Gula Darah Rendah (Hipoglikemia) Setelah Diagnosis Diabetes

Gambaran umum

Setelah Anda didiagnosis diabetes, tubuh Anda mungkin mengalami gula darah yang turun terlalu rendah. Ini disebut hipoglikemia, atau 'gula darah rendah'. Gula darah adalah bahan bakar utama tubuh. Jika turun di bawah normal, otak dan otot Anda bisa kekurangan energi.

Ya, cukup umum. Pada orang yang baru didiagnosis diabetes, terutama jika pengobatannya dimulai dengan obat yang dapat menurunkan gula darah, episode gula darah rendah bisa terjadi lebih sering saat dosis obat belum disesuaikan dengan pola makan dan aktivitas harian.

Lebih sering dialami oleh penderita diabetes yang menggunakan obat golongan sulfonilurea atau suntikan insulin. Namun bisa juga terjadi pada penderita diabetes tipe 2 dengan obat-obatan tertentu, terutama di awal pengobatan. Orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang memiliki gangguan ginjal lebih rentan.

Gejala

Gejala umum

• Berkeringat dingin
• Tremor atau tangan gemetar
• Jantung berdebar kencang
• Perut lapar yang berlebihan
• Kepala terasa ringan atau pusing
• Mudah marah atau merasa cemas
• Kelelahan tanpa sebab jelas

Gejala pada anak-anak

• Rewel dan mudah menangis tanpa alasan jelas
• Kantuk yang berlebihan atau lemas
• Wajah pucat dan dingin
• Mood berubah cepat, misalnya mudah tersinggung
• Perilaku yang tidak biasa, seperti mengigau atau bingung

Gejala pada lansia

• Kebingungan atau sulit berkonsentrasi
• Bicara melantur atau sulit berbicara
• Lemas atau sulit bangun
• Tidak ada gejala yang khas (gejala diam)
• Jatuh atau tersandung tanpa sebab jelas

Penyebab

Penyebab utama

• Efek samping obat diabetes, terutama obat yang merangsang pelepasan insulin
• Menunda atau melewatkan waktu makan setelah minum obat
• Aktivitas fisik yang lebih berat dari biasanya tanpa menambah asupan karbohidrat
• Minum alkohol, terutama dengan perut kosong
• Kesalahan dalam mengatur dosis obat — misalnya terlalu banyak obat yang bekerja terlalu kuat
• Penyakit lain yang memengaruhi penyerapan makanan, misalnya gangguan lambung

Faktor risiko

• Baru memulai pengobatan diabetes dan dosis belum stabil
• Menggunakan insulin atau obat golongan sulfonilurea
• Memiliki kadar gula darah yang dikendalikan terlalu ketat
• Usia di atas 65 tahun
• Gangguan ginjal atau penyakit hati
• Kurang makan karena mual, diare, atau muntah

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera hubungi layanan gawat darurat jika muncul gejala seperti kejang, tidak sadar, atau tidak bisa menelan
• Jika Anda tidak bisa menolong diri sendiri dan tidak ada orang di dekat Anda, telepon nomor darurat setempat

Buat janji temu rutin jika:

• Buat janji dengan dokter setelah episode gula darah rendah pertama kali
• Tunjukkan catatan gula darah dan gejala kepada dokter agar dosis obat dapat ditinjau
• Diskusikan cara menyesuaikan obat pada hari-hari yang sibuk atau saat berolahraga

Diagnosis

Dokter biasanya menegakkan diagnosis dari gejala khas ditambah hasil pengukuran gula darah saat gejala muncul. Anda mungkin sudah memiliki alat pengukur gula darah sendiri di rumah. Jika perlu, dokter dapat meminta tes laboratorium untuk memeriksa kadar insulin atau hormon lain.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan gula darah saat gejala muncul
• Tes toleransi glukosa dengan pengukuran berulang
• Pemeriksaan kadar insulin dan C-peptida di laboratorium
• Rekaman catatan harian gula darah, obat, dan makanan yang Anda konsumsi

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan meninjau obat yang Anda minum, pola makan, dan aktivitas fisik. Anda mungkin diminta untuk menuliskan catatan gula darah selama beberapa hari. Jangan khawatir jika perlu penyesuaian obat — itu adalah langkah biasa untuk mencegah gula darah rendah di masa depan.

Perawatan

Penanganan gula darah rendah yang sedang berlangsung adalah segera meningkatkan gula darah dengan gula yang cepat diserap, seperti 3–4 butir permen, segelas susu manis, atau satu sendok madu. Setelah itu, tunggu 15 menit dan periksa gula darah lagi. Jika belum membaik, ulangi. Setelah gula darah normal, makan camilan yang mengandung karbohidrat dan protein untuk menjaga kestabilan.

Perawatan mandiri di rumah

• Selalu membawa sumber gula cepat serap di saku, tas, atau di dekat tempat tidur
• Ajari keluarga atau teman cara mengenali gejala dan cara meminta bantuan
• Gunakan gelang atau kartu identifikasi bahwa Anda hidup dengan diabetes
• Periksa gula darah secara rutin, terutama sebelum beraktivitas berat
• Jika berolahraga, konsumsi camilan sebelum mulai dan periksa gula darah setelahnya

Perawatan medis

Untuk mencegah kambuh, dokter akan menyesuaikan rencana pengobatan diabetes Anda. Ini bisa berupa perubahan jenis obat, pengurangan dosis, atau pengaturan waktu minum/suntik. Dokter juga dapat membantu Anda membuat jadwal makan dan camilan yang serasi dengan obat. Semua obat diberikan berdasarkan resep dokter dan tidak boleh diubah sendiri.

Hidup dengan kondisi ini

Menjalani hidup dengan diabetes memerlukan keseimbangan antara obat, makan, dan aktivitas. Kuncinya adalah rutin memeriksa gula darah, makan tepat waktu, dan mengenali tanda-tanda gula darah rendah sejak dini. Seiring berjalannya waktu, Anda akan lebih peka terhadap sinyal tubuh.

Tips gaya hidup

• Makanlah dalam porsi kecil tetapi teratur, misalnya tiga kali makan utama dan 2–3 camilan sehat
• Atur jadwal tidur yang cukup karena kurang tidur bisa mengganggu kadar gula darah
• Kurangi atau hindari alkohol, terutama saat perut kosong
• Bawa selalu pemeriksa gula darah dan gula cepat serap ke mana pun Anda pergi

Diet dan olahraga

Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau singkong, ditambah sumber protein dan lemak sehat. Saat berolahraga, awali dengan pemanasan dan periksa gula darah sebelum serta sesudahnya. Jika berolahraga lebih dari 30 menit, bawa camilan untuk mencegah gula darah turun.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Tidak jarang muncul rasa takut akan gula darah rendah, terutama di malam hari. Kecemasan ini wajar. Bicarakan dengan dokter atau edukator diabetes tentang cara mengurangi ketakutan itu. Anda tetap bisa hidup aktif; hanya perlu persiapan dan pengetahuan yang cukup.

Pencegahan

Sebagian besar episode gula darah rendah dapat dicegah dengan memantau gula darah secara rutin, mengikuti jadwal makan, dan menyesuaikan dosis obat bersama dokter. Dengan pengaturan yang baik, kualitas hidup tetap terjaga.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Jika gula darah rendah terus berlanjut tanpa ditangani, otak bisa kekurangan energi sehingga menyebabkan kesulitan berpikir
• Dapat terjadi penurunan kesadaran hingga koma
• Risiko jatuh dan cedera karena pusing atau tremor
• Takut berlebihan terhadap hipoglikemia yang membuat hidup menjadi terbatas

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, gula darah rendah biasanya dapat diatasi dalam beberapa menit. Setelah obat dan pola makan disesuaikan, jumlah episode biasanya menurun. Anda tetap bisa bekerja, berolahraga, dan menikmati hidup seperti biasa. Kuncinya adalah selalu belajar dan tidak ragu bertanya kepada tenaga kesehatan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.