sudden palpitations

Gambaran umum

Palpitasi adalah sensasi jantung berdebar-debar, berdetak cepat, atau tidak beraturan yang datang secara tiba-tiba. Biasanya terasa seperti jantung berloncat atau seperti ada jeda.

Ya, palpitasi sangat umum. Hampir semua orang pernah merasakannya sesekali dalam hidup.

Palpitasi dapat terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin, termasuk anak-anak dan lansia.

Gejala

Gejala umum

• Jantung berdebar kencang atau cepat
• Rasa seperti jantung berloncat atau berhenti sejenak
• Detak jantung tidak teratur
• Rasa tidak nyaman di dada, leher, atau tenggorokan

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin mengatakan jantungnya 'berdebar'
• Tampak pucat atau mudah lelah saat bermain
• Pusing atau pingsan setelah aktivitas fisik

Gejala pada lansia

• Palpitasi disertai sesak napas
• Pusing atau kepala terasa ringan
• Nyeri dada ringan
• Denyut nadi sangat cepat atau tidak teratur

Penyebab

Penyebab utama

• Stres dan kecemasan
• Konsumsi kafein, alkohol, atau minuman berenergi berlebihan
• Aktivitas fisik berat
• Demam atau dehidrasi
• Gangguan tiroid (hipertiroidisme)
• Anemia (kekurangan sel darah merah)
• Efek samping obat tertentu (misal obat asma atau flu)
• Gangguan irama jantung (aritmia)
• Penyakit jantung struktural

Faktor risiko

• Riwayat penyakit jantung atau aritmia
• Tekanan darah tinggi
• Obesitas
• Diabetes
• Kebiasaan merokok
• Konsumsi alkohol berlebihan
• Stres kronis
• Kekurangan elektrolit (misal kalium atau magnesium)
• Usia lanjut

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika palpitasi disertai nyeri dada, pingsan, atau sesak napas parah, segera cari pertolongan darurat.
• Jika denyut nadi terasa sangat cepat dan lemah, atau Anda merasa akan pingsan.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika palpitasi ringan, muncul sesekali, dan tidak disertai gejala serius, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter umum dalam waktu beberapa hari.
• Jika Anda khawatir atau palpitasi mengganggu kualitas hidup.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan fisik. Selanjutnya, dokter mungkin merekomendasikan tes untuk merekam irama jantung.

Tes yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (EKG) – merekam aktivitas listrik jantung
• Holter monitor – perekam jantung portabel yang dipakai selama 24-48 jam
• Perekam event – alat yang diaktifkan saat gejala muncul
• Ekokardiogram – USG jantung untuk melihat struktur dan fungsi jantung
• Tes darah – untuk memeriksa kadar tiroid, elektrolit, dan anemia

Apa yang diharapkan saat janji temu

Prosedur diagnosis umumnya tidak menyakitkan dan dapat dilakukan di poliklinik. Dokter akan membantu mengidentifikasi pemicu dan menentukan langkah selanjutnya.

Perawatan

Penanganan palpitasi tergantung pada penyebabnya. Jika tidak ada penyakit serius, perubahan gaya hidup seringkali cukup. Jika ditemukan gangguan irama jantung, dokter akan merencanakan terapi yang sesuai.

Perawatan mandiri di rumah

• Hindari pemicu seperti kafein, alkohol, dan makanan pedas
• Kelola stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau yoga
• Istirahat yang cukup dan tidur teratur
• Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi
• Berhenti merokok jika Anda merokok

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat untuk mengatur irama jantung (antiaritmia) atau mengobati penyebab seperti hipertiroidisme atau anemia. Obat harus digunakan sesuai resep dokter. Dalam beberapa kasus, prosedur seperti ablasi kateter atau pemasangan alat pacu jantung mungkin disarankan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan, kecuali jika ada kelainan struktural jantung yang memerlukan perbaikan. Prosedur ablasi kateter atau pemasangan ICD (implantable cardioverter-defibrillator) dapat dilakukan untuk aritmia tertentu.

Hidup dengan kondisi ini

Catat setiap episode palpitasi: kapan terjadi, berapa lama, apa yang Anda lakukan saat itu. Bawalah catatan ini saat kontrol ke dokter. Ini membantu menentukan pemicu dan penanganan terbaik.

Tips gaya hidup

• Lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti jalan kaki atau berenang
• Hindari stimulan seperti kafein dan minuman energi
• Tidur cukup dan atur jadwal istirahat
• Jaga berat badan ideal

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang, batasi garam dan lemak jenuh. Olahraga ringan seperti senam atau yoga baik untuk kesehatan jantung. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Palpitasi bisa memicu kecemasan karena sensasi fisik yang menakutkan. Sebaliknya, kecemasan juga bisa memperburuk palpitasi. Jika Anda merasa cemas, bicarakan dengan dokter atau konselor. Ingat, Anda tidak sendirian.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi dapat dicegah, terutama yang disebabkan oleh kondisi medis. Namun, mengurangi pemicu dan menjalani pola hidup sehat dapat menurunkan risiko.

Program skrining

Pemeriksaan kesehatan rutin, seperti cek tekanan darah dan kolesterol, serta EKG jika ada faktor risiko, dapat membantu mendeteksi masalah jantung sejak dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Jika palpitasi disebabkan oleh aritmia berbahaya tanpa penanganan, risiko stroke dapat meningkat.
• Gagal jantung atau penurunan kemampuan jantung memompa darah.
• Henti jantung mendadak (jarang terjadi, tetapi serius).

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar palpitasi bersifat jinak dan dapat dikelola dengan baik. Dengan penanganan yang tepat dan perubahan gaya hidup, banyak orang dengan palpitasi dapat menjalani hidup sehat dan aktif. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan terbaik.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• World Heart Federation ↗

Organisasi lokal

• Yayasan Jantung Indonesia ↗ · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.