Hidup dengan Varises

Gambaran umum

Varises adalah pembuluh darah vena yang membengkak dan membesar sehingga terlihat menonjol, biasanya berwarna biru atau ungu di kaki. Vena adalah pembuluh darah yang membawa darah kembali ke jantung. Normalnya, vena punya katup kecil agar darah mengalir satu arah. Jika katup ini lemah atau rusak, darah menumpuk di vena dan membuatnya membengkak.

Ya, varises sangat umum. Banyak orang dewasa, terutama wanita, mengalaminya. Menurut pedoman Kementerian Kesehatan RI, masalah pembuluh darah vena kaki termasuk kasus yang sering ditemui dalam praktik sehari-hari.

Varises dapat mengenai siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada wanita, orang yang berusia di atas 40 tahun, orang yang memiliki anggota keluarga dengan varises, ibu hamil, serta orang yang bekerja dengan berdiri atau duduk terlalu lama.

Gejala

Gejala umum

• Vena yang menonjol, berkelok, berwarna kebiruan atau ungu di kaki
• Rasa berat, pegal, atau nyeri di kaki, terutama setelah berdiri lama
• Pembengkakan di pergelangan kaki, terutama menjelang sore
• Gatal, rasa panas, atau denyutan di sekitar varises
• Kaki mudah lelah atau terasa gelisah
• Kram otot kaki, terutama di malam hari

Gejala pada anak-anak

• Varises sebenarnya jarang terjadi pada anak-anak.
• Jika muncul benjolan pembuluh darah di kaki anak, sebaiknya segera diperiksakan karena bisa merupakan kelainan pembuluh darah lain.

Gejala pada lansia

• Seiring bertambahnya usia, varises bisa lebih mudah muncul dan membesar.
• Kulit di sekitar varises bisa menipis, kering, dan mudah gatal.
• Perlu waspada bila muncul perubahan warna kulit, luka, atau bengkak yang tidak kunjung membaik.

Penyebab

Penyebab utama

• Katup di dalam vena yang lemah atau rusak sehingga darah sulit mengalir kembali ke jantung.
• Dinding vena yang kendur, bisa karena faktor keturunan, usia, atau perubahan hormonal.
• Tekanan darah yang meningkat di vena kaki akibat berdiri terlalu lama, kehamilan, atau kelebihan berat badan.

Faktor risiko

• Ada anggota keluarga yang menderita varises
• Berjenis kelamin perempuan
• Usia lebih dari 40 tahun
• Kelebihan berat badan
• Kehamilan
• Pekerjaan yang mengharuskan berdiri atau duduk berjam-jam
• Jarang bergerak atau kurang olahraga

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Bengkak, nyeri, dan kemerahan mendadak di betis atau tungkai.
• Luka terbuka, perdarahan, atau kulit yang berubah warna menjadi gelap dan tebal.
• Gejala sesak napas atau nyeri dada setelah ada keluhan di kaki.

Buat janji temu rutin jika:

• Varises terasa nyeri, berat, atau mengganggu aktivitas sehari-hari.
• Penampilan varises membuat Anda merasa tidak percaya diri.
• Anda ingin tahu pilihan perawatan yang aman dan sesuai.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan dan riwayat kesehatan Anda, lalu memeriksa tungkai dalam posisi berdiri dan berbaring. Dengan ini, dokter dapat menilai apakah varises berhubungan dengan aliran darah vena yang kurang baik.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik untuk melihat dan meraba varises
• USG Doppler untuk memeriksa aliran darah dan fungsi katup vena
• Pemeriksaan lain seperti venografi hanya dilakukan bila sangat diperlukan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan varises umumnya tidak sakit dan tidak butuh persiapan khusus. Jika perlu, dokter akan merujuk Anda ke spesialis bedah vaskular untuk pemeriksaan dan perencanaan tata laksana lebih lanjut.

Perawatan

Pengobatan bertujuan meredakan keluhan, memperbaiki penampilan, dan mencegah komplikasi. Dokter akan memilihkan langkah yang sesuai dengan kondisi Anda, mulai dari perawatan mandiri, tindakan minimal invasif, hingga pembedahan bila diperlukan.

Perawatan mandiri di rumah

• Angkat kaki lebih tinggi dari posisi jantung saat berbaring atau duduk santai.
• Gunakan stoking kompresi yang direkomendasikan dokter; jangan asal membeli tanpa ukuran yang tepat.
• Hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Bergeraklah setiap 30 hingga 60 menit.
• Jaga berat badan sehat dan aktif bergerak setiap hari.
• Hindari pakaian ketat yang menekan pinggang, selangkangan, atau paha.

Perawatan medis

Tindakan medis yang bisa dipertimbangkan antara lain skleroterapi (penyuntikan zat khusus untuk menutup vena), ablasi termal endovena (penutupan vena dengan energi panas seperti laser atau gelombang radio), serta prosedur bedah kecil untuk mengangkat vena yang bermasalah. Dokter mungkin juga meresepkan obat untuk meredakan nyeri atau memperkuat dinding vena. Obat-obatan hanya boleh digunakan sesuai petunjuk tenaga kesehatan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi varises biasanya dipertimbangkan bila varises berukuran besar, menimbulkan nyeri hebat, berdarah, atau menyebabkan luka yang sulit sembuh. Keputusan menjalani operasi dibuat bersama dokter setelah pemeriksaan menyeluruh.

Hidup dengan kondisi ini

Varises tidak harus menghentikan aktivitas Anda. Dengan kebiasaan sederhana seperti menggerakkan kaki teratur, meninggikan kaki saat beristirahat, dan memakai alas kaki nyaman, keluhan bisa berkurang. Biasakan pula memeriksa kulit kaki setiap hari agar luka atau perubahan warna diketahui sejak dini.

Tips gaya hidup

• Jalan kaki santai 30 menit setiap hari untuk membantu memompa darah dari kaki.
• Ubah posisi duduk atau berdiri secara berkala; jangan menyilangkan kaki terlalu lama.
• Kenakan sepatu yang nyaman dan hindari sepatu tumit terlalu tinggi.
• Saat tidur, ganjal kaki dengan bantal agar sedikit lebih tinggi dari badan.
• Hindari mandi air panas atau sauna yang bisa melebarkan vena.

Diet dan olahraga

Perbanyak asupan serat dari buah, sayur, dan biji-bijian, serta kurangi garam agar tidak mudah bengkak. Minum air putih cukup setiap hari. Olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, dan berenang sangat baik untuk melancarkan sirkulasi darah di kaki.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Perubahan tampilan kaki atau rasa nyeri yang menetap dapat memengaruhi rasa percaya diri dan suasana hati. Perasaan ini wajar. Mengobrol dengan keluarga, teman, atau profesional kesehatan dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan didukung.

Pencegahan

Varises tidak selalu bisa dicegah, terutama bila ada faktor keturunan. Namun, Anda dapat menurunkan risiko dan mencegah perburukan dengan menjaga berat badan ideal, tidak berdiri atau duduk terlalu lama, rutin bergerak, dan meninggikan kaki setelah beraktivitas.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk mencegah varises.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan skrining rutin khusus untuk varises pada orang tanpa keluhan. Pemeriksaan dilakukan saat Anda merasakan gejala atau berkonsultasi dengan dokter.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Varises makin membesar dan terasa makin nyeri
• Perubahan kulit: kering, gatal, memerah, atau menebal
• Muncul luka terbuka (ulkus vena) yang sulit sembuh di dekat pergelangan kaki
• Peradangan pembuluh darah vena superfisial (tromboflebitis)
• Perdarahan dari varises yang pecah

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar orang dengan varises dapat menjalani hidup normal. Dengan pemantauan teratur, perawatan mandiri, dan penanganan sejak dini, keluhan bisa mereda dan risiko komplikasi bisa ditekan. Selama tidak muncul gejala darurat, Anda dapat mengelola kondisi ini dengan tenang bersama tenaga kesehatan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.