Jantung Berdebar (Palpitasi): Kapan Perlu Skrining?

Gambaran umum

Palpitasi adalah istilah untuk jantung yang berdebar kencang, cepat, atau tidak beraturan. Skrining untuk palpitasi adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mencari tahu penyebab jantung berdebar tersebut, apakah hanya karena stres atau justru karena gangguan irama jantung.

Ya, palpitasi sangat umum. Hampir semua orang pernah merasakannya, terutama saat cemas, setelah minum kafein, atau saat berolahraga.

Palpitasi dapat dialami oleh orang dewasa maupun anak-anak. Lebih sering terjadi pada orang yang stres, wanita hamil, serta orang dengan penyakit jantung atau tiroid.

Gejala

Gejala umum

• Jantung terasa berdebar sangat kuat sampai ke dada, leher, atau tenggorokan.
• Detak jantung terasa lebih cepat dari biasanya.
• Rasa seperti jantung melompat atau berhenti sekejap.
• Perasaan tidak nyaman di dada.

Gejala pada anak-anak

• Anak mengeluh jantungnya berdebar saat bermain atau berolahraga.
• Anak mudah lelah, pusing, atau tampak lemas tanpa sebab jelas.
• Pada bayi atau balita, mungkin tampak rewel, muntah, atau kebiruan saat menangis.

Gejala pada lansia

• Palpitasi sering disertai sesak napas atau nyeri dada.
• Bisa terjadi pingsan atau hampir pingsan.
• Lansia mungkin mengeluh jantung tidak teratur atau cepat lelah saat beraktivitas.

Penyebab

Penyebab utama

• Stres, cemas, atau panik.
• Minuman berkafein seperti kopi dan teh, serta minuman berenergi.
• Kurang tidur dan kelelahan.
• Dehidrasi atau kekurangan elektrolit.
• Anemia atau kekurangan sel darah merah.
• Penyakit tiroid, terutama tiroid yang terlalu aktif.
• Gangguan irama jantung seperti fibrilasi atrium.

Faktor risiko

• Usia lanjut.
• Riwayat penyakit jantung dalam keluarga.
• Tekanan darah tinggi atau diabetes.
• Kebiasaan merokok atau minum alkohol.
• Konsumsi obat-obatan tertentu tanpa pengawasan dokter.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera ke IGD jika palpitasi disertai nyeri dada, pingsan, atau sesak napas.
• Jika denyut jantung sangat cepat hingga lebih dari 120 kali per menit saat istirahat dan menetap.
• Jika ada anggota keluarga yang meninggal mendadak karena masalah jantung.

Buat janji temu rutin jika:

• Konsultasikan jika palpitasi sering kambuh, misalnya beberapa kali dalam seminggu.
• Jika palpitasi mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari.
• Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung dan merasa irama jantung berubah.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat keluhan, memeriksa denyut nadi dan tekanan darah, lalu mendengarkan bunyi jantung. Jika perlu, dokter akan merujuk ke dokter spesialis jantung untuk pemeriksaan lanjutan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (EKG) – tes untuk merekam aktivitas listrik jantung.
• Holter monitor – alat perekam jantung yang dipakai selama 24 jam.
• Ekokardiogram (USG jantung) – melihat struktur dan fungsi jantung.
• Tes darah – untuk memeriksa anemia, gangguan tiroid, atau infeksi.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Semua pemeriksaan ini tidak menimbulkan rasa sakit. Untuk Holter, Anda akan memakai alat kecil di dada lalu boleh pulang dan kembali keesokan harinya untuk melepasnya.

Perawatan

Pengobatan palpitasi bergantung pada penyebabnya. Jika karena stres atau kafein, perubahan gaya hidup sudah cukup. Jika karena gangguan irama jantung, dokter spesialis jantung akan menentukan penanganan yang paling sesuai.

Perawatan mandiri di rumah

• Kurangi atau hentikan kopi, teh, dan minuman berenergi.
• Kelola stres dengan napas dalam, meditasi, atau aktivitas yang menenangkan.
• Tidur cukup 7–9 jam setiap malam.
• Minum air putih yang cukup agar tidak dehidrasi.
• Berhenti merokok dan batasi alkohol.

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat untuk memperlambat atau menstabilkan detak jantung, atau obat untuk mengatasi penyebab seperti tiroid berlebihan. Penting untuk mengikuti anjuran dokter dan tidak menghentikan obat tanpa berkonsultasi.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pada kasus tertentu, prosedur seperti ablasi kateter dapat dilakukan untuk memperbaiki jalur listrik di jantung yang bermasalah. Tindakan ini hanya dilakukan oleh dokter spesialis jantung setelah pemeriksaan menyeluruh.

Hidup dengan kondisi ini

Catat kapan palpitasi muncul, apa yang Anda lakukan saat itu, dan berapa lama berlangsung. Bawa catatan ini saat kontrol ke dokter. Tetap lakukan aktivitas normal selama tidak merasa tidak nyaman.

Tips gaya hidup

• Lakukan relaksasi rutin seperti yoga atau latihan pernapasan.
• Jangan menunda makan agar gula darah tetap stabil.
• Hindari olahraga berat tanpa izin dokter, terutama jika penyebab palpitasi belum diketahui.
• Batasi stres dan bicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat.

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan sehat dengan sayur, buah, dan biji-bijian, serta batasi garam dan lemak jenuh. Olahraga ringan seperti jalan kaki 30 menit hampir setiap hari bermanfaat untuk jantung, tetapi selalu sesuaikan dengan kemampuan tubuh dan anjuran dokter.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Palpitasi sering menimbulkan kecemasan, dan kecemasan dapat membuat jantung berdebar semakin kuat. Jika Anda merasa khawatir, takut, atau tertekan, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau tenaga kesehatan jiwa. Dukungan dari keluarga sangat membantu.

Pencegahan

Palpitasi tidak selalu bisa dicegah, tetapi risiko bisa dikurangi dengan menjaga jantung tetap sehat: tidak merokok, mengelola tekanan darah dan gula darah, serta menghindari pemicu seperti kafein dan stres berlebih.

Program skrining

Skrining jantung rutin disarankan bagi orang dewasa yang memiliki risiko tinggi, seperti hipertensi, diabetes, riwayat keluarga penyakit jantung, atau usia di atas 40 tahun, sesuai panduan Kemenkes.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Gangguan irama jantung yang tidak ditangani dapat meningkatkan risiko penggumpalan darah dan stroke.
• Jantung yang terus berdebar cepat bisa melemah seiring waktu dan menyebabkan gagal jantung.
• Pada kondisi berat, bisa terjadi henti jantung mendadak.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar palpitasi tidak berbahaya. Dengan pemeriksaan dan penanganan yang tepat, banyak gangguan irama jantung dapat dikendalikan, dan Anda tetap bisa hidup aktif serta sehat.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.