Palpitasi: Pilihan Pengobatan dan Cara Mengatasinya

Gambaran umum

Palpitasi adalah perasaan bahwa jantung Anda berdebar kencang, berdetak terlalu cepat, atau seperti melompat-lompat. Ini biasanya terasa di dada, tenggorokan, atau leher. Palpitasi sering terjadi dan umumnya tidak berbahaya, tetapi kadang bisa menjadi tanda adanya masalah pada irama jantung (aritmia).

Sangat umum. Hampir semua orang pernah merasakan palpitasi sesekali, dan biasanya tidak berbahaya.

Palpitasi dapat dialami oleh semua usia, baik anak-anak maupun orang dewasa. Namun, lebih sering dirasakan oleh orang yang sedang stres, cemas, atau memiliki kondisi jantung tertentu.

Gejala

Gejala umum

• Jantung terasa berdebar sangat kencang
• Jantung seperti bergetar atau berdebar tidak teratur
• Sensasi seperti ada detak yang 'terlewat' atau 'melompat'
• Debaran terasa di dada, tenggorokan, atau leher
• Rasa tidak nyaman di dada yang datang dan pergi

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin mengeluh jantungnya 'berdebar' atau 'melompat-lompat'
• Terlihat pucat atau rewel tanpa sebab jelas
• Pada bayi, mungkin tampak sulit menyusu atau lemas

Gejala pada lansia

• Palpitasi sering disertai pusing, lemas, atau seperti mau pingsan
• Mungkin terjadi bersamaan dengan sesak napas saat beraktivitas
• Bisa disertai nyeri dada ringan atau rasa tidak nyaman di dada

Penyebab

Penyebab utama

• Stres, cemas, atau panik
• Terlalu banyak kafein, alkohol, atau minuman berenergi
• Kurang tidur atau kelelahan
• Anemia (kekurangan sel darah merah)
• Gangguan tiroid (kelenjar gondok terlalu aktif)
• Efek samping obat tertentu, seperti obat asma atau pilek

Faktor risiko

• Riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi
• Kehamilan
• Usia lanjut
• Gangguan elektrolit dalam darah
• Riwayat keluarga dengan gangguan irama jantung

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera periksa ke dokter atau IGD jika palpitasi disertai nyeri dada, sesak napas, atau pingsan
• Jika palpitasi membuat Anda merasa sangat lemas atau seperti mau pingsan
• Jika Anda memiliki penyakit jantung dan palpitasi makin sering

Buat janji temu rutin jika:

• Jadwalkan konsultasi ke dokter umum jika palpitasi sering terjadi, meski tanpa gejala lain
• Jika palpitasi muncul setiap kali Anda cemas atau stres, dan mengganggu aktivitas
• Jika Anda ingin memeriksakan penyebab palpitasi meski terasa ringan

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan Anda, memeriksa denyut nadi dan tekanan darah, serta mendengarkan bunyi jantung. Dokter juga akan bertanya tentang kebiasaan sehari-hari, obat yang diminum, dan riwayat kesehatan keluarga.

Tes yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (EKG): merekam aktivitas listrik jantung saat ini
• Holter monitor: alat perekam jantung yang dipakai selama 24–48 jam
• Tes darah: untuk memeriksa anemia, gangguan tiroid, atau elektrolit
• Ekokardiografi: USG jantung untuk melihat struktur dan fungsi jantung
• Rekaman jantung saat beraktivitas (stress test) jika diperlukan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin akan diminta mencatat kapan palpitasi muncul dan apa yang Anda lakukan saat itu. Jika perlu, dokter akan merujuk Anda ke dokter spesialis jantung untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Perawatan

Pengobatan palpitasi tergantung pada penyebab, frekuensi, dan seberapa mengganggu keluhan Anda. Jika palpitasi disebabkan oleh stres atau kebiasaan sehari-hari, perubahan gaya hidup sering kali sudah cukup. Jika ada penyakit jantung atau gangguan irama yang mendasari, dokter akan menyarankan penanganan medis yang sesuai.

Perawatan mandiri di rumah

• Kurangi atau hindari kafein, alkohol, dan minuman berenergi
• Kelola stres dengan latihan pernapasan, meditasi, atau kegiatan yang menenangkan
• Pastikan tidur cukup dan teratur
• Hindari merokok
• Catat pemicu palpitasi dalam buku harian untuk membantu dokter menemukan penyebabnya

Perawatan medis

Penanganan medis untuk palpitasi hanya diberikan jika penyebabnya diketahui, misalnya gangguan irama jantung. Dokter dapat meresepkan obat untuk mengontrol detak jantung atau irama jantung. Beberapa kondisi mungkin ditangani dengan prosedur kecil untuk memperbaiki sumber irama abnormal. Semua pilihan harus didiskusikan dengan dokter spesialis; jangan pernah menggunakan obat tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pada kasus tertentu, seperti gangguan irama jantung yang serius, dokter mungkin menyarankan tindakan ablasi (memperbaiki jaringan jantung penyebab irama abnormal) atau pemasangan alat pacu jantung. Tindakan ini hanya dilakukan setelah pemeriksaan menyeluruh dan atas rekomendasi dokter spesialis jantung.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan palpitasi umumnya bisa normal. Kenali pemicu Anda dan usahakan menghindarinya. Jika palpitasi muncul, berhentilah sejenak, tarik napas pelan, dan beri tahu orang terdekat jika Anda merasa tidak enak.

Tips gaya hidup

• Tetap aktif bergerak sesuai kemampuan, tetapi jangan memaksakan diri
• Minum air yang cukup
• Batasi kafein dan minuman manis bersoda
• Luangkan waktu untuk relaksasi setiap hari
• Hindari begadang dan jaga pola tidur tetap teratur

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang yang kaya sayur, buah, dan biji-bijian. Olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda santai, atau berenang baik untuk kesehatan jantung. Jika olahraga memicu palpitasi, konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan jenis dan intensitasnya.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Palpitasi bisa membuat cemas, padahal kecemasan justru memperberat keluhan. Menenangkan diri saat palpitasi muncul dapat membantu mengurangi frekuensinya. Jika rasa cemas berlebihan, bicarakan dengan dokter atau tenaga kesehatan jiwa.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi dapat dicegah, terutama jika disebabkan oleh kondisi jantung bawaan. Namun, sebagian besar palpitasi dapat dikurangi dengan menjaga pola hidup sehat dan menghindari pemicunya.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah palpitasi. Namun, menjaga kesehatan jantung secara umum, termasuk mengontrol tekanan darah dan kolesterol, dapat menurunkan risiko gangguan irama jantung.

Program skrining

Pemeriksaan jantung rutin disarankan untuk orang yang memiliki faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau riwayat keluarga penyakit jantung. Ikuti anjuran pemeriksaan dari dokter Anda.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Jika palpitasi disebabkan oleh gangguan irama jantung yang serius dan tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke atau gagal jantung.
• Palpitasi yang berlangsung lama dan sangat cepat dapat membuat jantung bekerja terlalu keras dan melemah.
• Pada kasus jarang, palpitasi bisa menyebabkan pingsan berulang yang berbahaya.

Prospek jangka panjang

Sebagian besar palpitasi tidak berbahaya dan dapat membaik dengan perubahan gaya hidup. Bagi yang disebabkan oleh kondisi jantung, penanganan yang tepat biasanya sangat efektif. Dengan pemeriksaan rutin dan pengobatan yang sesuai, banyak orang dapat hidup aktif dan sehat.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.