Dry eyes

Gambaran umum

Dry eye atau mata kering adalah kondisi ketika permukaan mata tidak mendapatkan cukup air mata atau air mata yang dihasilkan tidak memiliki kualitas yang baik untuk menjaga mata tetap lembap dan nyaman.

Sangat umum. Mata kering adalah salah satu keluhan mata yang paling sering ditemui, terutama pada orang dewasa dan lanjut usia.

Mata kering bisa menyerang siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada wanita, orang berusia di atas 50 tahun, pengguna lensa kontak, dan mereka yang sering bekerja di depan komputer.

Gejala

Gejala umum

• Mata terasa perih, gatal, atau panas
• Rasa seperti ada pasir atau benda asing di mata
• Mata merah atau berair secara berlebihan (sebagai respons terhadap iritasi)
• Penglihatan kabur sementara, terutama setelah membaca atau menatap layar
• Sensitivitas terhadap cahaya (fotofobia)
• Lendir atau kotoran mata yang lengket

Gejala pada anak-anak

• Mata sering berkedip berlebihan
• Menggosok mata terus-menerus
• Mata merah atau berair tanpa sebab jelas

Gejala pada lansia

• Mata terasa kering dan perih, terutama di pagi hari
• Penglihatan kabur yang membaik setelah berkedip
• Sulit membaca atau menggunakan komputer dalam waktu lama

Penyebab

Penyebab utama

• Produksi air mata yang kurang (misalnya karena penuaan atau kondisi medis tertentu)
• Penguapan air mata yang terlalu cepat (air mata menguap sebelum sempat membasahi mata)
• Kualitas air mata yang buruk (misalnya air mata terlalu asin atau mengandung sedikit minyak)

Faktor risiko

• Usia di atas 50 tahun
• Jenis kelamin perempuan, terutama setelah menopause
• Penggunaan lensa kontak dalam jangka panjang
• Paparan asap rokok, angin, atau udara kering (misalnya AC atau kipas angin)
• Kebiasaan menatap layar komputer atau HP terlalu lama tanpa berkedip
• Konsumsi obat-obatan tertentu seperti antihistamin, obat tekanan darah, atau antidepresan
• Memiliki penyakit autoimun (misalnya sindrom Sjögren, rheumatoid arthritis)

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika mata Anda merah, nyeri, dan pandangan menurun drastis
• Jika Anda mengalami cedera mata atau terkena bahan kimia
• Jika kelopak mata bengkak parah atau Anda tidak bisa membuka mata

Buat janji temu rutin jika:

• Jika gejala mata kering berlangsung lebih dari seminggu dan mengganggu aktivitas sehari-hari
• Jika Anda menggunakan obat tetes mata bebas setiap hari tetapi tidak kunjung membaik
• Jika Anda memiliki riwayat penyakit autoimun dan muncul gejala mata kering

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan Anda, memeriksa mata dengan alat khusus, dan mungkin melakukan tes sederhana untuk menilai jumlah dan kualitas air mata.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes Schirmer: kertas kecil ditempatkan di bawah kelopak mata untuk mengukur volume air mata
• Pemeriksaan dengan slit lamp (mikroskop mata) untuk melihat kondisi permukaan mata dan kelenjar air mata
• Tes waktu penguapan air mata (TBUT) untuk menilai seberapa cepat air mata menguap

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak sakit dan hanya memakan waktu beberapa menit. Dokter akan menjelaskan hasilnya dan merekomendasikan langkah selanjutnya.

Perawatan

Penanganan mata kering bertujuan untuk menjaga kelembapan mata dan mengurangi ketidaknyamanan. Perawatan disesuaikan dengan penyebab dan tingkat keparahan.

Perawatan mandiri di rumah

• Sering berkedip dengan sengaja, terutama saat bekerja di depan layar
• Gunakan kompres hangat pada kelopak mata selama 5-10 menit untuk melancarkan kelenjar minyak
• Hindari paparan asap, angin, dan AC langsung ke mata
• Gunakan pelembap udara (humidifier) di ruangan kering
• Istirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat jauh selama 20 detik (aturan 20-20-20)

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat tetes mata buatan tanpa pengawet, gel atau salep mata untuk malam hari, atau obat antiinflamasi dalam bentuk tetes. Terkadang dokter menyarankan sumbat saluran air mata (punctal plugs) agar air mata tidak cepat mengalir. Jangan menggunakan tetes mata sembarangan tanpa konsultasi dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan. Pada kasus parah yang tidak membaik dengan perawatan lain, dokter mungkin merekomendasikan prosedur untuk menutup saluran air mata secara sementara atau permanen, atau menangani kelopak mata yang memungkinkan air mata menguap lebih cepat.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan mata kering memerlukan kebiasaan sederhana seperti sering berkedip, menghindari lingkungan kering, dan menggunakan pelembap sesuai saran dokter. Kondisi ini dapat dikelola dengan baik.

Tips gaya hidup

• Kurangi waktu menatap layar, atau atur posisi layar lebih rendah agar mata tidak terbuka lebar
• Jika memakai lensa kontak, pilih lensa yang dirancang untuk mata kering dan ganti sesuai jadwal
• Gunakan kacamata pelindung (misalnya kacamata hitam) di luar ruangan untuk mengurangi angin dan debu

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan kaya omega-3 (misalnya ikan salmon, sarden, atau biji chia) dapat membantu meningkatkan kualitas air mata. Minum cukup air putih juga penting. Olahraga ringan tidak dilarang, namun hindari olahraga di lingkungan yang sangat kering atau berangin tanpa pelindung mata.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Mata kering yang kronis dapat membuat frustrasi dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika Anda merasa sedih atau cemas, bicarakan dengan dokter atau tenaga kesehatan mental. Kondisi ini bisa diatasi dan Anda tidak sendirian.

Pencegahan

Tidak sepenuhnya bisa dicegah, tetapi Anda bisa mengurangi risiko dengan menjaga kelembapan mata, menghindari faktor pemicu, dan menjalani pola hidup sehat.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan permukaan kornea (lapisan bening depan mata)
• Infeksi mata karena kurangnya perlindungan air mata
• Gangguan penglihatan permanen jika terjadi kerusakan parah

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar kasus mata kering dapat dikelola dengan baik. Dengan penanganan yang tepat dan perubahan kebiasaan, Anda bisa tetap nyaman dan beraktivitas normal. Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi terbaik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.