Stretch Mark (Garis Regangan)

Gambaran umum

Stretch mark adalah garis-garis halus yang muncul di kulit ketika kulit meregang atau menyusut dengan cepat. Kondisi ini membuat serat di lapisan kulit tengah robek, lalu terbentuk jaringan parut yang tampak seperti garis.

Sangat umum. Hampir semua orang pernah mengalami stretch mark, terutama pada masa pubertas atau kehamilan.

Stretch mark bisa dialami siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada wanita hamil, remaja yang sedang tumbuh, orang yang mengalami perubahan berat badan dengan cepat, dan orang yang menggunakan obat kortikosteroid dalam waktu lama.

Gejala

Gejala umum

• Garis berwarna merah, ungu, atau kecokelatan di awal
• Garis berwarna lebih terang atau keperakan seiring waktu
• Tekstur kulit sedikit menonjol atau cekung
• Gatal atau perih ringan saat baru muncul

Gejala pada anak-anak

• Pada anak-anak, stretch mark sering muncul di pinggul, paha, atau perut saat masa pertumbuhan cepat (pubertas). Kondisi ini normal dan tidak berbahaya.

Gejala pada lansia

• Pada orang dewasa yang lebih tua, stretch mark biasanya sudah memudar menjadi garis keperakan. Kulit yang lebih tipis dan kurang elastis membuat jaringan parut lebih terlihat, tetapi tidak menimbulkan keluhan serius.

Penyebab

Penyebab utama

• Perubahan berat badan yang cepat (naik atau turun)
• Kehamilan — terutama di perut, pinggul, dan payudara
• Pertumbuhan cepat saat pubertas
• Peningkatan otot akibat latihan beban
• Penggunaan obat kortikosteroid dalam jangka panjang

Faktor risiko

• Riwayat keluarga dengan stretch mark
• Kulit kering atau kurang elastis
• Kondisi hormon tertentu, seperti sindrom Cushing
• Obesitas
• Kehamilan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika stretch mark muncul tiba-tiba tanpa sebab jelas dan disertai tanda lain seperti wajah membulat, mudah memar, atau tekanan darah tinggi, segera bicarakan dengan dokter.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika stretch mark mengganggu penampilan atau menimbulkan rasa tidak nyaman, buat janji dengan dokter umum atau dokter kulit.
• Jika Anda hamil dan muncul stretch mark yang meluas, konsultasikan pada pemeriksaan kehamilan rutin.

Diagnosis

Dokter biasanya dapat mengenali stretch mark hanya dengan melihat kulit Anda dan menanyakan riwayat kesehatan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Umumnya tidak diperlukan pemeriksaan khusus.
• Jika dokter menduga ada gangguan hormon, mungkin dilakukan tes darah atau urine untuk memeriksa kadar kortisol.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan berlangsung singkat dan tidak nyeri. Dokter akan melihat lokasi, warna, dan luas stretch mark, lalu menanyakan kapan mulai muncul dan faktor pemicunya.

Perawatan

Stretch mark tidak membahayakan kesehatan, jadi pengobatan bersifat pilihan. Tujuan perawatan adalah memperbaiki penampilan dan mengurangi gatal atau tidak nyaman. Hasilnya bervariasi dan membutuhkan waktu.

Perawatan mandiri di rumah

• Menjaga kelembapan kulit dengan pelembap biasa (bukan obat) untuk mengurangi gatal
• Mengoleskan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun — meski bukti manfaatnya terbatas, ini aman untuk kulit
• Mengonsumsi makanan kaya vitamin C, vitamin D, dan zinc untuk mendukung kesehatan kulit
• Memijat area stretch mark dengan lembut untuk melancarkan sirkulasi

Perawatan medis

Ada beberapa prosedur yang dilakukan dokter kulit untuk memudarkan stretch mark, seperti terapi laser, mikrodermabrasi, atau pemberian asam (chemical peeling). Retinoid topikal juga kadang digunakan, tetapi tidak boleh dipakai saat hamil. Semua prosedur ini harus dibicarakan dengan dokter dan disesuaikan dengan kondisi kulit Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi pengangkatan kulit (abdominoplasti) jarang dilakukan hanya untuk stretch mark. Tindakan ini hanya dipertimbangkan jika ada kulit berlebih yang mengganggu, misalnya setelah kehamilan atau penurunan berat badan besar, dan harus melalui konsultasi dokter bedah plastik.

Hidup dengan kondisi ini

Stretch mark adalah hal yang normal dan bukan penyakit menular. Seiring waktu, warnanya akan memudar dan menjadi kurang terlihat. Anda bisa menutupinya dengan pakaian atau tata rias jika merasa kurang percaya diri.

Tips gaya hidup

• Kenakan pakaian yang tidak terlalu ketat untuk mengurangi gesekan
• Gunakan tabir surya pada area yang terpapar sinar matahari agar bekas tidak semakin gelap
• Cukup minum air putih setiap hari untuk menjaga elastisitas kulit
• Hindari menggaruk meski terasa gatal agar tidak menimbulkan luka

Diet dan olahraga

Pola makan seimbang dengan protein, sayur, dan buah membantu kulit tetap sehat. Olahraga teratur menjaga berat badan stabil, sehingga kulit tidak mudah meregang berlebihan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Stretch mark bisa membuat sebagian orang merasa malu atau kurang percaya diri. Penting diingat bahwa ini sangat umum dan tidak mencerminkan kebersihan atau kesehatan Anda. Jika perasaan ini mengganggu aktivitas sehari-hari, bicarakan dengan dokter atau konselor.

Pencegahan

Stretch mark tidak selalu bisa dicegah, terutama saat pubertas atau kehamilan. Namun, menjaga berat badan tetap stabil dan merawat kulit dengan pelembap dapat menurunkan risiko.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Jika tidak diobati, stretch mark umumnya tetap ada, tetapi warnanya memudar dan tidak menimbulkan masalah kesehatan.
• Pada sebagian orang, stretch mark bisa terasa gatal, tetapi ini biasanya mereda sendiri.

Prospek jangka panjang

Stretch mark bukan penyakit. Dengan waktu, elastisitas kulit akan membaik dan garis-garis ini akan memudar. Banyak orang menganggapnya bagian alami dari tubuh. Perawatan medis dapat membantu memudarkan penampilannya jika Anda menginginkannya.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.