Hidup dengan Edema (Pembengkakan)

Gambaran umum

Edema adalah pembengkakan yang terjadi ketika cairan berlebih menumpuk di dalam jaringan tubuh. Bagian yang paling sering terkena adalah kaki, pergelangan kaki, tangan, dan perut. Edema bukanlah penyakit, melainkan tanda bahwa ada kondisi lain yang memengaruhi keseimbangan cairan tubuh.

Edema sangat umum. Hingga sebagian besar orang pernah mengalami pembengkakan ringan, terutama setelah duduk lama, cuaca panas, atau makan makanan asin. Namun, edema yang terus-menerus atau memburuk perlu diperhatikan.

Edema dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga lansia. Kelompok yang lebih berisiko adalah orang hamil, orang lanjut usia, dan penderita penyakit jantung, ginjal, atau hati.

Gejala

Gejala umum

• Pembengkakan yang terlihat pada kaki, pergelangan kaki, atau tungkai
• Kulit terasa kencang, hangat, atau tampak mengilap
• Bekas cekungan tertinggal saat kulit yang bengkak ditekan
• Berat badan naik mendadak tanpa sebab jelas
• Sendi terasa kaku atau sulit digerakkan karena bengkak

Gejala pada anak-anak

• Pembengkakan pada wajah, terutama di sekitar mata saat bangun tidur
• Perut atau tangan membengkak
• Frekuensi buang air kecil berkurang dari biasanya

Gejala pada lansia

• Pembengkakan di kedua kaki yang memburuk menjelang sore
• Kulit terasa berat, kencang, atau mudah lecet
• Kesulitan memakai sepatu atau menggerakkan jari karena bengkak

Penyebab

Penyebab utama

• Duduk atau berdiri terlalu lama
• Makanan tinggi garam
• Kehamilan
• Efek samping obat tertentu
• Penyakit jantung, ginjal, atau hati
• Varises atau masalah pada pembuluh darah

Faktor risiko

• Usia lanjut
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Kurang bergerak
• Riwayat penyakit jantung, ginjal, atau hati dalam keluarga
• Cuaca panas atau banyak berkeringat sehingga tubuh menahan cairan
• Perjalanan jauh yang membuat Anda duduk berjam-jam

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Sesak napas atau nyeri dada yang baru muncul
• Pembengkakan hanya pada satu kaki yang disertai nyeri hebat
• Bengkak yang memburuk dengan cepat dalam beberapa hari

Buat janji temu rutin jika:

• Pembengkakan ringan yang sering kambuh
• Anda merasa cemas atau bingung dengan penyebab bengkak
• Pembengkakan tidak hilang setelah Anda istirahat dan mengangkat kaki

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, memeriksa area yang bengkak, menekan kulit untuk melihat bekas cekungan, dan menilai riwayat kesehatan Anda.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk menilai fungsi ginjal, hati, atau kadar protein
• Tes urine untuk mencari protein atau tanda gangguan ginjal
• USG doppler pembuluh darah untuk melihat aliran darah di kaki
• Rontgen dada atau ekokardiografi untuk memeriksa jantung jika dicurigai ada gangguan
• Timbang berat badan setiap hari untuk memantau retensi cairan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan menentukan apakah edema berasal dari jantung, ginjal, hati, atau faktor lain. Prosesnya biasanya bertahap. Setelah penyebab diketahui, Anda dan dokter akan menyusun rencana pengobatan yang tepat.

Perawatan

Pengobatan edema berfokus pada dua hal: mengurangi cairan yang menumpuk dan menangani penyebabnya. Perubahan gaya hidup seperti mengurangi garam dan mengangkat kaki sering kali menjadi bagian utama penanganan.

Perawatan mandiri di rumah

• Berbaring dengan kaki ditinggikan lebih tinggi dari jantung
• Menggerakkan kaki dan pergelangan kaki setiap beberapa jam
• Mengurangi konsumsi garam dan makanan yang diproses
• Mengenakan stoking kompresi sesuai anjuran dokter
• Tidak berdiri atau duduk terlalu lama tanpa bergerak
• Mengompres area bengkak dengan handuk dingin untuk meredakan tidak nyaman

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan obat untuk membantu tubuh membuang kelebihan cairan. Obat-obatan ini harus dikonsumsi sesuai resep dan tidak boleh dibeli atau diminum sembarangan. Pengobatan juga diarahkan ke penyakit yang mendasari, misalnya masalah jantung, ginjal, atau hati.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan untuk edema. Namun, pada kasus seperti varises berat atau gangguan aliran getah bening (limfedema), dokter mungkin merekomendasikan prosedur tertentu untuk memperbaiki aliran pembuluh darah atau mengurangi pembengkakan.

Hidup dengan kondisi ini

Menjalani hari dengan edema berarti Anda memperhatikan pola makan, aktivitas fisik, dan perubahan gejala. Catat jika berat badan naik atau bengkak bertambah, dan sampaikan saat kontrol.

Tips gaya hidup

• Rutin melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang, sesuai kemampuan
• Mengatur posisi duduk dan tidur agar kaki lebih tinggi
• Menghindari pakaian atau sepatu yang terlalu ketat
• Menimbang berat badan secara teratur untuk mendeteksi penambahan cairan

Diet dan olahraga

Kurangi makanan asin, karena garam membuat tubuh menahan air. Pilih makanan segar seperti sayur, buah, dan sumber protein tanpa lemak. Olahraga ringan membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi bengkak, tetapi lakukan sesuai batas kemampuan Anda dan petunjuk dokter.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Memiliki pembengkakan yang terlihat jelas bisa membuat kurang percaya diri atau cemas. Anda mungkin khawatir tentang penyebabnya atau perubahan gaya hidup yang harus dijalani. Perlu diingat, Anda tidak sendirian. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan.

Pencegahan

Tidak semua edema bisa dicegah, terutama jika ada penyakit kronis. Namun, Anda bisa menurunkan risiko dengan mengurangi garam, rutin bergerak, menjaga berat badan ideal, dan mengontrol penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.

Vaksin

Vaksin tertentu, seperti vaksin flu dan pneumonia, tidak mencegah edema secara langsung, tetapi dapat mengurangi risiko infeksi yang memperberat fungsi jantung dan paru-paru. Diskusikan dengan dokter vaksin apa yang sesuai untuk Anda.

Program skrining

Lakukan pemeriksaan tekanan darah, gula darah, dan fungsi ginjal secara rutin sesuai usia dan riwayat Anda. Deteksi dini penyakit jantung atau ginjal dapat membantu mencegah edema yang lebih parah.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kulit di area bengkak menjadi kencang, kering, dan mudah pecah
• Luka di kulit yang bengkak sulit sembuh dan mudah terinfeksi
• Kesulitan berjalan atau bergerak
• Jika penyebabnya jantung atau ginjal, edema yang tidak ditangani dapat memperburuk kondisi tersebut

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, edema sering kali dapat dikelola dengan baik. Dengan mengetahui penyebabnya dan mengikuti saran dokter, banyak orang dapat berkurang bengkaknya dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. Semakin dini ditangani, semakin baik hasilnya.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• World Health Organization (WHO) ↗

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ↗ · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.