Skrining Kolesterol

Gambaran umum

Skrining kolesterol adalah pemeriksaan darah untuk mengukur kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Kolesterol adalah lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel, tetapi kadar yang terlalu tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Sangat umum. Banyak orang dewasa di Indonesia memiliki kadar kolesterol yang tidak normal, terutama seiring bertambahnya usia.

Skrining kolesterol disarankan untuk semua orang dewasa, terlebih jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, kelebihan berat badan, merokok, atau memiliki kondisi seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Gejala

Gejala umum

• Kolesterol tinggi umumnya tidak menimbulkan gejala apa pun. Banyak orang baru mengetahui saat pemeriksaan darah rutin.
• Beberapa orang mungkin merasakan nyeri dada atau sesak napas, tetapi ini biasanya tanda komplikasi, bukan kolesterol itu sendiri.

Gejala pada anak-anak

• Pada anak-anak, kolesterol tinggi biasanya tidak menunjukkan gejala. Pemeriksaan mungkin disarankan jika ada riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi yang diturunkan.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, gejala juga jarang muncul. Namun risiko penyakit jantung dan stroke lebih tinggi, sehingga memeriksakan kadar kolesterol secara teratur menjadi sangat penting.

Penyebab

Penyebab utama

• Kolesterol tinggi dapat berasal dari dua sumber: tubuh memproduksinya sendiri dan makanan yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans.
• Faktor keturunan (kolesterol familial) membuat tubuh sulit membuang kolesterol dari darah.
• Kebiasaan kurang olahraga dan pola makan tidak sehat.

Faktor risiko

• Kelebihan berat badan atau obesitas.
• Merokok atau terpapar asap rokok.
• Diabetes, tekanan darah tinggi, atau penyakit ginjal.
• Riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung.
• Usia di atas 40 tahun untuk pria dan 50 tahun untuk wanita (setelah menopause).

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera periksakan diri jika Anda mengalami gejala serangan jantung atau stroke, seperti nyeri dada, sesak napas, atau kelemahan pada salah satu sisi tubuh.
• Jika Anda memiliki diabetes, tekanan darah tinggi, atau riwayat keluarga dengan kolesterol sangat tinggi, sebaiknya lakukan skrining lebih awal dan jangan menunda konsultasi.

Buat janji temu rutin jika:

• Lakukan skrining kolesterol pertama kali di usia 20 tahun, lalu ulangi setiap 4–6 tahun jika hasil normal.
• Bicarakan dengan dokter apakah perlu pemeriksaan lebih sering bila Anda memiliki faktor risiko.
• Ikuti anjuran Kementerian Kesehatan Indonesia tentang pemeriksaan kesehatan rutin.

Diagnosis

Kolesterol tinggi hanya bisa diketahui melalui pemeriksaan darah yang disebut profil lipid. Dokter akan mengambil sampel darah dari lengan Anda, lalu sampel tersebut dikirim ke laboratorium untuk dianalisis.

Tes yang mungkin dilakukan

• Kolesterol total (gabungan semua kolesterol dalam darah).
• LDL atau 'kolesterol jahat' yang bisa menumpuk di pembuluh darah.
• HDL atau 'kolesterol baik' yang membantu membersihkan kolesterol.
• Trigliserida, sejenis lemak dalam darah yang juga memengaruhi kesehatan jantung.
• Beberapa pemeriksaan mengharuskan puasa 9–12 jam sebelumnya; ikuti petunjuk dokter atau laboratorium.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Proses pemeriksaan sangat cepat dan hanya berupa pengambilan darah. Anda mungkin merasakan sedikit perih di bekas jarum, lalu bisa beraktivitas seperti biasa. Hasilnya biasanya keluar dalam beberapa hari.

Perawatan

Pengobatan kolesterol tinggi bertujuan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Pendekatan utama adalah perubahan gaya hidup sehat, dan bila perlu, dokter akan meresepkan obat penurun kolesterol. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan apa pun.

Perawatan mandiri di rumah

• Batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti gorengan, jeroan, daging berlemak, dan makanan cepat saji.
• Perbanyak makan sayur, buah, kacang-kacangan, dan ikan yang kaya omega-3.
• Rutin berolahraga setidaknya 150 menit per minggu, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang.
• Berhenti merokok dan hindari minuman beralkohol.
• Kelola berat badan agar tetap ideal.

Perawatan medis

Jika perubahan gaya hidup belum cukup menurunkan kolesterol, dokter dapat meresepkan obat-obatan golongan statin atau obat lain yang bekerja mengurangi produksi kolesterol di hati. Semua obat harus diminum sesuai resep dan jangan menghentikan tanpa berkonsultasi dengan dokter. Dokter juga akan mempertimbangkan faktor risiko lain seperti tekanan darah dan diabetes.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi umumnya tidak diperlukan untuk mengatasi kolesterol tinggi. Prosedur seperti operasi jantung baru dipertimbangkan bila terjadi penyumbatan parah yang mengancam nyawa, dan itu pun setelah evaluasi dokter spesialis.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan kolesterol tinggi berarti Anda perlu lebih memperhatikan pilihan makanan, aktivitas fisik, dan kepatuhan minum obat jika diresepkan. Ini adalah komitmen jangka panjang, tetapi banyak orang berhasil menjalaninya dengan baik.

Tips gaya hidup

• Tetapkan jadwal makan teratur dan pilih makanan yang dimasak dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.
• Sisihkan waktu 30 menit sehari untuk bergerak, misalnya naik tangga atau jalan kaki.
• Periksa tekanan darah dan gula darah secara rutin.
• Kurangi stres dengan teknik relaksasi seperti napas dalam, meditasi, atau hobi yang Anda nikmati.
• Pastikan tidur cukup, sekitar 7–8 jam per malam.

Diet dan olahraga

Pola makan jantung sehat adalah kunci utama. Perbanyak sayur dan buah, pilih sumber protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam tanpa kulit, serta hindari minuman manis. Olahraga teratur membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menurunkan trigliserida. Anda bisa memulai dengan berjalan kaki 30 menit setiap hari dan naikkan intensitasnya secara bertahap.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Menjalani pemeriksaan yang menunjukkan kolesterol tinggi bisa membuat cemas atau khawatir. Hal ini wajar dan perlu dihadapi dengan tenang. Ingatlah bahwa kolesterol tinggi dapat dikelola, dan Anda tidak sendirian. Bicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan untuk mendapatkan dukungan.

Pencegahan

Kolesterol tinggi dapat dicegah atau ditunda dengan menerapkan pola makan sehat, olahraga teratur, tidak merokok, dan menjaga berat badan ideal. Meskipun faktor keturunan tidak bisa diubah, gaya hidup sehat tetap sangat berpengaruh.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk mencegah kolesterol tinggi. Namun vaksinasi untuk flu dan COVID-19 dapat membantu melindungi kesehatan jantung karena infeksi bisa memicu komplikasi.

Program skrining

Skrining kolesterol sebaiknya dimulai sejak usia dewasa muda. Untuk orang dewasa tanpa faktor risiko, periksa setiap 4–6 tahun. Orang dewasa dengan faktor risiko, seperti diabetes, hipertensi, atau riwayat keluarga, mungkin perlu pemeriksaan lebih sering. Konsultasikan dengan dokter untuk jadwal yang tepat.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Penyakit jantung koroner, yaitu penyempitan pembuluh darah yang memasok darah ke jantung.
• Serangan jantung.
• Stroke, akibat penyumbatan aliran darah ke otak.
• Penyakit arteri perifer, yaitu penyumbatan pembuluh darah di kaki atau lengan.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya adalah kolesterol tinggi dapat dikendalikan. Dengan pemeriksaan rutin, perubahan gaya hidup, dan pengobatan sesuai anjuran dokter, Anda dapat menurunkan risiko komplikasi dan tetap menjalani hidup yang aktif serta sehat. Banyak orang yang berhasil mengelola kondisinya dengan baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.