artery with fatigue

Gambaran umum

Kelelahan akibat masalah arteri adalah kondisi ketika pembuluh darah arteri (pembuluh yang membawa darah kaya oksigen dari jantung ke seluruh tubuh) menyempit atau tersumbat, sehingga aliran darah ke otot tidak mencukupi. Hal ini menyebabkan otot, terutama di kaki, cepat lelah dan terasa nyeri atau kram saat digunakan, misalnya saat berjalan.

Cukup umum terjadi, terutama pada orang berusia di atas 50 tahun, perokok, dan penderita diabetes.

Lebih sering terjadi pada orang dewasa usia lanjut, perokok, penderita diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan mereka yang kurang aktif bergerak. Pada anak-anak sangat jarang, kecuali akibat kelainan bawaan.

Gejala

Gejala umum

• Kaki atau tungkai terasa lelah, kram, atau nyeri saat berjalan atau menaiki tangga, dan membaik setelah istirahat sejenak.
• Kaki terasa dingin, kesemutan, atau mati rasa.
• Kuku kaki tumbuh lebih lambat atau rambut di kaki berkurang.
• Denyut nadi di kaki terasa lemah atau tidak teraba.

Gejala pada anak-anak

• Sangat jarang, tetapi jika ada biasanya disebabkan oleh penyakit bawaan atau peradangan pembuluh darah.
• Gejala dapat berupa kaki lemas, mudah lelah saat bermain, atau pertumbuhan kaki yang tidak seimbang.

Gejala pada lansia

• Gejala lebih sering terjadi dan bisa lebih parah.
• Nyeri di kaki bisa muncul meski sedang istirahat atau di malam hari.
• Luka di kaki atau jari yang sulit sembuh.

Penyebab

Penyebab utama

• Aterosklerosis: penumpukan plak lemak, kolesterol, dan zat lain di dinding arteri sehingga menyempitkan aliran darah.
• Peradangan pembuluh darah (vaskulitis) yang menyebabkan dinding arteri menebal atau menyempit.
• Cedera pada arteri akibat trauma atau prosedur medis.

Faktor risiko

• Merokok atau terpapar asap rokok
• Diabetes melitus
• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Kolesterol tinggi (dislipidemia)
• Usia di atas 50 tahun
• Obesitas atau kelebihan berat badan
• Kurang aktivitas fisik
• Riwayat keluarga dengan penyakit arteri perifer atau penyakit jantung

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda mengalami gejala darurat seperti yang disebutkan sebelumnya (nyeri hebat mendadak, kaki pucat dingin, tidak bisa digerakkan) – segera ke IGD atau hubungi layanan gawat darurat.
• Jika luka di kaki tidak sembuh dalam waktu 2 minggu meski sudah dirawat.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda sering merasa kaki mudah lelah, kram, atau nyeri saat berjalan meski hanya jarak pendek.
• Jika Anda memiliki faktor risiko tinggi (perokok, diabetes, hipertensi) dan ingin melakukan pemeriksaan rutin.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala dan riwayat kesehatan, lalu melakukan pemeriksaan fisik dengan meraba denyut nadi di kaki dan tungkai.

Tes yang mungkin dilakukan

• Ankle-Brachial Index (ABI): membandingkan tekanan darah di pergelangan kaki dengan di lengan. Nilai ABI rendah menandakan penyempitan arteri di kaki.
• USG Doppler: pemeriksaan gelombang suara untuk melihat aliran darah di arteri.
• Angiografi: pemeriksaan dengan sinar-X dan zat kontras untuk melihat gambaran arteri secara detail (biasanya dilakukan jika tindakan lanjutan diperlukan).

Apa yang diharapkan saat janji temu

Proses diagnosis biasanya berlangsung di poliklinik atau rumah sakit. Tes ABI tidak menimbulkan nyeri, hanya seperti pengukuran tekanan darah biasa. Jika diperlukan tes lanjutan, dokter akan menjelaskan persiapannya.

Perawatan

Penanganan kelelahan akibat masalah arteri bertujuan untuk mencegah perburukan, meredakan gejala, dan mengurangi risiko komplikasi seperti serangan jantung dan stroke. Perawatan meliputi perubahan gaya hidup, obat-obatan, dan kadang tindakan medis.

Perawatan mandiri di rumah

• Berhenti merokok sama sekali. Konsultasi dengan dokter atau layanan berhenti merokok jika perlu.
• Jalan kaki secara teratur setiap hari, sesuai kemampuan. Mulai dari jarak pendek dan tingkatkan perlahan.
• Rawat kaki dengan baik: bersihkan setiap hari, gunakan pelembap, periksa adanya luka atau lecet.
• Kontrol gula darah, tekanan darah, dan kolesterol sesuai anjuran dokter.

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan obat untuk membantu melancarkan aliran darah, mencegah penggumpalan darah, dan mengontrol faktor risiko seperti kolesterol dan tekanan darah. Jenis obat disesuaikan dengan kondisi masing-masing, jangan membeli obat tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Jika gejala parah atau ada luka yang tidak sembuh, dokter dapat menyarankan tindakan seperti angioplasti (memasang balon untuk membuka penyempitan) atau operasi bypass untuk membuat jalur darah baru melewati bagian yang tersumbat.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan kondisi ini membutuhkan perhatian pada kaki. Anda harus rutin memeriksa kaki, menjaga kebersihan, dan memakai alas kaki yang nyaman. Berjalan-jalan pendek setiap hari dapat melatih pembuluh darah untuk membentuk jalur baru (sirkulasi kolateral). Beri waktu istirahat jika nyeri muncul, tetapi jangan berhenti total bergerak.

Tips gaya hidup

• Hentikan merokok dan hindari paparan asap rokok.
• Konsumsi makanan sehat rendah lemak jenuh, garam, dan gula; perbanyak sayur, buah, dan biji-bijian.
• Jaga berat badan ideal.
• Kelola stres dengan baik, misalnya dengan relaksasi atau hobi.

Diet dan olahraga

Pola makan sehat (seperti diet Mediterania) dapat membantu mengontrol faktor risiko. Olahraga jalan kaki secara teratur adalah latihan terbaik untuk memperbaiki gejala. Mulai dengan 15-30 menit per hari, berhenti jika nyeri, lalu lanjutkan setelah istirahat.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Kelelahan kronis dan nyeri saat bergerak bisa membuat stres, cemas, atau frustrasi. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga atau tenaga kesehatan. Jangan ragu mencari dukungan psikologis jika perlu.

Pencegahan

Ya, sebagian besar kasus dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, terutama tidak merokok, menjaga tekanan darah dan kolesterol normal, serta aktif bergerak.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah penyempitan arteri. Namun, vaksinasi flu dan pneumonia dianjurkan bagi penderita diabetes atau penyakit jantung untuk mencegah infeksi yang dapat memperburuk kondisi.

Program skrining

Pemeriksaan ABI dapat dilakukan sebagai skrining pada orang tanpa gejala tetapi memiliki faktor risiko tinggi (misalnya perokok usia di atas 50 tahun, atau penderita diabetes lebih dari 10 tahun). Konsultasikan dengan dokter apakah Anda perlu skrining.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Luka di kaki yang tidak sembuh dan berkembang menjadi infeksi (ulkus).
• Kematian jaringan (gangren) yang dapat memerlukan amputasi.
• Peningkatan risiko serangan jantung dan stroke karena aterosklerosis juga terjadi di arteri jantung dan otak.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, dengan penanganan yang tepat dan perubahan gaya hidup, sebagian besar penderita dapat memperbaiki gejala dan mencegah komplikasi. Banyak yang tetap bisa berjalan dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Semakin dini ditangani, semakin baik hasilnya.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.