Blurred vision

Gambaran umum

Penglihatan kabur adalah kondisi ketika Anda tidak bisa melihat objek dengan jelas, seolah-olah ada lapisan tipis atau bayangan yang mengganggu pandangan. Hal ini bisa terjadi pada satu atau kedua mata, dan bisa bersifat sementara atau menetap.

Ya, penglihatan kabur adalah keluhan yang sangat umum. Hampir semua orang pernah mengalaminya, terutama saat lelah atau setelah lama menatap layar.

Siapa pun bisa mengalami penglihatan kabur, tetapi lebih sering terjadi pada orang dewasa di atas 40 tahun, orang dengan rabun jauh atau dekat, penderita diabetes, dan mereka yang sering bekerja di depan komputer.

Gejala

Gejala umum

• Objek terlihat buram atau tidak fokus
• Kesulitan membaca tulisan kecil
• Mata terasa lelah atau tegang
• Sering menyipitkan mata untuk melihat jelas

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin mengeluh sakit kepala saat membaca
• Sering menggosok mata
• Duduk terlalu dekat dengan televisi atau papan tulis
• Prestasi sekolah menurun karena sulit melihat

Gejala pada lansia

• Kesulitan melihat dalam cahaya redup
• Sering tersandung atau jatuh
• Perubahan pada penglihatan warna
• Membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri dari terang ke gelap

Penyebab

Penyebab utama

• Kelainan refraksi (rabun jauh, rabun dekat, silinder)
• Katarak (lensa mata keruh)
• Glaukoma (tekanan dalam mata meningkat)
• Retinopati diabetik (komplikasi diabetes pada mata)
• Degenerasi makula (gangguan di bagian tengah retina)
• Mata kering
• Migrain (sakit kepala berdenyut yang sering disertai gangguan penglihatan)

Faktor risiko

• Usia di atas 40 tahun
• Riwayat keluarga dengan penyakit mata
• Diabetes atau tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
• Kebiasaan merokok
• Paparan sinar matahari berlebihan tanpa pelindung mata
• Pekerjaan yang mengharuskan menatap layar komputer berjam-jam

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Penglihatan kabur yang datang tiba-tiba
• Disertai dengan nyeri kepala, kelemahan tubuh, atau bicara pelo
• Mata merah dengan nyeri dan penglihatan menurun

Buat janji temu rutin jika:

• Penglihatan kabur yang berlangsung lama atau semakin parah secara perlahan
• Sering sakit kepala saat membaca atau bekerja
• Pemeriksaan mata rutin setiap 1-2 tahun untuk usia di atas 40 tahun

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan Anda, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan mata sederhana. Dokter mungkin juga merujuk Anda ke dokter spesialis mata (oftalmolog) untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes ketajaman penglihatan (membaca huruf pada bagan Snellen)
• Pemeriksaan refraksi (menggunakan lensa untuk menentukan kacamata)
• Pemeriksaan dengan slit lamp (melihat bagian depan mata)
• Pengukuran tekanan bola mata (tonometri) untuk skrining glaukoma
• Pemeriksaan retina (setelah tetes mata melebarkan pupil)

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan mata biasanya tidak sakit. Dokter akan meminta Anda membaca huruf dari jarak tertentu, lalu mungkin meneteskan obat tetes mata untuk melebarkan pupil. Setelah itu, penglihatan Anda mungkin akan kabur dan sensitif terhadap cahaya selama beberapa jam — bawalah kacamata hitam dan mintalah seseorang untuk mengantar Anda pulang.

Perawatan

Pengobatan penglihatan kabur tergantung pada penyebabnya. Banyak kasus dapat diperbaiki dengan kacamata atau lensa kontak. Penyakit seperti katarak atau glaukoma memerlukan penanganan khusus. Yang terpenting adalah mendapatkan diagnosis yang tepat dari dokter.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan mata setiap 20 menit saat bekerja di depan layar (aturan 20-20-20: lihat objek jauh 20 kaki selama 20 detik)
• Gunakan pencahayaan yang cukup saat membaca
• Hindari mengucek mata secara berlebihan
• Gunakan tetes mata air mata buatan jika mata kering (tanyakan pada apoteker atau dokter)

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan kacamata atau lensa kontak untuk kelainan refraksi. Untuk kondisi seperti katarak, glaukoma, atau retinopati diabetik, tersedia berbagai pilihan pengobatan mulai dari obat tetes mata, obat oral, hingga prosedur laser atau operasi. Selalu ikuti anjuran dokter dan jangan menggunakan obat tetes mata sembarangan tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi biasanya dilakukan untuk katarak (mengganti lensa mata yang keruh) dan glaukoma (untuk menurunkan tekanan bola mata). Prosedur ini aman dan umum dilakukan, tetapi tetap perlu diskusi dengan dokter spesialis mata.

Hidup dengan kondisi ini

Jika Anda memiliki penglihatan kabur yang menetap, gunakan alat bantu seperti kacamata atau kaca pembesar. Pastikan rumah memiliki pencahayaan yang baik. Atur kontras warna di lingkungan, misalnya gunakan piring putih di atas taplak gelap untuk memudahkan melihat makanan.

Tips gaya hidup

• Periksakan mata secara rutin sesuai anjuran dokter
• Gunakan pelindung mata saat beraktivitas di luar ruangan (kacamata hitam, kacamata las)
• Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol
• Kelola penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi dengan baik

Diet dan olahraga

Makanan kaya antioksidan (vitamin A, C, E, dan seng) dapat membantu menjaga kesehatan mata. Contohnya wortel, bayam, jeruk, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. Olahraga teratur juga baik untuk sirkulasi darah ke mata.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Penglihatan kabur yang mengganggu aktivitas sehari-hari bisa menimbulkan kecemasan, frustrasi, atau perasaan tidak berdaya. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga, teman, atau konselor. Jangan ragu untuk mencari dukungan psikologis jika diperlukan.

Pencegahan

Tidak semua penyebab penglihatan kabur dapat dicegah, tetapi Anda bisa menurunkan risikonya dengan pola hidup sehat, pemeriksaan mata rutin, dan melindungi mata dari cedera dan sinar UV.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk penglihatan kabur. Namun, vaksinasi untuk penyakit seperti rubella (campak Jerman) dapat mencegah gangguan penglihatan pada bayi jika ibu hamil tertular.

Program skrining

Pemeriksaan mata rutin sangat dianjurkan, terutama untuk anak-anak sebelum masuk sekolah, orang dewasa di atas 40 tahun setiap 2 tahun, dan penderita diabetes setiap tahun sesuai anjuran Kemenkes.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Gangguan penglihatan permanen atau kebutaan
• Kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari (mengemudi, membaca, memasak)
• Peningkatan risiko jatuh dan cedera
• Keterlambatan diagnosis penyakit serius seperti glaukoma atau retinopati diabetik

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat dan tepat waktu, sebagian besar penyebab penglihatan kabur dapat diatasi atau diperbaiki. Meskipun ada kondisi yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, banyak orang tetap dapat menjalani hidup produktif dengan bantuan alat bantu penglihatan dan dukungan yang memadai.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.