Mengenal Varises pada Kaki

Gambaran umum

Varises adalah pembuluh darah vena yang membesar, berkelok, dan menonjol di bawah permukaan kulit. Kondisi ini paling sering muncul di area kaki. Vena yang sehat memiliki katup satu arah untuk mengalirkan darah kembali ke jantung. Pada varises, katup tersebut melemah sehingga darah menggenang dan pembuluh darah meregang.

Varises sangat umum terjadi, terutama pada orang dewasa. Semakin bertambah usia, kemungkinan mengalami varises juga semakin besar.

Varises lebih sering terjadi pada perempuan, orang dengan usia lanjut, orang yang banyak berdiri atau duduk dalam waktu lama, serta wanita hamil. Keturunan dari keluarga yang memiliki varises juga menjadi faktor yang berpengaruh.

Gejala

Gejala umum

• Pembuluh darah berwarna biru atau ungu yang menonjol dan berkelok di kaki
• Rasa berat, pegal, atau nyeri di kaki, terutama setelah berdiri lama
• Bengkak di pergelangan kaki dan betis
• Kulit di sekitar varises terasa gatal, kering, atau hangat
• Kram otot di betis, terutama pada malam hari

Penyebab

Penyebab utama

• Katup dalam pembuluh darah vena melemah sehingga tidak bisa mencegah aliran darah balik ke bawah
• Dinding pembuluh darah kendur dan kehilangan elastisitas
• Darah kemudian menggenang di dalam vena, menyebabkan vena meregang dan membesar

Faktor risiko

• Faktor keturunan: ada anggota keluarga yang menderita varises
• Jenis kelamin perempuan
• Kehamilan
• Usia di atas 40 tahun
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Pekerjaan yang menuntut berdiri atau duduk dalam waktu lama

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Pendarahan dari varises yang sulit berhenti
• Bengkak, kemerahan, rasa hangat, dan nyeri pada satu kaki yang bisa menandakan gumpalan darah
• Luka terbuka di kaki yang tidak kunjung sembuh

Buat janji temu rutin jika:

• Varises terasa nyeri atau pegal yang mengganggu aktivitas sehari-hari
• Pembengkakan di kaki yang tidak kunjung reda
• Kulit di sekitar varises berubah warna, menebal, atau terasa keras
• Anda ingin berkonsultasi karena varises mengganggu penampilan atau menimbulkan rasa percaya diri yang menurun

Diagnosis

Dokter biasanya dapat mendeteksi varises melalui pemeriksaan fisik. Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan, dan pekerjaan Anda, lalu memeriksa kondisi kaki dan pembuluh darah saat Anda berdiri dan berbaring.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik: melihat dan meraba pembuluh darah yang menonjol, bengkak, atau nyeri
• USG Doppler vena: pemeriksaan aliran darah menggunakan gelombang suara untuk menilai fungsi katup dan mencari gumpalan darah

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan varises umumnya tidak menyakitkan. Untuk USG Doppler, dokter akan mengoleskan gel di kulit kaki dan menggerakkan alat kecil di atasnya. Anda mungkin diminta mengubah posisi atau menahan napas sesaat. Hasil pemeriksaan akan membantu menentukan langkah penanganan yang paling sesuai.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah meringankan gejala, mencegah komplikasi, dan memperbaiki tampilan jika diinginkan. Penanganan disesuaikan dengan tingkat keparahan, keluhan, dan kondisi kesehatan Anda. Diskusikan setiap pilihan dengan dokter agar Anda mendapat perawatan yang paling tepat.

Perawatan mandiri di rumah

• Angkat kaki setinggi atau lebih tinggi dari jantung saat beristirahat
• Hindari berdiri atau duduk terlalu lama; sempatkan berjalan atau menggerakkan kaki setiap 30–60 menit
• Gunakan stoking kompresi sesuai anjuran dokter untuk membantu mendorong aliran darah
• Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda santai, atau berenang
• Jaga berat badan ideal dan minum air putih yang cukup

Perawatan medis

Jika perawatan mandiri tidak cukup, dokter dapat menyarankan prosedur seperti skleroterapi (menyuntikkan cairan khusus ke pembuluh darah agar menutup), terapi laser atau radiofrekuensi (menggunakan panas untuk menutup vena dari dalam), atau tindakan endovaskular dengan alat khusus. Semua prosedur dilakukan oleh dokter spesialis yang berpengalaman setelah pemeriksaan menyeluruh.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi biasanya dipertimbangkan jika varises menimbulkan komplikasi seperti ulkus atau luka terbuka, perdarahan, atau nyeri hebat yang tidak membaik dengan pengobatan lain. Dokter bedah akan menjelaskan prosedur, manfaat, dan risikonya sehingga Anda dapat membuat keputusan bersama.

Hidup dengan kondisi ini

Cobalah untuk menggerakkan kaki secara teratur sepanjang hari. Saat duduk atau berbaring, ganjal kaki agar posisinya lebih tinggi dari pinggul. Gunakan sepatu yang nyaman dan hindari pakaian ketat di sekitar pinggang, paha, atau selangkangan.

Tips gaya hidup

• Aktif bergerak setiap hari, misalnya berjalan santai selama 15–30 menit
• Lakukan gerakan peregangan atau tekuk pergelangan kaki secara rutin saat bekerja
• Hindari merokok untuk menjaga kesehatan pembuluh darah
• Minum cukup air putih agar darah tidak kental

Diet dan olahraga

Makanlah makanan tinggi serat seperti sayur, buah, dan biji-bijian untuk mencegah sembelit, serta kurangi garam untuk membantu mengurangi bengkak. Aktivitas fisik seperti berjalan, berenang, atau bersepeda sangat baik untuk melancarkan sirkulasi darah di kaki.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Varises kadang membuat seseorang merasa kurang percaya diri atau cemas. Perasaan ini wajar. Anda tidak harus mengalaminya sendiri — bicarakan dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan. Perawatan yang tersedia dapat membantu memperbaiki tampilan dan mengurangi keluhan.

Pencegahan

Tidak semua varises bisa dicegah, terutama jika ada faktor keturunan atau perubahan hormonal. Namun, menjaga berat badan ideal, rutin bergerak, menghindari berdiri atau duduk terlalu lama, dan mengangkat kaki saat istirahat dapat membantu menurunkan risiko serta mencegah gejala memburuk.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Perdarahan dari varises yang pecah
• Peradangan pembuluh darah superfisial dengan gejala nyeri, kemerahan, dan benjolan
• Luka terbuka (ulkus) di dekat pergelangan kaki yang sulit sembuh
• Gumpalan darah di pembuluh darah dalam (deep vein thrombosis) yang berisiko berpindah ke paru-paru

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, varises umumnya berjalan lambat dan tidak mengancam jiwa. Dengan pemantauan rutin, perawatan mandiri, dan penanganan medis bila diperlukan, sebagian besar orang dapat tetap aktif dan nyaman. Pengobatan semakin maju, jadi jangan ragu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.