Nyeri Mata

Gambaran umum

Nyeri mata adalah rasa tidak nyaman, perih, atau sakit pada bola mata atau sekitarnya. Rasanya bisa ringan seperti kelilipan, atau cukup mengganggu sampai membuat Anda sulit membuka mata. Nyeri mata bukan diagnosis, melainkan tanda bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan pada mata.

Ya, nyeri mata termasuk keluhan yang sering ditemui di layanan kesehatan umum. Banyak orang mengalami mata perih atau tidak nyaman setelah terpapar debu, asap, atau layar dalam waktu lama.

Nyeri mata bisa dialami siapa saja, dari anak-anak sampai lansia. Pengguna lensa kontak, orang dengan alergi, pekerja yang terpapar debu, dan orang dengan riwayat penyakit mata memiliki risiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala umum

• Rasa seperti ada pasir atau benda asing di mata
• Mata merah dan berair
• Sensitif terhadap cahaya
• Nyeri saat menggerakkan bola mata
• Kelopak mata bengkak atau terasa berat
• Penglihatan kabur ringan yang hilang timbul
• Sakit kepala ringan di sekitar mata

Gejala pada anak-anak

• Anak sering menggosok mata atau menangis karena tidak nyaman
• Sulit membuka mata atau menolak melihat cahaya
• Mata tampak merah dan berair
• Rewel, rewel saat bangun tidur, atau tidak mau bermain
• Kadang disertai demam jika ada infeksi

Gejala pada lansia

• Gejala bisa terasa lebih samar, misalnya hanya mata tidak nyaman atau berat
• Risiko penyakit mata seperti glaukoma dan mata kering meningkat
• Nyeri mata bisa menyertai kondisi lain, sehingga perlu pemeriksaan menyeluruh
• Penglihatan yang sudah menurun membuat keluhan lebih mudah terasa mengganggu

Penyebab

Penyebab utama

• Iritasi akibat debu, asap, angin, atau polusi
• Infeksi seperti konjungtivitis (radang selaput mata) karena virus atau bakteri
• Benda asing di mata, misalnya bulu mata atau serpihan kecil
• Mata kering, yaitu kondisi ketika mata tidak cukup menghasilkan air mata pelumas
• Alergi yang membuat mata gatal, merah, dan berair
• Ketegangan mata akibat menatap layar terlalu lama
• Glaukoma akut, yaitu peningkatan tekanan mata mendadak yang perlu penanganan darurat
• Uveitis, yaitu radang pada lapisan dalam mata
• Abrasi kornea, yaitu lecet pada permukaan bening mata
• Cedera atau goresan pada mata

Faktor risiko

• Memakai lensa kontak, terutama jika kebersihannya kurang
• Memiliki alergi mata atau riwayat alergi
• Bekerja atau beraktivitas di lingkungan berdebu, berasap, atau banyak polusi
• Menatap layar komputer atau ponsel dalam waktu lama tanpa istirahat
• Memiliki mata kering
• Pernah mengalami cedera mata
• Memiliki riwayat keluarga dengan glaukoma
• Berusia di atas 50 tahun untuk risiko glaukoma
• Memiliki penyakit autoimun yang bisa memengaruhi mata
• Tidak memakai pelindung mata saat bekerja berisiko

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri mata yang tidak membaik setelah 24–48 jam
• Penglihatan menurun atau kabur
• Mata merah hebat disertai nyeri
• Keluar nanah atau kotoran mata yang banyak
• Riwayat cedera mata atau benda asing masuk mata
• Memakai lensa kontak dan mata terasa nyeri, merah, atau sensitif cahaya
• Ada riwayat glaukoma atau penyakit mata serius

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri mata ringan yang sering kambuh
• Mata terasa kering atau perih setelah lama menatap layar
• Keluhan mata berulang setelah terpapar debu atau asap
• Ingin memeriksakan kesehatan mata secara rutin, terutama jika ada diabetes atau riwayat glaukoma

Diagnosis

Dokter biasanya memulai dengan bertanya tentang keluhan Anda, riwayat kesehatan, aktivitas, dan penggunaan lensa kontak atau obat. Setelah itu, dokter memeriksa mata secara langsung, termasuk ketajaman penglihatan dan bagian depan mata. Pemeriksaan ini membantu mencari tahu penyebab nyeri dan menentukan apakah Anda perlu penanganan segera.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes ketajaman penglihatan
• Pemeriksaan mata dengan lampu celah (slit lamp) untuk melihat permukaan mata
• Pemeriksaan tekanan bola mata untuk mencurigai glaukoma
• Pemeriksaan dengan pewarna khusus untuk melihat lecet pada kornea
• Pemeriksaan kelopak dan saluran air mata
• Jika perlu, dokter mata akan melakukan pemeriksaan lanjutan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda mungkin diminta melepas lensa kontak sebelum pemeriksaan. Mata akan diperiksa dengan alat yang tidak menyakitkan, meskipun Anda mungkin merasa sedikit silau. Jika penyebabnya tidak jelas atau perlu penanganan khusus, dokter dapat merujuk Anda ke dokter mata. Jangan ragu bertanya tentang apa yang dilakukan dan apa arti hasil pemeriksaan.

Perawatan

Penanganan nyeri mata tergantung pada penyebabnya. Sebagian besar kasus ringan bisa membaik dengan perawatan di rumah dan menghindari pemicu. Jika ada infeksi, cedera, atau tekanan mata tinggi, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai. Jangan memakai obat tetes atau salep mata tanpa saran tenaga kesehatan.

Perawatan mandiri di rumah

• Jangan menggosok mata, karena bisa memperparah iritasi atau cedera
• Lepas lensa kontak sampai mata sembuh dan dapatkan saran dari tenaga kesehatan
• Bilas mata dengan air bersih jika ada debu atau benda asing ringan; untuk bahan kimia, segera cari bantuan darurat
• Kompres mata dengan kain bersih sesuai saran dokter atau apoteker
• Istirahatkan mata dari layar dan pekerjaan yang membuat mata tegang
• Hindari asap, debu, dan lingkungan berangin
• Cuci tangan sebelum menyentuh area mata
• Gunakan pelindung mata jika harus berada di lingkungan berdebu

Perawatan medis

Dokter akan memilih pengobatan berdasarkan penyebab nyeri mata. Pengobatan bisa berupa obat tetes, obat minum, atau tindakan medis lain. Untuk infeksi bakteri, dokter mungkin meresepkan antibiotik. Untuk alergi, dokter dapat menyarankan obat untuk alergi. Untuk glaukoma akut, penanganan harus segera dilakukan di fasilitas kesehatan. Ikuti semua petunjuk dokter dan jangan memakai obat milik orang lain.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan untuk nyeri mata biasa. Namun, pada kondisi tertentu seperti glaukoma akut yang tidak terkontrol, cedera mata berat, atau komplikasi lain, dokter mata mungkin menyarankan tindakan medis atau operasi. Diskusikan manfaat dan risikonya dengan dokter.

Hidup dengan kondisi ini

Saat mata masih nyeri, fokuskan diri untuk memberi waktu istirahat pada mata. Kurangi aktivitas yang membuat mata tegang, atur pencahayaan ruangan agar tidak terlalu silau, dan ikuti jadwal kontrol jika dokter memintanya. Jika nyeri muncul saat bekerja, coba istirahat sebentar dan lihat apakah keluhan membaik.

Tips gaya hidup

• Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit menatap layar, lihat objek berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik
• Atur posisi layar agar sejajar mata dan tidak terlalu dekat
• Gunakan pelindung mata saat bekerja di lingkungan berdebu atau berisiko
• Jaga kebersihan lensa kontak dan jangan memakainya saat mata merah atau nyeri
• Cuci tangan sebelum menyentuh mata
• Hindari menggosok mata, terutama saat tangan kotor
• Kelola alergi dengan menghindari pemicu dan ikuti saran tenaga kesehatan

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang, termasuk sayur dan buah, untuk mendukung kesehatan mata secara umum. Aktivitas fisik ringan sampai sedang umumnya aman dan baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Jika nyeri mata muncul saat berolahraga atau karena cedera, hentikan aktivitas dan cari saran tenaga kesehatan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri mata yang berulang atau mengganggu penglihatan bisa membuat cemas atau frustrasi. Perasaan ini wajar. Bicarakan kekhawatiran Anda dengan dokter, keluarga, atau teman yang dipercaya. Jika kecemasan mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu mencari dukungan tenaga kesehatan mental.

Pencegahan

Sebagian penyebab nyeri mata bisa dicegah. Menjaga kebersihan mata, menggunakan pelindung saat bekerja berisiko, mengelola alergi, dan memberi istirahat pada mata dari layar dapat membantu mengurangi risiko. Pemeriksaan mata rutin juga penting, terutama jika Anda memiliki diabetes, riwayat glaukoma, atau keluhan mata berulang.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah nyeri mata. Tetap ikuti jadwal vaksinasi rutin sesuai anjuran pemerintah untuk menjaga kesehatan secara umum.

Program skrining

Skrining atau pemeriksaan mata rutin dianjurkan pada kelompok tertentu, misalnya orang dengan diabetes, riwayat keluarga glaukoma, atau keluhan mata yang sering kambuh. Tanyakan kepada tenaga kesehatan kapan Anda perlu memeriksakan mata.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi mata bisa menyebar atau memburuk
• Kerusakan pada kornea dapat menyebabkan jaringan parut dan gangguan penglihatan
• Glaukoma yang tidak ditangani dapat merusak saraf mata dan menyebabkan kehilangan penglihatan permanen
• Cedera mata yang dibiarkan dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang
• Penggunaan lensa kontak saat infeksi dapat memperberat kondisi

Prospek jangka panjang

Sebagian besar nyeri mata ringan sembuh dengan penanganan sederhana dan tidak meninggalkan masalah jangka panjang. Dengan pemeriksaan yang tepat waktu, banyak kondisi mata dapat ditangani dengan baik. Jika Anda mengalami nyeri mata yang menetap atau memberat, segera konsultasikan ke tenaga kesehatan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.