varicose veins at night

Gambaran umum

Varises adalah pembuluh darah vena yang melebar dan membengkak, biasanya terjadi di kaki. Pada malam hari, setelah seharian berdiri atau duduk, varises bisa terasa lebih nyeri, berat, atau pegal karena darah terkumpul di pembuluh darah tersebut.

Ya, varises sangat umum terjadi. Sekitar 1 dari 3 orang dewasa memiliki varises dalam tingkat tertentu.

Varises lebih sering terjadi pada wanita, orang yang berusia di atas 40 tahun, ibu hamil, dan orang yang pekerjaannya mengharuskan berdiri atau duduk lama.

Gejala

Gejala umum

• Pembuluh darah berwarna biru keunguan yang terlihat menonjol di kulit, terutama di betis dan paha.
• Rasa berat, pegal, atau nyeri di kaki, terutama setelah seharian beraktivitas dan pada malam hari.
• Kaki terasa tegang atau bengkak, terutama di bagian pergelangan dan betis.
• Rasa gatal atau sensasi terbakar di sekitar varises.

Gejala pada anak-anak

• Varises pada anak jarang terjadi, tetapi bisa muncul akibat kelainan bawaan atau obesitas. Gejalanya mirip dengan orang dewasa, seperti pembuluh darah yang terlihat dan keluhan pegal di kaki.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, varises bisa disertai kulit kering, gatal, dan luka yang sulit sembuh di sekitar varises.
• Nyeri pada malam hari sering lebih terasa karena berkurangnya gerakan dan aliran darah yang lambat.

Penyebab

Penyebab utama

• Katup di dalam pembuluh darah vena yang melemah atau rusak, sehingga darah mengalir mundur dan menumpuk.
• Dinding pembuluh darah yang lemah atau meregang, menyebabkan vena melebar.

Faktor risiko

• Usia di atas 40 tahun.
• Jenis kelamin perempuan (karena perubahan hormon).
• Kelebihan berat badan atau obesitas.
• Kehamilan.
• Pekerjaan yang mengharuskan berdiri atau duduk lama.
• Riwayat keluarga dengan varises.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika varises pecah dan berdarah.
• Jika kaki bengkak, merah, dan nyeri hebat – segera ke dokter atau IGD.
• Jika muncul luka yang tidak kunjung sembuh atau infeksi.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika varises menyebabkan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas seharihari atau tidur malam.
• Jika Anda ingin memeriksakan varises meskipun tidak ada gejala berat.

Diagnosis

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dengan melihat dan meraba varises di kaki Anda. Dokter mungkin juga menanyakan gejala yang Anda rasakan, terutama pada malam hari.

Tes yang mungkin dilakukan

• Ultrasonografi Doppler: pemeriksaan dengan gelombang suara untuk melihat aliran darah di pembuluh vena dan memeriksa katup yang bocor.
• Pemeriksaan penunjang lainnya jarang diperlukan, kecuali ada kecurigaan komplikasi.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Anda hanya perlu berbaring dan dokter akan memeriksa kaki Anda. Jika diperlukan USG, alat akan digerakkan di atas kulit dengan sedikit gel.

Perawatan

Penanganan varises bertujuan mengurangi gejala dan mencegah komplikasi. Perawatan tergantung pada tingkat keparahan varises dan keluhan yang Anda alami.

Perawatan mandiri di rumah

• Angkat kaki saat berbaring atau duduk setinggi mungkin, minimal 15–20 menit setiap kali.
• Kenakan kaus kaki kompresi atau stoking khusus yang direkomendasikan dokter untuk membantu aliran darah.
• Hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Berjalanjalan atau regangkan kaki setiap 1–2 jam.
• Jaga berat badan ideal dan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang.
• Hindari pakaian ketat atau sepatu hak tinggi yang bisa mengganggu sirkulasi.

Perawatan medis

Dokter dapat menawarkan beberapa pendekatan, seperti skleroterapi (menyuntikkan larutan ke dalam varises untuk menutupnya), terapi laser, atau prosedur ablasi dengan energi panas/radiofrekuensi. Semua prosedur ini dilakukan oleh dokter spesialis dan memiliki risiko serta manfaat yang perlu didiskusikan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi sangat jarang diperlukan, biasanya hanya untuk varises yang sangat besar, menyebabkan luka, atau tidak membaik dengan perawatan lain. Dokter akan menjelaskan jika operasi menjadi pilihan.

Hidup dengan kondisi ini

Varises tidak perlu menghentikan aktivitas Anda. Dengan kebiasaan yang tepat, Anda dapat mengelola gejala dan tetap aktif. Pada malam hari, biasakan meninggikan kaki saat tidur untuk mengurangi rasa tidak nyaman.

Tips gaya hidup

• Berjalan kaki secara teratur setiap hari untuk melancarkan sirkulasi darah.
• Hindari duduk bersila atau menyilangkan kaki terlalu lama.
• Perbanyak minum air putih untuk menjaga elastisitas pembuluh darah.
• Gunakan kaus kaki kompresi jika dianjurkan dokter, terutama saat bepergian jauh atau berdiri lama.

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan berserat tinggi (buah, sayur, gandum utuh) untuk mencegah sembelit yang dapat menekan pembuluh darah. Kurangi makanan asin dan lemak jenuh. Olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau renang sangat baik untuk sirkulasi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Varises kadang membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri karena penampilan. Namun, ingatlah bahwa varises adalah kondisi medis yang umum dan tidak mengurangi nilai diri Anda. Jika perasaan ini mengganggu, bicarakan dengan dokter atau konselor.

Pencegahan

Tidak bisa dicegah sepenuhnya, terutama jika ada faktor keturunan. Namun, Anda bisa menurunkan risiko atau memperlambat perburukannya dengan menjaga berat badan, aktif bergerak, dan menghindari berdiri/duduk terlalu lama.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk mencegah varises.

Program skrining

Tidak ada skrining rutin untuk varises. Pemeriksaan dilakukan jika Anda memiliki gejala atau faktor risiko yang tinggi.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Perubahan warna kulit di sekitar varises menjadi kecoklatan atau kehitaman.
• Pembengkakan kronis pada kaki dan pergelangan.
• Luka atau borok di kulit yang sulit sembuh (ulkus vena).
• Penggumpalan darah di pembuluh vena dalam (trombosis vena dalam) – jarang tapi serius.
• Perdarahan dari varises yang pecah.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, varises jarang menjadi masalah serius. Dengan perawatan mandiri dan pengobatan yang tepat, sebagian besar orang dapat mengelola gejala dan mencegah komplikasi. Hidup dengan varises tetap bisa aktif dan nyaman.

Cari dukungan

Organisasi lokal

• Puskesmas terdekat · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.