Tinnitus ringing

Gambaran umum

Tinnitus adalah kondisi ketika seseorang mendengar suara seperti dering, dengung, atau desis tanpa ada sumber suara dari luar. Suara ini hanya terdengar oleh Anda sendiri, bukan oleh orang lain. Tinnitus bukanlah penyakit, melainkan gejala yang bisa menandakan masalah kesehatan lain.

Ya, tinnitus sangat umum terjadi. Hampir setiap orang pernah mengalaminya sesaat, misalnya setelah mendengar suara ledakan atau konser musik keras. Pada beberapa orang, tinnitus bisa berlangsung lama dan membutuhkan penanganan.

Tinnitus dapat dialami oleh siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada orang dewasa di atas 50 tahun, orang yang sering terpapar suara keras, dan mereka yang memiliki gangguan pendengaran.

Gejala

Gejala umum

• Denging atau dering di satu atau kedua telinga
• Suara berdengung, mendesis, atau berdesir
• Suara berdetak atau berdegup seirama dengan detak jantung (tinnitus pulsatile)
• Suara yang terdengar terus-menerus atau hilang-timbul
• Kesulitan berkonsentrasi atau tidur karena suara tersebut

Gejala pada anak-anak

• Anak-anak mungkin sulit menjelaskan apa yang mereka dengar. Mereka mungkin sering memegang telinga, mudah marah, atau mengalami kesulitan belajar akibat gangguan konsentrasi.
• Tinnitus pada anak sering terkait dengan infeksi telinga atau penumpukan kotoran telinga.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, tinnitus sering menyertai penurunan pendengaran terkait usia (presbikusis).
• Mereka mungkin merasa lebih terganggu karena kesulitan mendengar suara di sekitar, sehingga suara tinnitus terdengar lebih jelas.

Penyebab

Penyebab utama

• Paparan suara keras dalam waktu lama (misalnya di tempat kerja atau konser musik)
• Penuaan alami yang menyebabkan kerusakan sel rambut di telinga dalam
• Penumpukan kotoran telinga yang menekan gendang telinga
• Infeksi telinga atau sinusitis
• Efek samping obat-obatan tertentu (seperti obat kemoterapi, antibiotik golongan aminoglikosida, atau aspirin dosis tinggi) — tanyakan pada dokter atau apoteker Anda
• Gangguan pembuluh darah di dekat telinga (tinnitus pulsatile)
• Cedera kepala atau leher

Faktor risiko

• Usia lanjut (di atas 50 tahun)
• Pekerjaan di lingkungan bising (pabrik, konstruksi, musik) tanpa pelindung telinga
• Sering mendengarkan musik dengan volume tinggi menggunakan earphone atau headphone
• Memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau masalah tiroid
• Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Tinnitus yang terjadi mendadak tanpa sebab jelas, terutama hanya di satu telinga
• Tinnitus setelah benturan di kepala atau telinga
• Tinnitus disertai pusing berat, gangguan keseimbangan, atau telinga terasa penuh

Buat janji temu rutin jika:

• Tinnitus yang menetap lebih dari seminggu dan mengganggu tidur atau konsentrasi
• Tinnitus yang membuat Anda cemas atau stres
• Jika Anda juga mengalami penurunan pendengaran

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan, keluhan Anda, dan melakukan pemeriksaan fisik telinga. Biasanya, dokter juga akan melakukan tes pendengaran untuk menilai fungsi telinga Anda.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan telinga menggunakan otoskop untuk melihat apakah ada kotoran atau infeksi
• Tes pendengaran (audiometri) untuk mengukur seberapa baik Anda mendengar berbagai frekuensi suara
• Jika dicurigai ada masalah pembuluh darah, dokter mungkin meminta USG Doppler atau pemindaian seperti MRI

Apa yang diharapkan saat janji temu

Diagnosis biasanya mudah ditegakkan berdasarkan gejala dan pemeriksaan. Dokter akan berusaha mencari penyebab yang mendasari. Anda mungkin akan dirujuk ke dokter spesialis THT (telinga, hidung, tenggorokan) jika diperlukan penanganan lebih lanjut.

Perawatan

Pengobatan tinnitus tergantung pada penyebabnya. Jika penyebabnya diketahui dan diobati (misalnya membersihkan kotoran telinga atau mengobati infeksi), tinnitus biasanya membaik. Jika penyebabnya tidak jelas atau sudah menetap, fokus pengobatan adalah mengurangi dampaknya terhadap kualitas hidup Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Hindari suara keras dan gunakan pelindung telinga jika berada di lingkungan bising
• Gunakan suara latar yang menenangkan, seperti suara hujan, kipas angin, atau musik lembut, untuk menutupi suara tinnitus saat tidur
• Kurangi konsumsi kafein, alkohol, dan makanan asin yang dapat memperburuk tinnitus
• Kelola stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau yoga
• Cukup tidur dan jaga jadwal tidur teratur

Perawatan medis

Penanganan medis dapat meliputi terapi suara (menggunakan alat yang menghasilkan suara lembut untuk menutupi tinnitus), konseling (terapi kognitif perilaku untuk membantu Anda mengatasi reaksi emosional terhadap tinnitus), dan alat bantu dengar jika Anda juga mengalami gangguan pendengaran. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat-obatan tertentu untuk mengurangi kecemasan atau membantu tidur, tetapi tidak ada obat yang secara langsung menyembuhkan tinnitus. Diskusikan dengan dokter Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang dilakukan untuk tinnitus. Hanya dipertimbangkan jika ada penyebab spesifik yang bisa diperbaiki dengan operasi, misalnya tumor pada saraf pendengaran (neuroma akustik) atau kelainan pembuluh darah.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan tinnitus membutuhkan penyesuaian. Banyak orang berhasil mengelola tinnitus sehingga tidak lagi mengganggu aktivitas sehari-hari. Kuncinya adalah menerima bahwa suara itu ada tetapi tidak perlu dianggap sebagai ancaman.

Tips gaya hidup

• Gunakan alat bantu dengar jika direkomendasikan dokter — selain membantu pendengaran, alat ini bisa menutupi tinnitus
• Pasang aplikasi penghasil suara latar di ponsel untuk digunakan saat bekerja atau tidur
• Berlatih mindfulness untuk mengurangi reaksi negatif terhadap suara tinnitus
• Bergabung dengan kelompok dukungan untuk berbagi pengalaman dengan orang lain yang memiliki kondisi serupa

Diet dan olahraga

Makanan sehat dan olahraga teratur membantu menjaga sirkulasi darah dan mengurangi stres, yang dapat memperbaiki tinnitus. Batasi asupan garam, kafein, dan alkohol. Olahraga ringan seperti jalan cepat, berenang, atau yoga dapat membantu Anda rileks.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Tinnitus yang terus-menerus dapat menyebabkan kecemasan, sulit tidur, depresi, dan kesulitan berkonsentrasi. Ini wajar. Jangan ragu untuk membicarakan perasaan Anda dengan dokter atau konselor. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Pencegahan

Tidak semua tinnitus bisa dicegah, tetapi risiko dapat dikurangi dengan melindungi telinga dari suara keras. Hindari mendengarkan musik dengan volume terlalu tinggi, dan gunakan penyumbat telinga (earplug) saat berada di lingkungan bising seperti konser atau tempat kerja berisik.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk mencegah tinnitus. Namun, vaksinasi untuk mencegah infeksi (seperti vaksin influenza atau pneumonia) dapat membantu mengurangi risiko infeksi telinga yang bisa memicu tinnitus.

Program skrining

Tidak ada skrining rutin untuk tinnitus. Namun, jika Anda sering terpapar suara keras atau memiliki faktor risiko, lakukan pemeriksaan pendengaran secara berkala. Deteksi dini gangguan pendengaran dapat membantu penanganan lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Gangguan tidur kronis akibat suara tinnitus yang terus terdengar
• Kesulitan berkonsentrasi yang memengaruhi pekerjaan atau belajar
• Kecemasan berlebihan, panik, atau depresi
• Penurunan kualitas hidup secara keseluruhan

Prospek jangka panjang

Meskipun tinnitus seringkali tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, banyak orang berhasil mengelolanya dengan baik. Dengan penanganan yang tepat — baik melalui terapi, perubahan gaya hidup, atau alat bantu — Anda bisa tetap menjalani hidup yang aktif dan produktif. Jangan kehilangan harapan; tinnitus bukanlah akhir dari segalanya.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.