan Anda berharap herbal bisa mengatasinya

Diagnosis

Tidak ada satu tes khusus untuk 'herbal'. Dokter akan mulai dengan menanyakan riwayat secara detail: produk apa yang dipakai, berapa lama, berapa banyak, dari mana membelinya, dan obat lain apa yang sedang diminum. Setelah itu dokter memeriksa tubuh Anda dan, bila perlu, meminta pemeriksaan penunjang untuk melihat apakah ada organ yang terdampak. Jika dicurigai produknya berbahaya, dokter dapat menyarankan produk tersebut diperiksa atau dilaporkan ke BPOM.

Tes yang mungkin dilakukan

• Wawancara riwayat pemakaian herbal, suplemen, dan obat lain
• Pemeriksaan fisik dan tanda vital (tekanan darah, denyut jantung, suhu)
• Tes darah untuk menilai fungsi hati dan ginjal
• Pemeriksaan darah lengkap, terutama bila ada tanda perdarahan atau infeksi
• Pemeriksaan urine
• USG atau pencitraan lain bila ada kecurigaan gangguan organ
• Pada kasus tertentu, pemeriksaan khusus di rumah sakit untuk mencari zat berbahaya

Apa yang diharapkan saat janji temu

Prosesnya biasanya tidak menyakitkan dan berlangsung bertahap. Dokter mungkin akan menyarankan Anda menghentikan semua herbal sementara, lalu memantau keluhan dan hasil tes dalam beberapa hari sampai beberapa minggu. Bila keluhan membaik setelah herbal dihentikan, itu menjadi petunjuk penting. Bawalah kemasan produk yang Anda pakai — foto labelnya juga membantu.

Perawatan

Prinsip utama penanganan keluhan akibat herbal adalah menghentikan produknya, lalu memberi dukungan agar tubuh pulih sendiri. Bila muncul reaksi alergi, gangguan hati, gangguan ginjal, atau perdarahan, penanganan disesuaikan dengan kondisi dan bisa memerlukan perawatan di rumah sakit.

Perawatan mandiri di rumah

• Hentikan dulu produk herbal yang dicurigai, dan simpan kemasannya untuk ditunjukkan ke tenaga kesehatan
• Minum cukup air putih, terutama bila ada muntah atau diare
• Catat keluhan yang muncul beserta waktu dan jumlah pemakaian — catatan ini sangat membantu dokter
• Jangan memakai beberapa produk herbal sekaligus, dan jangan menambah dosis agar 'lebih cepat sembuh'
• Beri tahu apoteker atau dokter tentang semua herbal, suplemen, dan obat yang Anda pakai
• Beli produk hanya dari tempat resmi, dengan label berbahasa Indonesia dan nomor izin edar BPOM yang jelas

Perawatan medis

Dokter akan menyesuaikan penanganan dengan keluhan dan organ yang terdampak. Untuk reaksi alergi ringan, biasanya cukup dengan menghentikan produk dan memberi obat pereda gejala dari golongan antihistamin. Untuk gangguan hati atau ginjal, penanganan berfokus pada menghentikan penyebab, memantau fungsi organ, dan menjaga cairan serta nutrisi. Bila terjadi perdarahan atau tekanan darah sangat tinggi, penanganan dilakukan di fasilitas kesehatan. Semua keputusan obat dan dosis berada pada dokter yang memeriksa Anda — jangan mengobati sendiri.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Bila Anda akan menjalani operasi, hentikan herbal tertentu sesuai anjuran dokter, karena beberapa herbal dapat meningkatkan risiko perdarahan atau mengganggu kerja obat bius. Bicarakan minimal dua minggu sebelum jadwal operasi.

Hidup dengan kondisi ini

Memakai herbal dengan aman berarti bersikap seperti memakai obat: tahu isinya, tahu dosisnya, dan tahu kapan harus berhenti. Simpan daftar produk yang Anda pakai di ponsel atau buku kecil, dan bawa saat kontrol. Jika muncul keluhan baru, curigai herbal sebagai salah satu kemungkinan penyebab, bukan langsung menambah produk lain.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup dan kelola stres — banyak keluhan yang ingin diatasi dengan herbal sebenarnya membaik dengan istirahat yang cukup
• Aktif bergerak setiap hari, misalnya jalan cepat 20–30 menit
• Batasi alkohol dan berhenti merokok
• Jangan memakai herbal sebagai pengganti obat dokter yang sedang diresepkan
• Beli dari apotek, toko resmi, atau penjual yang jelas izinnya; hindari produk tanpa label
• Simpan herbal di tempat sejuk dan kering, jauh dari jangkauan anak

Diet dan olahraga

Pola makan seimbang — cukup sayur, buah, protein, dan air putih — adalah 'herbal' paling andal untuk menjaga daya tahan tubuh. Tidak ada satu produk herbal yang bisa menggantikan gizi yang baik. Olahraga rutin juga membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi pegal, sehingga kebutuhan akan ramuan penambah stamina berkurang.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sebagian orang memakai herbal karena cemas akan kondisi kesehatannya, atau karena ingin merasa lebih mengendalikan tubuhnya sendiri. Itu wajar. Namun bila kecemasan mendorong Anda memakai banyak produk sekaligus atau menunda pemeriksaan, penting untuk membicarakannya dengan tenaga kesehatan. Dukungan emosional dari keluarga dan tenaga profesional sangat membantu, dan Anda tidak perlu menghadapinya sendiri.

Pencegahan

Sebagian besar masalah akibat herbal bisa dicegah. Kuncinya: kenali produknya, gunakan sesuai aturan pada label, jangan dicampur dengan obat lain tanpa konsultasi, dan hentikan bila muncul keluhan. Berhati-hatilah pada produk yang menjanjikan hasil 'dalam sehari', dijual tanpa izin edar, atau dikemas tanpa komposisi yang jelas.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk pemakai herbal. Yang dianjurkan adalah memeriksa nomor izin edar BPOM pada kemasan, membaca komposisi dan peringatan, serta memberi tahu dokter atau apoteker setiap kali Anda mulai memakai produk baru. Bila Anda memiliki penyakit hati atau ginjal, diskusikan dulu sebelum memakai herbal apa pun.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan hati yang bisa berkembang menjadi gagal hati bila produk terus dikonsumsi
• Gangguan ginjal, kadang memerlukan cuci darah
• Perdarahan serius akibat interaksi dengan obat pengencer darah
• Tekanan darah atau gula darah yang naik-turun tidak terkontrol karena obat dokter berhenti diminum
• Reaksi alergi berat yang mengancam nyawa bila paparan berlanjut
• Biaya pengobatan yang membengkak karena penanganan komplikasi

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar keluhan ringan akibat herbal pulih sepenuhnya setelah produk dihentikan dan tubuh mendapat cukup cairan serta istirahat. Bahkan pada kasus yang lebih serius, penanganan cepat dan jujur kepada tenaga kesehatan tentang apa yang Anda minum sangat memperbaiki peluang pemulihan. Herbal bisa menjadi bagian yang aman dari hidup Anda — asalkan dipakai dengan pengetahuan dan pendampingan yang tepat.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.