Mual dan Rasa Ingin Muntah

Gambaran umum

Mual adalah perasaan tidak nyaman di perut atau belakang tenggorokan yang membuat Anda merasa mungkin akan muntah. Mual bukan penyakit, melainkan tanda atau gejala yang bisa muncul karena banyak hal, mulai dari infeksi ringan sampai masalah kesehatan lain.

Sangat umum. Hampir setiap orang pernah mengalami mual, dan sebagian besar kasus bersifat ringan serta bisa ditangani di rumah.

Siapa saja bisa mengalami mual, dari anak-anak sampai lansia. Ibu hamil, orang dengan migrain, dan mereka yang mudah mabuk perjalanan lebih sering mengalaminya.

Gejala

Gejala umum

• Perut terasa tidak nyaman atau seperti berputar
• Ingin muntah, kadang disertai muntah
• Nafsu makan menurun
• Berkeringat dingin
• Pusing atau lemas
• Air liur bertambah banyak
• Perut kembung atau sensasi panas di dada

Gejala pada anak-anak

• Rewel atau lebih mudah menangis
• Menolak makan atau minum
• Muntah setelah makan atau minum
• Lebih sedikit buang air kecil, popok lebih kering
• Lemas atau kurang aktif
• Menangis tanpa air mata

Gejala pada lansia

• Mual tidak selalu terasa jelas; bisa muncul sebagai rasa tidak nyaman di perut
• Kebingungan atau mudah lupa yang baru terjadi
• Lemas dan mudah jatuh
• Nafsu makan menurun
• Tanda dehidrasi lebih cepat muncul, seperti mulut kering dan jarang buang air kecil

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi lambung dan usus, sering disebut muntaber, akibat virus atau bakteri
• Keracunan makanan atau air yang tercemar
• Mabuk perjalanan
• Kehamilan, terutama trimester awal
• Migrain atau sakit kepala sebelah
• Asam lambung naik dan radang lambung
• Batu empedu atau radang kandung empedu
• Radang pankreas
• Sumbatan usus
• Efek samping obat-obatan tertentu
• Rasa cemas atau stres berat
• Bau menyengat atau makanan tertentu
• Alkohol dalam jumlah banyak

Faktor risiko

• Sedang hamil
• Mudah mengalami migrain
• Mudah mabuk perjalanan
• Sering mengonsumsi makanan yang kurang higienis
• Daya tahan tubuh lemah
• Sedang mengonsumsi obat tertentu
• Memiliki masalah lambung atau pencernaan
• Sedang mengalami stres atau kecemasan berat
• Berada di usia sangat muda atau lanjut usia

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Muntah berisi darah atau berwarna kehijauan
• Nyeri perut hebat atau perut terasa keras
• Tanda dehidrasi: sangat haus, pusing, jarang buang air kecil, mulut kering
• Demam tinggi disertai leher kaku atau sakit kepala berat
• Kebingungan, sangat lemas, atau sulit dibangunkan
• Muntah terus-menerus setelah cedera kepala
• Ibu hamil yang tidak bisa menahan makanan atau minuman

Buat janji temu rutin jika:

• Mual berulang selama beberapa hari atau minggu
• Mual disertai penurunan berat badan tanpa sebab jelas
• Sulit menelan atau merasa makanan tersangkut
• Perubahan kebiasaan buang air besar, seperti sembelit atau diare berkepanjangan
• Mual yang mengganggu pekerjaan, sekolah, atau tidur
• Mual yang Anda curigai terkait obat yang sedang dikonsumsi

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang keluhan Anda, sejak kapan mual muncul, apa yang memicu, obat yang dikonsumsi, kemungkinan kehamilan, dan riwayat perjalanan atau makanan. Dokter juga memeriksa tanda dehidrasi dan memeriksa perut. Dari situ, dokter menentukan apakah perlu pemeriksaan lanjutan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan darah untuk melihat tanda infeksi, dehidrasi, atau masalah organ
• Pemeriksaan urine
• Tes kehamilan bila diperlukan
• Pemeriksaan tinja jika dicurigai infeksi saluran cerna
• USG perut untuk melihat organ seperti empedu, pankreas, atau ginjal
• Rontgen atau CT scan bila dicurigai sumbatan usus
• Endoskopi, yaitu kamera kecil untuk melihat lambung, bila mual berulang atau ada tanda bahaya

Apa yang diharapkan saat janji temu

Tidak semua orang perlu tes. Banyak kasus mual cukup dinilai dari cerita dan pemeriksaan fisik. Jika tes diperlukan, dokter akan menjelaskan tujuannya. Hasil tes membantu dokter mencari penyebab dan memilih penanganan yang tepat.

Perawatan

Penanganan mual bergantung pada penyebabnya. Tujuan utamanya adalah meredakan rasa tidak nyaman dan mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan. Pada banyak kasus, perawatan di rumah sudah cukup, tetapi bila penyebabnya kondisi medis tertentu, dokter akan menangani penyebab tersebut.

Perawatan mandiri di rumah

• Minum cairan sedikit-sedikit tetapi sering, misalnya air putih atau larutan rehidrasi oral
• Makan dalam porsi kecil dan makanan hambar seperti bubur, pisang, nasi, atau roti kering
• Hindari makanan berlemak, pedas, dan berbau menyengat untuk sementara
• Istirahat cukup dan hirup udara segar
• Jangan langsung berbaring setelah makan; duduk tegak selama beberapa saat
• Hindari alkohol dan rokok sampai mual membaik
• Jika mual karena mabuk perjalanan, duduk menghadap depan dan fokus pada titik jauh

Perawatan medis

Dokter akan mengobati penyebab jika diketahui, misalnya infeksi atau masalah lambung. Untuk meredakan gejala, dokter dapat meresepkan obat anti mual atau memberikan cairan melalui infus bila terjadi dehidrasi. Jenis dan cara pemberian disesuaikan dengan kondisi Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi hanya diperlukan bila penyebab mual adalah kondisi yang membutuhkan tindakan bedah, seperti usus buntu, sumbatan usus, atau masalah kandung empedu. Dokter akan menjelaskan manfaat dan risikonya bila hal ini menjadi pilihan.

Hidup dengan kondisi ini

Saat mual, prioritaskan cairan dan istirahat. Makanlah sedikit-sedikit tetapi sering, dan catat makanan atau situasi yang memicu mual. Jika mual sering muncul, buat catatan sederhana untuk dibawa saat berkonsultasi dengan dokter.

Tips gaya hidup

• Cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah dari toilet
• Pilih makanan yang dimasak matang dan air minum yang bersih
• Kelola stres dengan cara yang cocok untuk Anda, seperti jalan santai atau latihan pernapasan
• Tidur cukup dan hindari kelelahan berlebihan
• Batasi alkohol dan berhenti merokok
• Jika mudah mabuk perjalanan, persiapkan diri sebelum bepergian

Diet dan olahraga

Saat mual, pilih makanan hambar dan mudah dicerna, serta minum cairan sedikit-sedikit. Hindari makanan berat, berlemak, dan pedas sampai perut terasa lebih nyaman. Jika sudah mampu, lakukan aktivitas ringan seperti berjalan pelan; hindari olahraga berat saat masih muntah atau lemas.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Mual yang berulang dapat membuat cemas, sulit tidur, dan mengganggu pekerjaan atau sekolah. Rasa cemas juga bisa memperburuk mual. Jika mual terasa berat secara emosional, ceritakan kepada dokter atau tenaga kesehatan jiwa. Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri, segera cari bantuan darurat atau hubungi layanan krisis kesehatan jiwa setempat.

Pencegahan

Tergantung penyebabnya. Banyak mual akibat infeksi dan keracunan makanan dapat dicegah dengan kebersihan tangan dan keamanan pangan. Jika mual dipicu migrain, stres, atau mabuk perjalanan, menghindari pemicu dan membuat rencana pencegahan dapat membantu.

Vaksin

Beberapa vaksin, seperti vaksin rotavirus untuk anak, dapat mencegah infeksi yang sering menyebabkan mual dan muntah. Tanyakan jadwal imunisasi kepada dokter, puskesmas, atau posyandu.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk mual. Namun, jika mual berulang atau disertai gejala lain, dokter mungkin memeriksa kemungkinan penyebab yang mendasarinya.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Dehidrasi atau kekurangan cairan, terutama pada anak dan lansia
• Ketidakseimbangan garam mineral tubuh yang bisa membuat lemas atau jantung berdebar
• Kekurangan gizi dan penurunan berat badan bila mual berlangsung lama
• Muntahan masuk ke saluran napas, yang berbahaya terutama pada orang yang sangat lemah
• Luka kecil pada kerongkongan akibat muntah terus-menerus
• Masalah gigi akibat paparan asam lambung berulang

Prospek jangka panjang

Sebagian besar mual sembuh cepat, terutama bila penyebabnya infeksi ringan atau makanan. Jika mual berulang, penting mencari penyebabnya karena banyak kondisi yang mendasarinya dapat ditangani. Dengan bantuan tenaga kesehatan, sebagian besar orang dapat kembali merasa nyaman.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.