Hidup dengan Penyakit Arteri

Gambaran umum

Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah kaya oksigen dari jantung ke seluruh tubuh. Penyakit arteri terjadi saat dinding arteri menyempit atau tersumbat oleh timbunan lemak, kolesterol, dan zat lain yang disebut plak. Kondisi ini dikenal juga sebagai aterosklerosis. Bila tidak ditangani, aliran darah ke organ penting bisa terganggu dan menyebabkan masalah serius seperti serangan jantung atau stroke.

Ya, penyakit arteri adalah salah satu penyakit tidak menular yang paling banyak terjadi di Indonesia. Kementerian Kesehatan RI mencatat bahwa penyakit jantung dan pembuluh darah menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia.

Penyakit arteri lebih sering terjadi pada orang berusia di atas 50 tahun, terutama mereka yang merokok, memiliki diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau riwayat keluarga dengan penyakit jantung dan stroke.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri atau kram di kaki saat berjalan yang mereda setelah istirahat
• Rasa dingin atau mati rasa di kaki atau tangan
• Luka pada kaki yang sulit sembuh
• Nyeri dada atau rasa tidak nyaman di dada saat beraktivitas
• Sesak napas saat melakukan kegiatan ringan
• Kelelahan yang tidak biasa

Gejala pada anak-anak

• Pada anak-anak, penyakit arteri jarang terjadi, tetapi bisa muncul sebagai gejala penyakit bawaan seperti demam rematik atau kelainan pembuluh darah sejak lahir.
• Gejala yang mungkin timbul antara lain nyeri dada, jantung berdebar, atau pembengkakan di kaki atau tangan.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, gejala bisa kurang khas, seperti mudah lelah, kebingungan mendadak, atau penurunan kemampuan berjalan.
• Nyeri kaki saat berjalan sering dianggap sebagai bagian dari penuaan, padahal bisa menjadi tanda penyakit arteri.

Penyebab

Penyebab utama

• Aterosklerosis: penumpukan plak lemak di dinding arteri yang menyebabkan pengerasan dan penyempitan
• Peradangan pada dinding arteri akibat penyakit autoimun atau infeksi
• Cedera atau kerusakan pada pembuluh darah karena tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol

Faktor risiko

• Merokok atau terpapar asap rokok
• Diabetes atau gula darah tinggi
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat (LDL)
• Obesitas atau kelebihan berat badan
• Kurang aktivitas fisik
• Usia di atas 50 tahun
• Riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau stroke

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri dada yang tidak hilang setelah istirahat
• Luka di kaki yang membesar atau berbau busuk
• Tungkai pucat, dingin, atau sangat nyeri secara mendadak

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda berusia di atas 50 tahun dan memiliki faktor risiko seperti merokok, diabetes, atau tekanan darah tinggi
• Jika Anda sering mengalami nyeri kaki saat berjalan atau kram yang hilang timbul
• Jika Anda ingin melakukan pemeriksaan kesehatan jantung dan pembuluh darah secara berkala

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala, riwayat kesehatan keluarga, dan pemeriksaan fisik. Dokter juga dapat memeriksa denyut nadi di kaki dan tangan, serta mendengarkan suara aliran darah menggunakan stetoskop.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes indeks pergelangan kaki-brachial (ABI): membandingkan tekanan darah di pergelangan kaki dengan lengan
• Ultrasonografi (USG) pembuluh darah: melihat aliran darah dan menemukan penyempitan arteri
• Angiografi: tes pencitraan menggunakan zat kontras untuk melihat bagian arteri yang tersumbat
• Tes darah: memeriksa kadar kolesterol, gula darah, dan penanda peradangan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan dan dilakukan di rumah sakit atau klinik. Jika tes menunjukkan penyempitan arteri, dokter akan membahas langkah penanganan selanjutnya. Beberapa tes seperti angiografi mungkin memerlukan persiapan khusus dan akan dijelaskan oleh dokter.

Perawatan

Tujuan penanganan penyakit arteri adalah meringankan gejala, memperlambat perkembangan penyakit, dan mencegah komplikasi. Pengobatan biasanya terdiri dari perubahan gaya hidup, pengendalian faktor risiko, dan dalam beberapa kasus tindakan medis atau operasi.

Perawatan mandiri di rumah

• Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok
• Berjalan kaki secara rutin setiap hari untuk melancarkan aliran darah
• Menjaga kaki tetap bersih dan lembap, serta memakai alas kaki yang nyaman
• Memeriksa kaki setiap hari, terutama jika menderita diabetes
• Membatasi makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan gula

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat untuk menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, mencegah penggumpalan darah, atau mengendalikan gula darah. Semua obat harus dikonsumsi sesuai petunjuk tenaga kesehatan. Dokter juga akan menyesuaikan pengobatan dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing pasien.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tindakan seperti angioplasti atau operasi bypass dilakukan jika penyumbatan arteri sangat parah atau tidak membaik dengan pengobatan. Dokter bedah akan membahas pilihan terbaik berdasarkan lokasi dan tingkat keparahan penyumbatan.

Hidup dengan kondisi ini

Menjalani hidup dengan penyakit arteri memerlukan perhatian khusus pada kebiasaan harian. Penting untuk minum obat secara teratur, mengontrol tekanan darah dan gula darah, serta memeriksa kaki secara rutin untuk mendeteksi luka lebih dini.

Tips gaya hidup

• Berhenti merokok tanpa pengecualian
• Olahraga ringan sedang minimal 30 menit per hari, seperti berjalan atau bersepeda
• Kelola stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau hobi yang menyenangkan
• Tidur cukup 7–9 jam per malam

Diet dan olahraga

Makanan yang dianjurkan adalah sayur, buah, biji-bijian utuh, ikan, dan lemak sehat dari kacang-kacangan. Batasi makanan asin, gorengan, dan daging merah berlebihan. Olahraga seperti berjalan kaki secara teratur terbukti membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi gejala.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan penyakit kronis bisa menimbulkan cemas, sedih, atau khawatir berlebihan. Perasaan ini wajar. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga atau profesional kesehatan. Jika Anda merasa depresi atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera minta bantuan dari layanan kesehatan jiwa atau layanan krisis di sekitar Anda.

Pencegahan

Ya, sebagian besar penyakit arteri dapat dicegah dengan gaya hidup sehat. Menghentikan kebiasaan merokok, menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, serta mengendalikan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol merupakan langkah utama pencegahan.

Vaksin

Beberapa penyakit infeksi seperti flu dapat memperburuk kondisi jantung dan pembuluh darah. Vaksinasi flu dan vaksin lain yang direkomendasikan dapat membantu mencegah infeksi. Tanyakan kepada dokter atau fasilitas kesehatan setempat mengenai vaksin yang tepat untuk Anda.

Program skrining

Jika Anda memiliki faktor risiko seperti diabetes, hipertensi, atau kolesterol tinggi, lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Pemeriksaan seperti pengukuran tekanan darah, kadar gula darah, dan profil lipid dapat membantu mendeteksi kelainan sejak dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Serangan jantung akibat penyumbatan arteri koroner
• Stroke akibat penyumbatan atau pecahnya arteri di otak
• Gangguan aliran darah ke kaki yang parah, berisiko amputasi
• Kerusakan organ ginjal karena suplai darah berkurang

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, banyak orang dengan penyakit arteri dapat hidup aktif dan berkualitas dengan menjalani pengobatan dan mengubah gaya hidup. Harapannya sangat cerah jika Anda mau bekerja sama dengan tim medis dan menjalani langkah-langkah pencegahan secara konsisten.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.