Pilihan Penanganan Varises: Panduan untuk Kaki yang Lebih Nyaman

Gambaran umum

Varises adalah pembuluh darah balik (vena) yang membengkak, melebar, dan berkelok-kelok, biasanya muncul di kaki. Pembuluh darah ini bekerja membawa darah kembali ke jantung. Katup di dalamnya yang rusak membuat darah mengumpul dan menekan dinding pembuluh, sehingga terlihat menonjol kebiruan atau keunguan.

Sangat umum. Banyak orang dewasa mengalami varises, dan risikonya bertambah seiring usia. Di Indonesia, varises sering dijumpai pada orang yang bekerja dengan berdiri atau duduk lama.

Varises dapat dialami siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada perempuan, orang yang berusia lanjut, ibu hamil, dan orang dengan riwayat keluarga varises.

Gejala

Gejala umum

• Pembuluh darah menonjol berkelok-kelok di kaki, berwarna biru atau ungu
• Rasa berat, pegal, atau nyeri di tungkai, terutama setelah berdiri atau duduk lama
• Pembengkakan ringan di pergelangan kaki dan betis
• Rasa gatal atau panas di sekitar pembuluh darah yang menonjol
• Kram otot di kaki, terutama pada malam hari

Gejala pada anak-anak

• Varises sangat jarang terjadi pada anak-anak. Jika muncul, biasanya berkaitan dengan kelainan bawaan pembuluh darah, bukan karena kebiasaan berdiri lama.
• Pada anak, tanda yang perlu diperhatikan adalah benjolan atau bengkak yang tidak biasa di tungkai, atau perbedaan ukuran antara kedua kaki.

Gejala pada lansia

• Pada orang lanjut usia, kulit lebih tipis sehingga varises lebih mudah terluka dan berdarah.
• Varises pada usia lanjut bisa disertai perubahan warna kulit kaki, kulit kering, atau luka yang sulit sembuh di sekitar mata kaki.

Penyebab

Penyebab utama

• Kerusakan atau kelemahan katup di dalam pembuluh darah balik
• Tekanan darah di pembuluh darah balik yang meningkat, sehingga pembuluh melebar
• Pengaruh hormon, misalnya selama kehamilan atau penggunaan kontrasepsi hormonal

Faktor risiko

• Faktor keturunan: memiliki orang tua atau saudara dengan varises
• Usia yang semakin bertambah
• Jenis kelamin perempuan, terutama saat hamil
• Kegemukan atau obesitas
• Bekerja dengan berdiri atau duduk terlalu lama setiap hari
• Kurang aktivitas fisik

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika varises berdarah
• Jika muncul luka terbuka atau kulit berubah warna
• Jika kaki bengkak mendadak dan terasa sangat nyeri

Buat janji temu rutin jika:

• Jika varises menimbulkan nyeri atau mengganggu aktivitas sehari-hari
• Jika Anda ingin mempertimbangkan pilihan penanganan medis
• Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah pembuluh darah atau pernah mengalami penggumpalan darah

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, memeriksa kaki Anda saat berdiri dan berbaring, serta menilai aliran darah di pembuluh darah balik. Pemeriksaan ini tidak menimbulkan nyeri.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik: melihat dan meraba area kaki yang terdapat varises
• USG Doppler: menggunakan gelombang suara untuk melihat aliran darah dan fungsi katup pembuluh darah balik
• Pemeriksaan lain hanya dilakukan jika dokter mencurigai adanya masalah pembuluh darah dalam, misalnya venografi atau CT scan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan menjelaskan temuan dan menentukan apakah varises hanya terbatas di pembuluh darah permukaan atau melibatkan pembuluh darah yang lebih dalam. Setelah itu, dokter akan merekomendasikan perawatan yang paling sesuai, mulai dari perubahan gaya hidup hingga tindakan medis.

Perawatan

Tujuan penanganan varises adalah meredakan keluhan, mencegah komplikasi, dan memperbaiki penampilan. Perawatan dimulai dari langkah sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Jika belum membantu, dokter dapat menyarankan prosedur medis. Semua pilihan memiliki manfaat dan risiko, sehingga perlu didiskusikan dengan dokter.

Perawatan mandiri di rumah

• Rutin meninggikan kaki saat berbaring atau beristirahat, terutama setelah beraktivitas
• Bergerak aktif: berjalan kaki setiap 30 menit jika Anda bekerja dengan duduk atau berdiri lama
• Menggunakan kaus kaki kompresi sesuai anjuran tenaga kesehatan untuk membantu mendorong darah mengalir kembali ke jantung
• Menjaga berat badan ideal agar tekanan pada kaki berkurang

Perawatan medis

Penanganan medis varises dilakukan oleh dokter spesialis bedah atau spesialis jantung dan pembuluh darah. Beberapa pendekatan yang umum adalah skleroterapi (menyuntikkan cairan khusus agar pembuluh menutup), ablasi endovenosa (menggunakan panas atau laser dari dalam pembuluh), dan prosedur pengangkatan vena melalui sayatan kecil. Kaus kaki kompresi juga merupakan bagian penting dari perawatan. Dokter akan menentukan pilihan terbaik berdasarkan ukuran, lokasi, dan tingkat keparahan varises. Obat-obatan tertentu tidak direkomendasikan sebagai pengobatan utama varises karena manfaatnya terbatas.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi biasanya dipertimbangkan jika varises menyebablkan nyeri hebat, luka kulit, pendarahan, atau jika perawatan lain tidak berhasil. Operasi pengangkatan vena dapat dilakukan dengan sayatan kecil atau teknik invasif minimal.

Hidup dengan kondisi ini

Anda tetap bisa menjalani aktivitas normal dengan varises. Kuncinya adalah tidak berdiri atau duduk terlalu lama. Saat beristirahat, letakkan kaki lebih tinggi dari pinggul. Gunakan alas kaki yang nyaman dan hindari pakaian ketat di sekitar pinggang atau selangkangan.

Tips gaya hidup

• Berjalan kaki atau berenang secara teratur untuk melancarkan peredaran darah
• Lakukan gerakan peregangan betis setiap beberapa jam, terutama jika bekerja di depan komputer
• Hindari mengangkat beban berat yang menekan perut
• Jangan memijat varises terlalu kuat karena berisiko melukai pembuluh darah

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, dan biji-bijian untuk mencegah sembelit, karena mengejan dapat meningkatkan tekanan pembuluh darah. Batasi makanan tinggi garam agar tidak mudah bengkak. Olahraga ringan seperti jalan kaki 30 menit setiap hari sangat dianjurkan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Varises dapat membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri atau khawatir dengan kondisi kakinya. Perasaan ini wajar. Bercerita kepada tenaga kesehatan atau orang terdekat dapat membantu. Fokus pada kenyataan bahwa varises umumnya dapat ditangani dengan baik.

Pencegahan

Varises tidak selalu bisa dicegah, terutama jika ada faktor keturunan. Namun, risiko dapat dikurangi dengan menjaga berat badan sehat, berolahraga teratur, tidak duduk atau berdiri terlalu lama, dan meninggikan kaki saat beristirahat.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah varises.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan rutin khusus untuk orang sehat tanpa keluhan. Jika Anda memiliki faktor risiko, dokter dapat menilai kondisi pembuluh darah saat pemeriksaan fisik atau jika diperlukan USG Doppler.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Perubahan warna kulit dan penebalan di sekitar mata kaki
• Luka terbuka (ulkus) di kulit yang sulit sembuh
• Perdarahan dari varises yang pecah
• Peradangan pembuluh darah permukaan (tromboflebitis) yang ditandai nyeri dan kemerahan
• Peningkatan risiko penggumpalan darah pada pembuluh darah dalam (deep vein thrombosis)

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, sebagian besar varises membaik dan tidak menyebabkan masalah serius. Perubahan gaya hidup dan perawatan medis modern dapat meredakan keluhan serta mencegah komplikasi. Kuncinya adalah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.