Mencegah Angina: Jaga Jantung Anda

Gambaran umum

Angina adalah nyeri atau rasa tidak nyaman di dada yang terjadi ketika otot jantung tidak mendapat cukup oksigen karena aliran darah ke jantung berkurang. Angina bukan penyakit, melainkan gejala dari masalah pada pembuluh darah jantung.

Angina cukup umum terjadi, terutama pada orang dewasa berusia di atas 50 tahun dan mereka yang memiliki faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, atau kebiasaan merokok.

Angina lebih sering dialami oleh laki-laki di atas 50 tahun dan perempuan setelah menopause. Namun, orang yang lebih muda juga bisa mengalaminya jika memiliki faktor risiko penyakit jantung.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada, seperti ditekan atau diremas
• Rasa nyeri yang menjalar ke lengan kiri, leher, rahang, atau punggung
• Sesak napas, terutama saat beraktivitas
• Mual, muntah, atau keringat dingin
• Rasa lelah yang tidak biasa, terutama pada perempuan

Gejala pada anak-anak

• Angina jarang terjadi pada anak-anak. Nyeri dada pada anak umumnya bukan dari jantung dan bisa berasal dari otot, pernapasan, atau pencernaan, namun tetap perlu diperiksa dokter untuk memastikan penyebabnya.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, angina kadang terasa tidak khas, seperti sesak napas, kelelahan, atau nyeri di punggung, perut, atau rahang tanpa disertai nyeri dada yang jelas.
• Gejala seperti bingung mendadak atau pusing juga bisa menjadi tanda masalah jantung pada lansia.

Penyebab

Penyebab utama

• Penyakit jantung koroner: penyempitan pembuluh darah jantung akibat penumpukan plak kolesterol.
• Kejang pembuluh darah koroner yang membuat aliran darah ke jantung berkurang sementara.
• Beberapa kondisi seperti anemia berat atau gangguan irama jantung juga dapat memicu angina.

Faktor risiko

• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi, terutama LDL
• Diabetes atau gula darah tinggi
• Merokok atau sering terpapar asap rokok
• Kelebihan berat badan
• Kurang aktivitas fisik
• Riwayat keluarga dengan penyakit jantung
• Usia lanjut, terutama setelah 55 tahun
• Stres berkepanjangan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri dada yang baru muncul, berulang, atau tidak seperti yang pernah dirasakan sebelumnya.
• Nyeri dada yang terjadi saat istirahat atau berlangsung lebih dari 5 menit.
• Rasa sesak atau tidak nyaman di dada yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda memiliki faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau diabetes, dan belum pernah memeriksakan kesehatan jantung.
• Jika Anda sering merasa cepat lelah, sesak, atau tidak fit saat beraktivitas.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala, riwayat kesehatan, dan faktor risiko Anda, lalu melakukan pemeriksaan fisik. Jika dicurigai angina, dokter akan merujuk Anda untuk pemeriksaan jantung lebih lanjut.

Tes yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (EKG) untuk merekam aktivitas listrik jantung.
• Tes darah untuk memeriksa tanda-tanda kerusakan jantung atau faktor risiko.
• Tes stres (biasanya dengan treadmill) untuk melihat respon jantung saat beraktivitas.
• Ekokardiografi untuk melihat struktur dan fungsi jantung dengan gelombang suara.
• Kateterisasi jantung atau angiografi koroner untuk melihat penyumbatan pembuluh darah jantung.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan jantung dilakukan di fasilitas kesehatan dengan alat khusus. Dokter akan menjelaskan setiap langkah dan hasilnya, lalu bersama Anda menyusun rencana perawatan yang paling sesuai.

Perawatan

Perawatan angina bertujuan mengurangi nyeri, melindungi jantung, dan mencegah serangan jantung. Dokter akan membantu Anda menyusun rencana yang mencakup perubahan gaya hidup, pengendalian faktor risiko, dan obat-obatan bila diperlukan.

Perawatan mandiri di rumah

• Kenali pemicu angina seperti aktivitas berat, stres, atau udara dingin, dan hindari bila memungkinkan.
• Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok.
• Batasi makanan tinggi garam dan lemak jenuh.
• Istirahat sejenak jika dada terasa tidak nyaman.
• Patuhi anjuran dokter dan jangan menghentikan obat tanpa berkonsultasi.

Perawatan medis

Obat-obatan dapat membantu melebarkan pembuluh darah jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta mencegah penggumpalan darah. Jenis dan dosis obat ditentukan oleh dokter spesialis jantung. Ada juga obat yang digunakan untuk meredakan angina saat kambuh dan obat yang diminum setiap hari untuk mencegah gejala.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Bila penyumbatan pembuluh darah jantung sudah berat, dokter dapat menyarankan prosedur seperti pemasangan ring (stent) pada pembuluh darah atau operasi bypass jantung. Tindakan ini bertujuan mengembalikan aliran darah ke jantung dan biasanya dipertimbangkan setelah pemeriksaan lengkap.

Hidup dengan kondisi ini

Jadikan gaya hidup sehat sebagai kebiasaan sehari-hari. Kenali sinyal tubuh, pelan-pelan saat beraktivitas, dan jangan memaksakan diri. Pastikan Anda tahu langkah yang harus dilakukan bila angina kambuh, termasuk obat yang diresepkan dokter.

Tips gaya hidup

• Kelola stres dengan relaksasi, latihan pernapasan, atau melakukan hobi yang menenangkan.
• Tidur cukup dan teratur setiap malam.
• Kontrol tekanan darah, gula darah, dan kolesterol secara berkala.
• Jaga berat badan tetap sehat.
• Hindari rokok dan batasi konsumsi alkohol.

Diet dan olahraga

Pilih makanan yang menyehatkan jantung: perbanyak sayur, buah, kacang-kacangan, dan ikan. Kurangi garam, gula, serta makanan berlemak jenuh seperti gorengan dan makanan olahan. Untuk olahraga, mulailah dengan jalan kaki santai lalu tingkatkan durasi secara bertahap, sesuai kemampuan dan rekomendasi dokter.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan angina dapat menimbulkan cemas, stres, atau perasaan sedih. Ini wajar. Jangan ragu berbicara dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan. Dukungan emosional sangat membantu proses pemulihan.

Pencegahan

Ya, sebagian besar kasus angina dapat dicegah dengan mengendalikan faktor risiko. Menjalani gaya hidup sehat, berhenti merokok, dan rutin memeriksakan kesehatan jantung adalah langkah terbaik.

Vaksin

Vaksin flu dan pneumonia tidak mencegah angina secara langsung, tetapi dapat melindungi orang dengan penyakit jantung dari infeksi yang bisa memperburuk kondisi. Tanyakan kepada dokter apakah vaksin ini dianjurkan untuk Anda.

Program skrining

Deteksi dini sangat membantu. Pastikan tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol diperiksa secara rutin, terutama jika Anda memiliki faktor risiko. Konsultasikan kepada layanan kesehatan terdekat jadwal pemeriksaan yang dianjurkan.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Serangan jantung (infark miokard)
• Gagal jantung, yaitu jantung tidak mampu memompa darah dengan baik
• Gangguan irama jantung yang serius
• Kematian mendadak

Prospek jangka panjang

Banyak orang dengan angina tetap bisa menjalani hidup aktif dan bermakna dengan pengobatan yang tepat dan gaya hidup sehat. Kuncinya adalah konsisten berobat, mengenali gejala lebih awal, dan terus menjaga kesehatan jantung.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.