Hip pain

Gambaran umum

Nyeri pinggul adalah rasa sakit di area sendi panggul, yang menghubungkan tulang paha dengan tulang panggul. Rasa sakit bisa berasal dari sendi, otot, tendon, atau struktur di sekitarnya.

Nyeri pinggul adalah keluhan yang cukup umum, terutama pada orang yang aktif berolahraga, lanjut usia, atau memiliki kondisi tertentu seperti osteoartritis.

Dapat menyerang siapa saja, dari anak-anak hingga lansia, tetapi lebih sering terjadi pada lansia karena keausan sendi, dan pada atlet karena cedera.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri di bagian pinggul atau selangkangan
• Kesulitan berjalan atau naik tangga
• Kaku di pagi hari
• Bunyi klik atau letupan pada pinggul

Gejala pada anak-anak

• Nyeri di pinggul atau lutut (kadang nyeri referensi)
• Pincang
• Demam (jika infeksi)
• Enggan berjalan

Gejala pada lansia

• Nyeri tumpul di pinggul atau selangkangan
• Kaku setelah duduk lama
• Kesulitan memakai sepatu atau kaus kaki
• Pincang

Penyebab

Penyebab utama

• Osteoartritis (keausan sendi)
• Cedera akut seperti patah tulang atau terkilir
• Peradangan seperti bursitis atau tendinitis
• Infeksi sendi (sepsis)
• Pertumbuhan tulang abnormal (pada anak)

Faktor risiko

• Usia lanjut
• Obesitas
• Olahraga berintensitas tinggi
• Pekerjaan yang melibatkan berdiri lama atau angkat beban
• Riwayat patah tulang pinggul sebelumnya

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri pinggul setelah jatuh atau cedera
• Tidak bisa berdiri atau berjalan
• Demam
• Bengkak atau kemerahan
• Mati rasa di kaki

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri ringan yang berlangsung lebih dari seminggu
• Kaku pagi hari yang membaik dengan gerakan
• Nyeri yang mengganggu tidur

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat dan melakukan pemeriksaan fisik, termasuk gerakan pinggul.

Tes yang mungkin dilakukan

• Rontgen
• CT scan
• Tes darah (untuk infeksi atau peradangan)

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter mungkin meminta Anda berjalan atau menggerakkan pinggul. Beberapa tes mungkin dilakukan untuk mengevaluasi kekuatan otot dan rentang gerak.

Perawatan

Penanganan tergantung penyebab. Sebagian besar nyeri pinggul ringan dapat diatasi dengan istirahat, kompres, dan obat pereda nyeri (konsultasi dokter). Terapi fisik sering direkomendasikan.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan pinggul
• Kompres es 15-20 menit setiap 2-3 jam
• Hindari aktivitas yang memperburuk nyeri
• Lakukan peregangan ringan jika tidak nyeri

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (jika diperlukan), suntikan kortikosteroid untuk peradangan, atau terapi fisik. Untuk infeksi, diperlukan antibiotik. Jangan gunakan obat tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi mungkin diperlukan jika ada patah tulang pinggul, osteoartritis parah yang tidak membaik dengan pengobatan lain, atau nekrosis avaskular. Jenis operasi seperti penggantian sendi pinggul akan dibahas dokter spesialis.

Hidup dengan kondisi ini

Gunakan alas kaki yang nyaman, hindari duduk di kursi rendah, gunakan bantal di antara lutut saat tidur miring.

Tips gaya hidup

• Jaga berat badan ideal
• Lakukan olahraga ringan seperti berenang atau jalan kaki
• Hindari gerakan yang memicu nyeri

Diet dan olahraga

Makan makanan kaya kalsium dan vitamin D untuk kesehatan tulang, lakukan latihan penguatan otot pinggul dan paha sesuai anjuran fisioterapis.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri kronis dapat menyebabkan stres atau kecemasan. Bicarakan dengan dokter atau konselor jika Anda merasa terbebani.

Pencegahan

Tidak semua penyebab dapat dicegah, tetapi risiko dapat dikurangi dengan menjaga berat badan, berolahraga teratur, menggunakan teknik yang benar saat berolahraga, dan menggunakan alat pelindung saat beraktivitas berisiko.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk nyeri pinggul, tetapi vaksinasi seperti influenza dan pneumonia dapat mencegah infeksi yang bisa memengaruhi sendi.

Program skrining

Pemeriksaan densitas tulang (bone density) direkomendasikan untuk wanita di atas 65 tahun atau mereka yang berisiko osteoporosis.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Nyeri kronis
• Keterbatasan gerak
• Pincang permanen
• Kerusakan sendi permanen

Prospek jangka panjang

Sebagian besar nyeri pinggul dapat diobati dengan baik. Dengan diagnosis dini dan penanganan yang tepat, banyak orang dapat kembali beraktivitas normal. Bekerja sama dengan tim kesehatan Anda adalah kunci.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.