Terapi Sulih Hormon dan Menopause

Gambaran umum

Menopause adalah tahap alami ketika siklus haid berhenti karena kadar hormon menurun. Terapi sulih hormon, yang dalam bahasa Inggris dikenal sebagai hormone replacement therapy (HRT), adalah pengobatan medis yang menggantikan hormon yang menurun untuk meredakan gejala seperti rasa panas dan keringat malam. HRT bukan keharusan bagi semua orang; keputusannya dibuat bersama dokter dengan mempertimbangkan manfaat dan risiko.

Menopause dialami oleh hampir semua perempuan yang hidup cukup lama. Gejala seperti rasa panas dan keringat malam sangat umum.

Umumnya perempuan usia 45 sampai 55 tahun, tetapi bisa lebih awal karena operasi, pengobatan, atau kondisi medis. Siapa pun yang memiliki ovarium dapat mengalaminya.

Gejala

Gejala umum

• Perubahan siklus haid, kadang tidak teratur lalu berhenti.
• Rasa panas mendadak di wajah, leher, atau dada.
• Keringat malam dan sulit tidur.
• Kekeringan vagina yang membuat hubungan seksual tidak nyaman.
• Perubahan suasana hati, mudah tersinggung, atau cemas.
• Nyeri sendi dan otot.
• Sering buang air kecil atau infeksi saluran kemih berulang.
• Penurunan gairah seksual.
• Berat badan mudah bertambah dan sulit turun.

Gejala pada anak-anak

• Tidak berlaku; menopause bukan kondisi yang dialami anak-anak.

Gejala pada lansia

• Pada usia lebih lanjut, rasa panas bisa mereda, tetapi kekeringan vagina, masalah tidur, dan kesehatan tulang tetap perlu diperhatikan.
• Risiko osteoporosis dan penyakit jantung meningkat setelah menopause.
• Efek dan risiko terapi sulih hormon perlu ditinjau ulang oleh dokter seiring bertambahnya usia.

Penyebab

Penyebab utama

• Penurunan alami hormon reproduksi seiring bertambahnya usia.
• Operasi pengangkatan ovarium.
• Pengobatan tertentu seperti kemoterapi atau terapi radiasi.
• Menopause dini karena kondisi medis atau faktor genetik.

Faktor risiko

• Merokok.
• Kegemukan.
• Kurang aktivitas fisik.
• Menopause dini atau operasi pengangkatan ovarium.
• Riwayat keluarga dengan gejala menopause berat.
• Kondisi kesehatan kronis tertentu.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Perdarahan vagina setelah menopause.
• Nyeri dada, sesak napas, atau tanda stroke.
• Nyeri atau bengkak kaki mendadak.
• Perubahan suasana hati berat atau pikiran untuk menyakiti diri.

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala mengganggu tidur, pekerjaan, atau hubungan.
• Ingin mendiskusikan pilihan penanganan, termasuk terapi sulih hormon.
• Ada riwayat menopause dini atau osteoporosis dalam keluarga.
• Perlu pemantauan kesehatan jantung dan tulang.

Diagnosis

Menopause biasanya dikenali dari riwayat gejala dan usia, tanpa perlu tes khusus. Dokter akan menyingkirkan penyebab lain dan menilai apakah gejala Anda memerlukan pemeriksaan tambahan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tidak ada tes tunggal yang wajib untuk menopause.
• Tes darah hormon kadang digunakan jika penyebab gejala belum jelas atau menopause dini dicurigai.
• Pemeriksaan tiroid atau hitung darah dapat dilakukan untuk menyingkirkan penyebab lain.
• USG panggul jika ada perdarahan tidak biasa.
• Pap smear dan mammogram sesuai jadwal skrining.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda akan ditanya tentang siklus haid, gejala, riwayat kesehatan, dan obat yang sedang diminum. Diskusikan kekhawatiran Anda; tidak ada pertanyaan yang terlalu kecil.

Perawatan

Pilihan penanganan mencakup perubahan gaya hidup, terapi hormonal, dan pengobatan non-hormonal. Tidak ada satu cara yang cocok untuk semua; dokter akan menyesuaikan dengan gejala, riwayat kesehatan, dan preferensi Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Kenakan pakaian berlapis dan bahan katun.
• Jaga kamar tetap sejuk dan hindari ruangan panas.
• Hindari makanan pedas, kafein, dan alkohol jika memicu gejala.
• Olahraga teratur dan kelola stres.
• Tidur cukup dengan rutinitas yang baik.
• Gunakan pelumas vagina berbasis air untuk kekeringan.
• Berhenti merokok.

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan sediaan hormonal dalam bentuk pil, tempel, gel, atau sediaan lokal vagina; jenis dan lama pemakaian disesuaikan. Ada juga pilihan non-hormonal untuk gejala tertentu. Terapi hormonal tidak cocok untuk semua orang, misalnya mereka dengan riwayat kanker tertentu, gumpalan darah, atau penyakit hati; dokter akan menilai manfaat dan risikonya.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi bukan pengobatan rutin untuk menopause. Operasi hanya jika ada kondisi lain, misalnya pengangkatan ovarium karena penyakit, yang dapat memicu menopause.

Hidup dengan kondisi ini

Catat gejala dan pemicunya untuk dibicarakan dengan dokter. Buat ruang kerja atau tidur yang sejuk. Rencanakan istirahat saat gejala muncul. Gunakan waktu ini untuk memprioritaskan kesehatan diri.

Tips gaya hidup

• Tetapkan rutinitas tidur yang baik.
• Kelola stres dengan relaksasi, hobi, atau aktivitas yang menyenangkan.
• Tetap aktif bergerak setiap hari.
• Batasi alkohol dan berhenti merokok.
• Jaga berat badan ideal.
• Tetap terhubung dengan keluarga dan teman.

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang dengan cukup kalsium dan vitamin D, protein, serta serat. Batasi gula, garam, dan makanan olahan. Lakukan aktivitas aerobik dan latihan kekuatan sesuai kemampuan untuk menjaga tulang, jantung, dan suasana hati. Konsultasikan dulu jika memiliki kondisi kesehatan khusus.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Perubahan suasana hati, kecemasan, dan rasa sedih bisa muncul karena perubahan hormon dan kurang tidur. Ini nyata dan bisa dibantu. Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri atau merasa tidak aman, segera cari bantuan darurat atau layanan krisis kesehatan jiwa setempat; jangan menunggu.

Pencegahan

Menopause tidak dapat dicegah karena merupakan bagian dari penuaan alami. Namun, gejala yang mengganggu dan risiko jangka panjang dapat dikelola dengan gaya hidup sehat, pemantauan rutin, dan diskusi dengan tenaga kesehatan.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk menopause. Ikuti jadwal vaksinasi dewasa yang dianjurkan tenaga kesehatan.

Program skrining

Lakukan skrining rutin sesuai anjuran, seperti tekanan darah, kesehatan tulang, kanker serviks, dan kanker payudara. Jadwalnya disesuaikan dengan usia dan riwayat kesehatan Anda.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Gejala seperti rasa panas, keringat malam, dan sulit tidur dapat mengganggu kualitas hidup.
• Kekeringan vagina dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat berhubungan dan infeksi saluran kemih berulang.
• Risiko osteoporosis meningkat setelah menopause.
• Risiko penyakit jantung dan pembuluh darah meningkat seiring bertambahnya usia.
• Perubahan mood dan kecemasan dapat memengaruhi hubungan dan pekerjaan.

Prospek jangka panjang

Dengan dukungan dan penanganan yang tepat, sebagian besar orang dapat menjalani menopause dengan nyaman dan tetap aktif. Bicarakan pilihan Anda dengan tenaga kesehatan untuk menemukan cara yang paling sesuai.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.