When to seek care for ankle swelling

Gambaran umum

Pembengkakan pergelangan kaki adalah kondisi ketika area di sekitar pergelangan kaki membesar akibat penumpukan cairan atau peradangan. Ini bisa terjadi di satu atau kedua kaki.

Sangat umum. Hampir semua orang pernah mengalami pembengkakan pergelangan kaki ringan, misalnya setelah berdiri lama atau cedera ringan.

Semua orang bisa mengalaminya, tetapi lebih sering terjadi pada orang berusia lanjut, ibu hamil, orang dengan kelebihan berat badan, atau mereka yang memiliki penyakit jantung, ginjal, atau hati.

Gejala

Gejala umum

• Pembengkakan yang terlihat jelas di pergelangan kaki atau tungkai bawah
• Kulit terasa tegang atau mengkilap
• Rasa berat atau tidak nyaman di kaki
• Bekas tekanan saat ditekan (pitting edema)

Gejala pada anak-anak

• Pembengkakan setelah cedera utama (jatuh, terpeleset)
• Nyeri saat digerakkan
• Demam jika ada infeksi

Gejala pada lansia

• Pembengkakan yang muncul perlahan dan memburuk sepanjang hari
• Perubahan warna kulit (kemerahan atau kebiruan)
• Kulit terasa hangat saat disentuh

Penyebab

Penyebab utama

• Cedera: keseleo, patah tulang, atau memar akibat jatuh atau olahraga
• Penumpukan cairan (edema): karena duduk/berdiri lama, kehamilan, atau cuaca panas
• Masalah pembuluh darah: varises, bekuan darah (DVT), atau gagal vena kronis
• Penyakit sistemik: gagal jantung, penyakit ginjal, sirosis hati, atau gangguan tiroid
• Infeksi: selulitis atau infeksi tulang (osteomielitis)

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika pembengkakan terjadi tiba-tiba dan hanya di satu kaki, segera cari pertolongan medis darurat.
• Jika disertai sesak napas, nyeri dada, atau demam tinggi.
• Jika tidak bisa menahan beban setelah cedera.

Buat janji temu rutin jika:

• Pembengkakan ringan yang hilang timbul dan tidak mengganggu aktivitas bisa diamati dulu.
• Jika pembengkakan menetap lebih dari 1-2 minggu tanpa sebab jelas, periksakan ke dokter.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan dan melakukan pemeriksaan fisik, termasuk memeriksa seberapa besar bengkak, ada tidaknya nyeri tekan, dan perubahan warna kulit.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk memeriksa fungsi ginjal, hati, atau tanda infeksi
• USG Doppler untuk melihat aliran darah dan mendeteksi bekuan
• Foto rontgen jika dicurigai patah tulang
• EKG atau ekokardiogram jika dicurigai masalah jantung

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter biasanya akan mulai dengan pemeriksaan fisik sederhana. Jika diperlukan, Anda mungkin dirujuk untuk tes tambahan. Proses diagnosis umumnya cepat dan tidak menyakitkan.

Perawatan

Pengobatan tergantung pada penyebabnya. Untuk cedera ringan, perawatan di rumah sudah cukup. Untuk kondisi medis yang mendasari, dokter akan mengobati penyakit utamanya.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan kaki yang bengkak, hindari berdiri atau berjalan terlalu lama.
• Kompres dingin (es dibungkus kain) selama 15-20 menit setiap 2-3 jam.
• Elevasi (tinggikan) kaki di atas jantung saat berbaring untuk membantu mengurangi bengkak.
• Gunakan kaus kaki kompresi jika disarankan dokter (jangan gunakan sendiri tanpa petunjuk).
• Kurangi asupan garam dalam makanan untuk membantu mengurangi retensi cairan.

Hidup dengan kondisi ini

Jika Anda rentan mengalami pembengkakan, biasakan untuk sering menggerakkan kaki, angkat kaki saat istirahat, dan hindari posisi duduk atau berdiri terlalu lama.

Tips gaya hidup

• Jaga berat badan ideal
• Hindari duduk bersila atau posisi yang menghambat sirkulasi
• Gunakan sepatu yang nyaman dan tidak terlalu ketat
• Periksakan kesehatan secara rutin jika memiliki penyakit kronis

Diet dan olahraga

Kurangi konsumsi garam dan makanan olahan. Perbanyak minum air putih. Olahraga ringan seperti berjalan atau bersepeda dapat membantu sirkulasi. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Pencegahan

Tidak semua penyebab dapat dicegah, tetapi langkah-langkah berikut bisa mengurangi risiko: hindari cedera dengan pemanasan sebelum olahraga, jaga berat badan, batasi duduk lama, dan kelola penyakit kronis dengan baik.

Program skrining

Jika Anda memiliki faktor risiko (penyakit jantung, ginjal, atau hati), lakukan pemeriksaan rutin sesuai anjuran dokter untuk mendeteksi pembengkakan sejak dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Bekuan darah yang tidak diobati bisa berpindah ke paru-paru (emboli paru) dan mengancam jiwa.
• Infeksi yang tidak ditangani dapat menyebar ke tulang atau aliran darah.
• Pembengkakan kronis dapat menyebabkan perubahan kulit menetap (fibrosis) atau luka sulit sembuh.

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat dan tepat waktu, sebagian besar penyebab pembengkakan pergelangan kaki dapat diatasi. Untuk kasus yang berkaitan dengan penyakit kronis, pengelolaan jangka panjang biasanya dapat menjaga kualitas hidup yang baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.