palpitations that worsens lying down

Gambaran umum

Palpitasi adalah sensasi saat Anda merasakan detak jantung sendiri, seperti jantung berdebar, berdetak kencang, atau seperti melompat. Jika palpitasi terasa lebih buruk saat Anda berbaring, ini bisa terjadi karena perubahan aliran darah atau posisi tubuh. Meskipun seringkali tidak berbahaya, kondisi ini perlu diperhatikan karena bisa menandakan adanya masalah irama jantung.

Cukup umum. Banyak orang mengalami palpitasi, dan beberapa melaporkan bahwa sensasi tersebut lebih terasa saat mereka beristirahat atau berbaring, terutama di malam hari.

Siapa pun bisa mengalaminya, tetapi lebih sering terjadi pada orang dengan gangguan irama jantung seperti fibrilasi atrium, orang yang mengalami kecemasan, atau mereka yang memiliki masalah pada katup jantung. Juga lebih sering pada orang yang banyak mengonsumsi kafein atau alkohol.

Gejala

Gejala umum

• Jantung berdebar-debar atau berdetak kencang saat berbaring
• Detak jantung terasa tidak teratur, seperti ada jeda atau loncatan
• Sensasi bergetar atau berdenyut di dada, leher, atau tenggorokan
• Detak jantung lebih lambat atau lebih cepat dari biasanya saat berbaring

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin tidak bisa menjelaskan, tetapi Anda bisa melihat mereka gelisah, pucat, atau menarik-narik dada
• Anak tampak lelah atau rewel tanpa sebab jelas
• Detak jantung terasa cepat saat diperiksa

Gejala pada lansia

• Palpitasi sering disertai rasa pusing atau kepala ringan saat berbaring
• Sesak napas yang muncul atau memburuk saat berbaring
• Mudah lelah atau penurunan kemampuan beraktivitas

Penyebab

Penyebab utama

• Irama jantung tidak normal seperti fibrilasi atrium atau denyut prematur
• Kecemasan atau serangan panik yang memicu hormon stres
• GERD (penyakit asam lambung) yang memburuk saat berbaring
• Konsumsi kafein, alkohol, atau obat-obatan tertentu

Faktor risiko

• Usia di atas 60 tahun
• Riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau gangguan tiroid
• Stres kronis atau kurang tidur
• Kebiasaan merokok atau konsumsi kafein berlebihan
• Dehidrasi atau gangguan elektrolit

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika palpitasi disertai gejala darurat seperti nyeri dada, pingsan, atau sesak napas berat
• Jika palpitasi muncul setelah Anda jatuh atau terbentur kepala

Buat janji temu rutin jika:

• Jika palpitasi sering muncul atau mengganggu kualitas hidup
• Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung dan palpitasi dirasa berbeda dari biasanya

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan Anda, kapan palpitasi terjadi, dan apa yang memperburuk atau meredakannya. Kemudian dokter akan memeriksa denyut nadi dan tekanan darah Anda.

Tes yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (EKG) untuk merekam aktivitas listrik jantung
• Holter monitor: alat perekam EKG portabel yang dipakai selama 24-48 jam
• Ekokardiogram (USG jantung) untuk melihat struktur dan fungsi jantung
• Tes darah untuk memeriksa elektrolit atau fungsi tiroid

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pada kunjungan pertama, dokter biasanya akan melakukan wawancara dan pemeriksaan fisik. Jika dicurigai adanya aritmia, Anda mungkin diminta memakai alat perekam jantung di rumah. Hasil tes akan dibahas untuk menentukan langkah selanjutnya.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah mengatasi penyebab palpitasi dan mengurangi gejalanya. Jika palpitasi ringan dan tidak ada penyakit jantung serius, perubahan gaya hidup seringkali sudah cukup.

Perawatan mandiri di rumah

• Hindari kafein, alkohol, dan rokok, terutama menjelang tidur
• Atur posisi tidur: coba tidur dengan bantal lebih tinggi untuk mengurangi aliran balik darah
• Kelola stres dengan teknik relaksasi seperti napas dalam atau meditasi
• Pastikan Anda cukup minum air putih agar tidak dehidrasi

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan obat untuk mengontrol irama jantung atau kecepatan detak jantung. Obat-obatan ini hanya boleh digunakan sesuai anjuran dokter. Untuk kasus tertentu, dokter bisa menyarankan terapi ablasi atau kardioversi listrik untuk mengembalikan irama jantung normal.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, kecuali jika palpitasi disebabkan oleh kelainan struktural jantung seperti penyakit katup jantung. Dokter akan menjelaskan pilihan yang tepat jika Anda membutuhkannya.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan palpitasi yang memburuk saat berbaring membutuhkan adaptasi. Kenali pemicu Anda dan hindari sebisa mungkin. Catat frekuensi dan gejala dalam buku harian untuk membantu dokter.

Tips gaya hidup

• Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi menggunakan bantal ekstra
• Hindari makan besar sebelum tidur untuk mencegah GERD
• Lakukan teknik relaksasi sebelum tidur untuk mengurangi kecemasan
• Batasi konsumsi minuman berkafein dan alkohol

Diet dan olahraga

Pola makan seimbang kaya sayur dan buah, serta rendah garam, dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat meningkatkan sirkulasi tanpa memicu palpitasi. Hindari olahraga berat yang memacu jantung terlalu cepat.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Palpitasi yang sering bisa menimbulkan kecemasan, terutama jika terjadi saat Anda akan tidur. Ingatlah bahwa sebagian besar palpitasi tidak berbahaya. Jika kecemasan sangat mengganggu, bicarakan dengan dokter atau konselor.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi dapat dicegah, tetapi Anda bisa mengurangi risikonya dengan mengelola faktor pemicu seperti stres, kafein, dan pola tidur yang buruk.

Program skrining

Pemeriksaan tekanan darah dan EKG secara rutin dianjurkan, terutama jika Anda memiliki faktor risiko atau riwayat keluarga dengan penyakit jantung. Konsultasikan dengan dokter tentang jadwal skrining yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Jika palpitasi disebabkan aritmia serius, dapat meningkatkan risiko stroke atau gagal jantung
• Palpitasi yang disertai pingsan berulang bisa menyebabkan cedera akibat jatuh
• Kecemasan kronis akibat palpitasi dapat mengganggu kualitas hidup

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, sebagian besar orang dapat mengelola palpitasi dengan baik. Dokter akan membantu menemukan penyebab dan pengobatan yang sesuai. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis, karena semakin cepat ditangani, semakin baik hasilnya.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.